о психологии популярно
Добро пожаловать в пространство, где ваш голос – не просто инструмент, а отражение внутренней силы.
В книге рассказано, как устроен голос, работает дыхание и какие техники помогают звучать свободно и уверенно.
София поможет преодолеть страх сцены, ра…
Добро пожаловать в пространство, где ваш голос – не просто инструмент, а отражение внутренней силы.
В книге рассказано, как устроен голос, работает дыхание и какие техники помогают звучать свободно и уверенно.
София поможет преодолеть страх сцены, ра…
Таппинг для управления эмоциями. Как уменьшить тревогу, гнев, грусть с помощью техники прикосновений
Техника таппинга признана международными психологическими ассоциациями эффективным инструментом для:
– быстрого снижения уровня тревожности;
– работы со стрессом и посттравматическим синдромом.
В своей книге Мария Чер, сертифицированный специалист по…
Техника таппинга признана международными психологическими ассоциациями эффективным инструментом для:
– быстрого снижения уровня тревожности;
– работы со стрессом и посттравматическим синдромом.
В своей книге Мария Чер, сертифицированный специалист по…
Антон Берестов умеет продавать людям новую версию их жизни, но никак не может найти время для собственной дочери. После пяти сорванных обещаний он всё-таки ведёт восьмилетнюю Машу в парк развлечений. В стороне от шумных аттракционов они замечают полу…
Антон Берестов умеет продавать людям новую версию их жизни, но никак не может найти время для собственной дочери. После пяти сорванных обещаний он всё-таки ведёт восьмилетнюю Машу в парк развлечений. В стороне от шумных аттракционов они замечают полу…
Вас подрезали на дороге, муж снова не вынес мусорное ведро, на вас кричит начальник, вашего ребенка обидел карапуз в песочнице...
Эта книга поможет вам подготовиться к таким ситуациям. Поможет избежать ненужных конфликтов. А неизбежные пройти легче.
…
Вас подрезали на дороге, муж снова не вынес мусорное ведро, на вас кричит начальник, вашего ребенка обидел карапуз в песочнице...
Эта книга поможет вам подготовиться к таким ситуациям. Поможет избежать ненужных конфликтов. А неизбежные пройти легче.
…
Куда уходит время, которое мы так торопимся экономить? Мы раздражаемся в очередях, спешим домой — и снова откладываем разговор с близким, любимое занятие или дело, к которому давно хотели приступить.
«Куда мы так спешим?» — книга о привычной суете и …
Куда уходит время, которое мы так торопимся экономить? Мы раздражаемся в очередях, спешим домой — и снова откладываем разговор с близким, любимое занятие или дело, к которому давно хотели приступить.
«Куда мы так спешим?» — книга о привычной суете и …
Если вы регулярно просыпаетесь в 4 утра в холодном поту от мысли о дедлайнах, извиняетесь перед неодушевленными предметами, когда случайно задеваете их плечом, и искренне верите, что ваш начальник орет на вас исключительно из-за «высоких стандартов к…
Если вы регулярно просыпаетесь в 4 утра в холодном поту от мысли о дедлайнах, извиняетесь перед неодушевленными предметами, когда случайно задеваете их плечом, и искренне верите, что ваш начальник орет на вас исключительно из-за «высоких стандартов к…
Если ваш календарь забит до минуты, вы не обязательно эффективны. Возможно, вы просто очень организованно уничтожаете собственный ресурс. Эта книга атакует культ полной загрузки: ночные доделки, бесконечные встречи, перфекционизм, контроль, синдром с…
Если ваш календарь забит до минуты, вы не обязательно эффективны. Возможно, вы просто очень организованно уничтожаете собственный ресурс. Эта книга атакует культ полной загрузки: ночные доделки, бесконечные встречи, перфекционизм, контроль, синдром с…
Котлеты, отчет, пыльная люстра — о чем только не думают женщины во время секса! Но важно помнить: посторонние мысли могут мешать не только наслаждению, но и разрядке. Как переключиться и начать чувствовать?
Важность присутствия в моменте для улучшени…
Котлеты, отчет, пыльная люстра — о чем только не думают женщины во время секса! Но важно помнить: посторонние мысли могут мешать не только наслаждению, но и разрядке. Как переключиться и начать чувствовать?
Важность присутствия в моменте для улучшени…
Целью спора должна являться не победа, а поиск взаимопонимания и т. д.
Но иногда одержать преимущество просто жизненно необходимо.
Спор является неотъемлемой частью человеческого общения и социальной динамики. С древнейших времён люди обсуждали, дока…
Целью спора должна являться не победа, а поиск взаимопонимания и т. д.
Но иногда одержать преимущество просто жизненно необходимо.
Спор является неотъемлемой частью человеческого общения и социальной динамики. С древнейших времён люди обсуждали, дока…
Дом — это не просто стены. Это место, где живёт Ваша душа. Но если в нём бардак, визуальный шум и вечные «потом разберусь» — душа страдает.
Эта книга о том, как сделать своё пространство местом силы. Формула ППР, список «нарушителей порядка», утренни…
Дом — это не просто стены. Это место, где живёт Ваша душа. Но если в нём бардак, визуальный шум и вечные «потом разберусь» — душа страдает.
Эта книга о том, как сделать своё пространство местом силы. Формула ППР, список «нарушителей порядка», утренни…
Дом — это не просто стены. Это место, где живёт Ваша душа. Но если в нём бардак, визуальный шум и вечные «потом разберусь» — душа страдает.
