bannerbanner

Ольга Снегирева

Книги автора: Ольга Снегирева

Практикум «Твой личный план побега»
5
Теория без практики - это просто слова. Этот раздел - зеркало. Взгляни в него без страха и осуждения. Готова? Теория — это карта. Практика — это шаги, которые ты делаешь по этой карте. Перед тобой — твой личный тренажерный зал для мышц внутренней …
Теория без практики - это просто слова. Этот раздел - зеркало. Взгляни в него без страха и осуждения. Готова? Теория — это карта. Практика — это шаги, которые ты делаешь по этой карте. Перед тобой — твой личный тренажерный зал для мышц внутренней …
Практикум «Твой личный план побега»
5
Теория без практики - это просто слова. Этот раздел - зеркало. Взгляни в него без страха и осуждения. Готова? Теория — это карта. Практика — это шаги, которые ты делаешь по этой карте. Перед тобой — твой личный тренажерный зал для мышц внутренней …
Теория без практики - это просто слова. Этот раздел - зеркало. Взгляни в него без страха и осуждения. Готова? Теория — это карта. Практика — это шаги, которые ты делаешь по этой карте. Перед тобой — твой личный тренажерный зал для мышц внутренней …
Девушка в изумрудном платье
5
Внутри каждой из нас живёт хор чужих голосов, который диктует, как быть «хорошей», «скромной» и «удобной». Для Ани этот хор стал оглушительным. Её жизнь превратилась в тихий, серый компромисс, где самой большой смелостью было остаться незамеченной. Н…
Внутри каждой из нас живёт хор чужих голосов, который диктует, как быть «хорошей», «скромной» и «удобной». Для Ани этот хор стал оглушительным. Её жизнь превратилась в тихий, серый компромисс, где самой большой смелостью было остаться незамеченной. Н…
5 шагов, перестать быть удобной и сказать свое первое «НЕТ» без чувства вины
4
Сказать «нет» без угрызений совести — это навык. И мы дадим вам его за 5 шагов. Перестаньте тратить свою энергию на то, что вас истощает. Этот чек-лист — ваш личный план по обретению здоровых границ. Вы получите: Диагностику: Увидите, где именно вы …
Сказать «нет» без угрызений совести — это навык. И мы дадим вам его за 5 шагов. Перестаньте тратить свою энергию на то, что вас истощает. Этот чек-лист — ваш личный план по обретению здоровых границ. Вы получите: Диагностику: Увидите, где именно вы …
Мой первый дневник разрешений
5
Устали от внутреннего критика, который шепчет: «Ты должна»? Этот дневник — ваш 7-дневный побег из тюрьмы чужих ожиданий. Всего 10 минут в день — и вы научитесь слышать свой истинный голос, а не голос страха и долга. Что внутри? 7 готовых разрешени…
Устали от внутреннего критика, который шепчет: «Ты должна»? Этот дневник — ваш 7-дневный побег из тюрьмы чужих ожиданий. Всего 10 минут в день — и вы научитесь слышать свой истинный голос, а не голос страха и долга. Что внутри? 7 готовых разрешени…
Молчун
4
Что бы вы выбрали — правду, которая убьет, или ложь, которая спасет? Артём — психолог, который видит кошмары наяву. Вера — женщина, не доверяющая даже собственным воспоминаниям. Они не должны были встретиться. Их свела вместе одна роковая нить — «Про…
Что бы вы выбрали — правду, которая убьет, или ложь, которая спасет? Артём — психолог, который видит кошмары наяву. Вера — женщина, не доверяющая даже собственным воспоминаниям. Они не должны были встретиться. Их свела вместе одна роковая нить — «Про…
Принадлежать себе
3
Хватит принадлежать всем, кроме себя. Вы узнаете себя в этой книге, если... Вы устали от роли «удобной» и «сильной». Вы просыпаетесь с чувством долга, а засыпаете с чувством вины. Вы годами пытаетесь «достичь дна» в отношениях, где вас не ценят. Вы…
Хватит принадлежать всем, кроме себя. Вы узнаете себя в этой книге, если... Вы устали от роли «удобной» и «сильной». Вы просыпаетесь с чувством долга, а засыпаете с чувством вины. Вы годами пытаетесь «достичь дна» в отношениях, где вас не ценят. Вы…
Принадлежать себе
5
Хватит принадлежать всем, кроме себя. Вы узнаете себя в этой книге, если... Вы устали от роли «удобной» и «сильной». Вы просыпаетесь с чувством долга, а засыпаете с чувством вины. Вы годами пытаетесь «достичь дна» в отношениях, где вас не ценят. Вы…
Хватит принадлежать всем, кроме себя. Вы узнаете себя в этой книге, если... Вы устали от роли «удобной» и «сильной». Вы просыпаетесь с чувством долга, а засыпаете с чувством вины. Вы годами пытаетесь «достичь дна» в отношениях, где вас не ценят. Вы…
Хорошие девочки не получают «Оскар». Как перестать играть по чужим правилам и забрать главный приз в своей жизни
3
Эта книга — не просто плод моей фантазии. Она выросла из пепла моей собственной жизни. Каждый страх Ани, каждая её ошибка, каждая капля её сомнений — всё это когда-то было моим. Я знаю, что такое смотреть на свои отношения и видеть только руины. Чувс…
