практическая психология
«Я сдохну из-за тебя! Дай мне пожить!» — эту фразу маленькая Надя слышала с четырёх лет от собственной матери. Пока отец домогался дочери, её младший брат рос «идеальным принцем». В сорок лет его разум расколется на куски в палате психиатрической кли…
«Я сдохну из-за тебя! Дай мне пожить!» — эту фразу маленькая Надя слышала с четырёх лет от собственной матери. Пока отец домогался дочери, её младший брат рос «идеальным принцем». В сорок лет его разум расколется на куски в палате психиатрической кли…
Вы просыпаетесь до будильника. Внутри — тусклая тяжесть. Дни слились в коридор без дверей. Врач: «Магний попейте». Руководитель: «Соберись». А вы знаете: это не лень и не слабость. Это выгорание.
Эта книга практический учебник самопомощи от клиническ…
Вы просыпаетесь до будильника. Внутри — тусклая тяжесть. Дни слились в коридор без дверей. Врач: «Магний попейте». Руководитель: «Соберись». А вы знаете: это не лень и не слабость. Это выгорание.
Эта книга практический учебник самопомощи от клиническ…
Благодаря впечатляющим экспериментам психология и нейронаука продолжают развиваться, помогая нам глубже понять то, что действительно имеет значение в нашей жизни. Удивительно осознавать, что самые глубокие ответы, которые открывает нам научный прогре…
Благодаря впечатляющим экспериментам психология и нейронаука продолжают развиваться, помогая нам глубже понять то, что действительно имеет значение в нашей жизни. Удивительно осознавать, что самые глубокие ответы, которые открывает нам научный прогре…
Власть — не привилегия избранных. Это навык. Кто-то управляет людьми и ситуациями, не прикладывая усилий. Остальные удивляются — почему снова не получилось? В этой книге нет морали и воды. Только рабочие инструменты: психология подчинения, контроль н…
Власть — не привилегия избранных. Это навык. Кто-то управляет людьми и ситуациями, не прикладывая усилий. Остальные удивляются — почему снова не получилось? В этой книге нет морали и воды. Только рабочие инструменты: психология подчинения, контроль н…
«Архитектура Души» — книга о том, как понять собственные внутренние механизмы, увидеть привычные сценарии поведения и приблизиться к своему истинному Я.
Через систему Эннеаграммы читатель знакомится с девятью типами личности, их страхами, мотивациями…
«Архитектура Души» — книга о том, как понять собственные внутренние механизмы, увидеть привычные сценарии поведения и приблизиться к своему истинному Я.
Через систему Эннеаграммы читатель знакомится с девятью типами личности, их страхами, мотивациями…
Власть — не привилегия избранных. Это навык. Кто-то управляет людьми и ситуациями, не прикладывая усилий. Остальные удивляются — почему снова не получилось? В этой книге нет морали и воды. Только рабочие инструменты: психология подчинения, контроль н…
Власть — не привилегия избранных. Это навык. Кто-то управляет людьми и ситуациями, не прикладывая усилий. Остальные удивляются — почему снова не получилось? В этой книге нет морали и воды. Только рабочие инструменты: психология подчинения, контроль н…
Вы устали постоянно думать о плохом? Прокручивать в голове разговоры, искать признаки будущих проблем, переживать о здоровье, работе, деньгах и отношениях? Даже когда всё хорошо, мозг находит новый повод для тревоги — и вместо жизни вы снова пытаетес…
Вы устали постоянно думать о плохом? Прокручивать в голове разговоры, искать признаки будущих проблем, переживать о здоровье, работе, деньгах и отношениях? Даже когда всё хорошо, мозг находит новый повод для тревоги — и вместо жизни вы снова пытаетес…
Здесь вы найдете методы, техники саморегуляции и рекомендации по работе с тревогой, которые можно применять в повседневной жизни, а также в своей профессиональной практике.
Независимо от того, сталкиваетесь ли вы с тревогой впервые или уже ищете спос…
Здесь вы найдете методы, техники саморегуляции и рекомендации по работе с тревогой, которые можно применять в повседневной жизни, а также в своей профессиональной практике.
Независимо от того, сталкиваетесь ли вы с тревогой впервые или уже ищете спос…
В сборнике представлены 33 упражнения, «ритуалы», простые действия (письменные и телесные практики, арт — техники, дыхательные упражнения), которые помогут увидеть свои внутренние ресурсы.
Для личного использования широкого круга читателей, а также д…
В сборнике представлены 33 упражнения, «ритуалы», простые действия (письменные и телесные практики, арт — техники, дыхательные упражнения), которые помогут увидеть свои внутренние ресурсы.
Для личного использования широкого круга читателей, а также д…
В психологии ресурсирование — это процесс выявления, развития и использования внутренних и внешних ресурсов человека для преодоления трудностей, повышения устойчивости и достижения личных целей.
Ресурсное состояние — когда у тебя есть силы, энергия, …
В психологии ресурсирование — это процесс выявления, развития и использования внутренних и внешних ресурсов человека для преодоления трудностей, повышения устойчивости и достижения личных целей.