Эта книга о том, как сделать своё пространство местом силы. Формула ППР, список «нарушителей порядка», утренни…
Дом — это не просто стены. Это место, где живёт Ваша душа. Но если в нём бардак, визуальный шум и вечные «потом разберусь» — душа страдает.
Эта книга о том, как сделать своё пространство местом силы. Формула ППР, список «нарушителей порядка», утренни…
72% женщин винят в конфликтах партнёра, а мужчины откупаются подарками.
Оказалось, что хороший подарок — самый популярный способ загладить вину. Почти 70% мужчин в России признаются, что «откупаются» презентами после ссор с любимыми.
Но вот что инте…
72% женщин винят в конфликтах партнёра, а мужчины откупаются подарками.
Оказалось, что хороший подарок — самый популярный способ загладить вину. Почти 70% мужчин в России признаются, что «откупаются» презентами после ссор с любимыми.
Но вот что инте…
Социальные сети, такие как TikTok и ВКонтакте, стали неотъемлемой частью жизни подростков. Но что скрывается за яркими видео и лайками? Часами скроллить ленту — это не просто "убийство времени", а реальная угроза для психики, тела и будущего. В этой …
Социальные сети, такие как TikTok и ВКонтакте, стали неотъемлемой частью жизни подростков. Но что скрывается за яркими видео и лайками? Часами скроллить ленту — это не просто "убийство времени", а реальная угроза для психики, тела и будущего. В этой …
Социальные сети, такие как TikTok и ВКонтакте, стали неотъемлемой частью жизни подростков. Но что скрывается за яркими видео и лайками? Часами скроллить ленту — это не просто "убийство времени", а реальная угроза для психики, тела и будущего. В этой …
Социальные сети, такие как TikTok и ВКонтакте, стали неотъемлемой частью жизни подростков. Но что скрывается за яркими видео и лайками? Часами скроллить ленту — это не просто "убийство времени", а реальная угроза для психики, тела и будущего. В этой …
Давайте будем честны, каждый из нас когда-то завидовал другому человеку... Будь то друг, купивший крутую тачку или незнакомый из газетного заголовка, выигравший в лотерею миллион долларов...
Мы завидуем по нескольким взаимосвязанным причинам.
Во-пер…
Давайте будем честны, каждый из нас когда-то завидовал другому человеку... Будь то друг, купивший крутую тачку или незнакомый из газетного заголовка, выигравший в лотерею миллион долларов...
Мы завидуем по нескольким взаимосвязанным причинам.
Во-пер…
Давайте будем честны, каждый из нас когда-то завидовал другому человеку... Будь то друг, купивший крутую тачку или незнакомый из газетного заголовка, выигравший в лотерею миллион долларов...
Мы завидуем по нескольким взаимосвязанным причинам.
Во-пер…
Давайте будем честны, каждый из нас когда-то завидовал другому человеку... Будь то друг, купивший крутую тачку или незнакомый из газетного заголовка, выигравший в лотерею миллион долларов...
Мы завидуем по нескольким взаимосвязанным причинам.
Во-пер…
Лишь 18% женщин думают о сексе каждый день. Остальные ограничиваются мысли о половом сношении 1-2 раза в неделю. У мужчин все наоборот, более 80% думают о сексе постоянно.
Тема сексуальных мыслей — одна из самых интригующих и одновременно вызывающи…
Лишь 18% женщин думают о сексе каждый день. Остальные ограничиваются мысли о половом сношении 1-2 раза в неделю. У мужчин все наоборот, более 80% думают о сексе постоянно.
Тема сексуальных мыслей — одна из самых интригующих и одновременно вызывающи…
Лишь 18% женщин думают о сексе каждый день. Остальные ограничиваются мысли о половом сношении 1-2 раза в неделю. У мужчин все наоборот, более 80% думают о сексе постоянно.
Тема сексуальных мыслей — одна из самых интригующих и одновременно вызывающи…
Лишь 18% женщин думают о сексе каждый день. Остальные ограничиваются мысли о половом сношении 1-2 раза в неделю. У мужчин все наоборот, более 80% думают о сексе постоянно.
Тема сексуальных мыслей — одна из самых интригующих и одновременно вызывающи…
Стремление к идеалу может мешать жить по нескольким взаимосвязанным причинам. Во-первых, оно создаёт хроническое внутреннее напряжение: человек живёт в режиме постоянного самоконтроля и самокритики, что истощает эмоциональные и когнитивные ресурсы. В…
Стремление к идеалу может мешать жить по нескольким взаимосвязанным причинам. Во-первых, оно создаёт хроническое внутреннее напряжение: человек живёт в режиме постоянного самоконтроля и самокритики, что истощает эмоциональные и когнитивные ресурсы. В…
«Больно. Страшно за будущее. Непонятно, как относиться к прошлому. Одиноко и ужасно уязвимо». Именно так мы чувствуем себя, проживая расставание или нежеланный развод.
Семейный психолог с 15-летним опытом Яна Катаева сама прошла через это испытание и…
«Больно. Страшно за будущее. Непонятно, как относиться к прошлому. Одиноко и ужасно уязвимо». Именно так мы чувствуем себя, проживая расставание или нежеланный развод.
Семейный психолог с 15-летним опытом Яна Катаева сама прошла через это испытание и…