о психологии популярно

Почему у вас всё повторяется? Та же работа, где не ценят. Те же отношения, которые заходят в тупик. Те же проблемы с деньгами сколько ни зарабатывай, всё уходит. Вы думаете, это случайность? Или характер такой? А что, если это не вы? Что, если это э…

Это эссе о том, как природой устроено развитие и эволюция живых организмов, и на самом деле человеческих идей. Люди часто цепляются за что-то старое, не понимая тем самым, что не идут вперед. Почему бы не воспользоваться возможностью, когда она есть?…

Мы не рождены для успеха, большинство из нас ничего не добьется. Много воды и довольно поверхностных размышлений, скорее просто объяснение себе, что жизнь не гарантированный проект.

Сколько раз вы говорили «да», когда внутри звучало «нет»? Эта книга помогает вернуть себе право выбирать — без страха, вины и бесконечных оправданий. Вы разберётесь, где заканчивается просьба и начинается давление, научитесь брать паузу, оценивать це…

Если счастье зависит только от удачного дня, хороших людей и правильных обстоятельств вы почти не управляете собственной жизнью. Эта книга предлагает другой взгляд: счастье можно собирать как систему. Начать с тела и сна, восстановить энергию, разоб…

Даже простые дела кажутся огромными: трудно приготовить еду, ответить близкому, выйти из дома. Вместо поддержки вы требуете от себя собраться и чувствуете вину за каждую остановку. Эта книга помогает устроить повседневную жизнь в период, когда сил ма…

Мы живём в мире, который восхищается громкими голосами — но меняют его чаще те, кто умеет слушать. «Тихая сила» — книга о людях, которых привыкли недооценивать: наблюдательных, вдумчивых, тех, кто выбирает паузу вместо спора и глубину вместо шума. Зд…

Развод не провал. Это самое смелое решение, которое вы приняли за долгие годы. Но что делать дальше, когда бумаги подписаны, а привычная жизнь рассыпалась? Эта книга поможет пройти путь от «я осталась одна» до «я наконец дома, в себе». Без нравоучени…

Как часто мы забываем, что мы живем и получаем нашу жизнь через тело. Только тело может ощущать, создавать и пользоваться всем, что генерит наш потрясающий ум. Эта книга – честный и глубокий разговор о связи тела, сознания и подсознания. Мы привыкли …

Кто вообще решил, что жизнь без пары — это черновик настоящей жизни? Эта книга забирает одиночество из категории «со мной что-то не так» и превращает его в проект свободы. За 30 уроков вы разберёте давление семьи и общества, отличие одиночества от уе…

Он очаровывает, а потом медленно стирает вас изнутри, пока вы не начнёте извиняться за то, что дышите не так. Нарциссизм меняет маски быстрее, чем вы успеваете его распознать: от явного тирана до тихого манипулятора, играющего жертву. Эта книга — ито…

У каждого из нас есть вторая кожа. Маска, которая защищала нас столько лет, что стала частью лица. Она помогла нам выжить. Но мешает нам жить. Эта книга — приглашение к самой тихой и самой важной революции. Не против мира, а против чужих правил, кото…

Почему мелочи так часто заставляют людей отвернуться друг от друга? Что такое валидация негативных эмоций? И чем отличается объяснение от оправдания? Это эссе отвечает на эти, и другие вопросы. Все изложенное является субъективной позицией автора.

Нервная система человека, эволюционно настроенная на реакцию к краткосрочным угрозам, оказывается в условиях перманентного стресса, где сигналы опасности поступают непрерывно из новостей, рабочих чатов, социальных сетей и межличностных взаимодействий…

В спор вводится третья сторона — реальная или воображаемая, присутствующая или отсутствующая. Этот психологический механизм называется триангуляцией. Это явление, при котором для разрешения конфликта или усиления своей позиции между двумя людьми прив…

Триггером является какой-либо провоцирующий фактор, событие или явление, которое влечёт за собой определённую реакцию. Например, вы шли по улице и услышали ругань между мужчиной и женщиной, это стало причиной того, что вы вспомнили о ругани родителе…

Список требований от мужчин и мира бесконечен... И большинство женщин чувствуют, что не дотягивают. Они сравнивают себя с отретушированными фотографиями блогеров, с подругами, у которых «всё в порядке», с абстрактным идеалом, который никто не может д…

Женственность перестала быть набором внешних атрибутов — длинные ресницы, узкая талия, платье-футляр. Она стала глубже, многограннее, индивидуальнее. Современная женственность — это в первую очередь внутреннее состояние: уверенность, спокойствие, уме…

Понятие успеха многогранно и индивидуально, оно не имеет единого жесткого определения, которое было бы одинаково применимо ко всем людям на земле. То, что один человек считает вершиной своих достижений, для другого может быть лишь промежуточным этапо…

Многодетная семья в современном обществе — это явление, которое привлекает к себе много внимания, порой противоречивого. С одной стороны, многодетность окружена ореолом уважения, народной мудрости и представлений о крепком роде. С другой стороны, он…