Ресурсное состояние — когда у тебя есть силы, энергия, …
Здесь вы найдете упражнения на тему эмоций, самооценки, детско-родительских отношений, упражнения с использованием МАК-карт, упражнения для групповой работы, рефлексии, а также на тему денег.
В сборнике 50 упражнений.
Их можно использовать как в псих…
Здесь вы найдете упражнения на тему эмоций, самооценки, детско-родительских отношений, упражнения с использованием МАК-карт, упражнения для групповой работы, рефлексии, а также на тему денег.
В сборнике 50 упражнений.
Их можно использовать как в псих…
Перед вами не очередная книга об «успешном успехе». Это циничное, но предельно честное пособие для наемного работника. Автор — обычный офисный сотрудник без богатых родителей и выигрыша в лотерею, прошедший за карьеру через горнила крупных корпораций…
Перед вами не очередная книга об «успешном успехе». Это циничное, но предельно честное пособие для наемного работника. Автор — обычный офисный сотрудник без богатых родителей и выигрыша в лотерею, прошедший за карьеру через горнила крупных корпораций…
Мы привыкли жить между двумя словами: «надо» и «я справлюсь».
Работать, держаться, не жаловаться, идти дальше — даже тогда, когда сил почти не осталось.
Но однажды внутри появляется другое чувство — тихое «я больше не могу».
Эта книга о состоянии, ко…
Мы привыкли жить между двумя словами: «надо» и «я справлюсь».
Работать, держаться, не жаловаться, идти дальше — даже тогда, когда сил почти не осталось.
Но однажды внутри появляется другое чувство — тихое «я больше не могу».
Эта книга о состоянии, ко…
Добавлять аргументы бесполезно, пока вы не поняли, что важно собеседнику. Эта книга покажет, как находить эту точку и строить разговор вокруг неё: просить о повышении, снимать возражения, отказывать без ссоры, возвращать инициативу с помощью точного …
Добавлять аргументы бесполезно, пока вы не поняли, что важно собеседнику. Эта книга покажет, как находить эту точку и строить разговор вокруг неё: просить о повышении, снимать возражения, отказывать без ссоры, возвращать инициативу с помощью точного …
Коллега молчит на совещании — он не согласен, растерян или уже решил сорвать проект? Мы часто превращаем жест, отказ или срыв срока в историю о чужих намерениях — и принимаем догадку за факт. Это мешает и решениям, и отношениям.
Книга предлагает прак…
Коллега молчит на совещании — он не согласен, растерян или уже решил сорвать проект? Мы часто превращаем жест, отказ или срыв срока в историю о чужих намерениях — и принимаем догадку за факт. Это мешает и решениям, и отношениям.
Книга предлагает прак…
Согласиться на задачу, которую не успеешь выполнить. Взять заём, потому что платёж кажется посильным. Начать спор с близким, не выяснив, чего вы оба хотите. Почему первый пришедший ответ кажется единственным — и как вернуть себе выбор?
«Как мы выбира…
Согласиться на задачу, которую не успеешь выполнить. Взять заём, потому что платёж кажется посильным. Начать спор с близким, не выяснив, чего вы оба хотите. Почему первый пришедший ответ кажется единственным — и как вернуть себе выбор?
«Как мы выбира…
«Мозг не создан для счастья. Как построить жизнь, в которой хочется жить» — продолжение книги о том, почему сила воли не работает. Если первая объясняла, что с нами не так, то вторая показывает, что делать.
Это 12-недельная программа: среда, внимание…
«Мозг не создан для счастья. Как построить жизнь, в которой хочется жить» — продолжение книги о том, почему сила воли не работает. Если первая объясняла, что с нами не так, то вторая показывает, что делать.
Это 12-недельная программа: среда, внимание…
Как часто мы говорим «всё хорошо», когда хочется признаться: «мне больно», «я устала», «мне нужна поддержка»?
«Тело помнит всё» — рабочая тетрадь для бережного знакомства с собой. Вместе с героями «Истории его служанки» мы обращаемся к темам невысказ…
Как часто мы говорим «всё хорошо», когда хочется признаться: «мне больно», «я устала», «мне нужна поддержка»?
«Тело помнит всё» — рабочая тетрадь для бережного знакомства с собой. Вместе с героями «Истории его служанки» мы обращаемся к темам невысказ…
Этот курс учит не просто разбираться в типах личности, а применять эти знания на практике. В отличие от подхода классической психодиагностики, которая, прежде всего, отвечает на вопросы «что?» и «почему?», мы сфокусируемся на главном вопросе — «как?»…
Этот курс учит не просто разбираться в типах личности, а применять эти знания на практике. В отличие от подхода классической психодиагностики, которая, прежде всего, отвечает на вопросы «что?» и «почему?», мы сфокусируемся на главном вопросе — «как?»…
Основной вопрос этой книги: как ориентироваться и переключаться между двумя состояниями — чёт и нечёт.
Монография вводит понятие психического градиента — направления движения состояния. Состояние может быть направлено внутрь — это чёт — или наружу — …
Основной вопрос этой книги: как ориентироваться и переключаться между двумя состояниями — чёт и нечёт.
Монография вводит понятие психического градиента — направления движения состояния. Состояние может быть направлено внутрь — это чёт — или наружу — …