Эта книга — не просто плод моей фантазии. Она выросла из пепла моей собственной жизни. Каждый страх Ани, каждая её ошибка, каждая капля её сомнений — всё это когда-то было моим. Я знаю, что такое смотреть на свои отношения и видеть только руины. Чувс…
Молчун
5
"Исповедь бывшего психолога системы" «Что, если твои самые тёмные страхи — не твои?» Они не ломают двери. Они не стреляют. Они входят в твоё сознание тихо, как собственное воспоминание. Меня зовут Артём, и я был тем, кто помогал им это делать. Как…
"Исповедь бывшего психолога системы" «Что, если твои самые тёмные страхи — не твои?» Они не ломают двери. Они не стреляют. Они входят в твоё сознание тихо, как собственное воспоминание. Меня зовут Артём, и я был тем, кто помогал им это делать. Как…
«Кто ты под маской?» Найди свой настоящий голос и начни жить своей жизнью
4
У каждого из нас есть вторая кожа. Маска, которая защищала нас столько лет, что стала частью лица. Она помогла нам выжить. Но мешает нам жить. Эта книга — приглашение к самой тихой и самой важной революции. Не против мира, а против чужих правил, кото…
У каждого из нас есть вторая кожа. Маска, которая защищала нас столько лет, что стала частью лица. Она помогла нам выжить. Но мешает нам жить. Эта книга — приглашение к самой тихой и самой важной революции. Не против мира, а против чужих правил, кото…
Игра по моим правилам: Как найти себя, когда ты потерялась в погоне за успехом и чужими ожиданиями
4
Позволь задать тебе один вопрос. Когда ты в последний раз делала что-то не потому, что «должна» или «так надо», а просто потому, что захотелось? Если тебе пришлось долго вспоминать, то эта книга — для тебя. Это не манифест эгоизма. Это честный разгов…
Позволь задать тебе один вопрос. Когда ты в последний раз делала что-то не потому, что «должна» или «так надо», а просто потому, что захотелось? Если тебе пришлось долго вспоминать, то эта книга — для тебя. Это не манифест эгоизма. Это честный разгов…
Кто ты под маской? Найди свой настоящий голос и начни жить своей жизнью
4
У каждого из нас есть вторая кожа. Маска, которая защищала нас столько лет, что стала частью лица. Она помогла нам выжить. Но мешает нам жить. Эта книга — приглашение к самой тихой и самой важной революции. Не против мира, а против чужих правил, кото…
У каждого из нас есть вторая кожа. Маска, которая защищала нас столько лет, что стала частью лица. Она помогла нам выжить. Но мешает нам жить. Эта книга — приглашение к самой тихой и самой важной революции. Не против мира, а против чужих правил, кото…
Девушка в изумрудном платье
3
Внутри каждой из нас живёт хор чужих голосов, который диктует, как быть «хорошей», «скромной» и «удобной». Для Ани этот хор стал оглушительным. Её жизнь превратилась в тихий, серый компромисс, где самой большой смелостью было остаться незамеченной. Н…
Внутри каждой из нас живёт хор чужих голосов, который диктует, как быть «хорошей», «скромной» и «удобной». Для Ани этот хор стал оглушительным. Её жизнь превратилась в тихий, серый компромисс, где самой большой смелостью было остаться незамеченной. Н…
Хорошие девочки не получают «Оскар». Как перестать играть по чужим правилам и забрать главный приз в своей жизни
4
Эта книга — не просто плод моей фантазии. Она выросла из пепла моей собственной жизни. Каждый страх Ани, каждая её ошибка, каждая капля её сомнений — всё это когда-то было моим. Я знаю, что такое смотреть на свои отношения и видеть только руины. Чувс…
Эта книга — не просто плод моей фантазии. Она выросла из пепла моей собственной жизни. Каждый страх Ани, каждая её ошибка, каждая капля её сомнений — всё это когда-то было моим. Я знаю, что такое смотреть на свои отношения и видеть только руины. Чувс…
Игра по моим правилам: Как найти себя, когда ты потерялась в погоне за успехом и чужими ожиданиями
5
Позволь задать тебе один вопрос. Когда ты в последний раз делала что-то не потому, что «должна» или «так надо», а просто потому, что захотелось? Если тебе пришлось долго вспоминать, то эта книга — для тебя. Это не манифест эгоизма. Это честный разгов…
Позволь задать тебе один вопрос. Когда ты в последний раз делала что-то не потому, что «должна» или «так надо», а просто потому, что захотелось? Если тебе пришлось долго вспоминать, то эта книга — для тебя. Это не манифест эгоизма. Это честный разгов…
Практикум: «Компас к себе: Найди дар, за который Вселенная заплатит»
3
Это не просто рабочая тетрадь. Это честный разговор. Разговор с той частью тебя, которая устала. Устала от «тупика», «нетерпения» и постоянного «обесценивания» себя. Это голос, который ты слышишь в звенящей тишине, когда внешний успех уже не радует. …
Это не просто рабочая тетрадь. Это честный разговор. Разговор с той частью тебя, которая устала. Устала от «тупика», «нетерпения» и постоянного «обесценивания» себя. Это голос, который ты слышишь в звенящей тишине, когда внешний успех уже не радует. …