практическая психология

Добавлять аргументы бесполезно, пока вы не поняли, что важно собеседнику. Эта книга покажет, как находить эту точку и строить разговор вокруг неё: просить о повышении, снимать возражения, отказывать без ссоры, возвращать инициативу с помощью точного …

Утро. Ты просыпаешься с твёрдым намерением: сегодня всё будет иначе. Сделаешь зарядку, сядешь за работу, не будешь листать телефон. Проходит два часа — и ты сидишь с телефоном в руке. Внутри поднимается знакомый голос: «Ну вот. Опять. Ты слабый». Это…

«Мозг не создан для счастья. Как построить жизнь, в которой хочется жить» — продолжение книги о том, почему сила воли не работает. Если первая объясняла, что с нами не так, то вторая показывает, что делать. Это 12-недельная программа: среда, внимание…

Утро. Ты просыпаешься с твёрдым намерением: сегодня всё будет иначе. Сделаешь зарядку, сядешь за работу, не будешь листать телефон. Проходит два часа — и ты сидишь с телефоном в руке. Внутри поднимается знакомый голос: «Ну вот. Опять. Ты слабый». Это…

Если вас утомили книги, которые требуют стать быстрее, жестче и продуктивнее, возьмите противоядие. «Быть в Дао» превращает 2500-летний «Дао дэ цзин» в практический навигатор для жизни, где слишком много шума, контроля и гонки. Все главы устроены про…

Практикум представляет собой пятую часть серии из 12 томов по саморазвитию и самостоятельному экспериментальному изучению вопросов взаимодействия с окружающими людьми в социальных, деловых и личных связях, а также особенностей самоотношения в различ…

Эта книга убирает веру в то, что успех обязан быть наградой за старание. Здесь удача превращается из мистики в конструкцию: правильная среда, радар возможностей, момент входа, скорость действий, готовность сменить игру и умение сделать себя заметным.…

Начните зарабатывать доверие ещё до коммерческого предложения: задавайте вопросы, вскрывающие настоящую проблему, показывайте ценность решения, получайте конкретные обязательства и защищайте цену в переговорах. Здесь профессиональные навыки соединяют…

Вы не ленивый. У вас просто устаревшая прошивка. Забудьте про силу воли, мотивацию и «начать с понедельника». Эта книга технический чертёж вашей привычной операционной системы. Почему вы срываетесь каждую среду? Почему мозг саботирует изменения? Пото…

Если вас утомили книги, которые требуют стать быстрее, жестче и продуктивнее, возьмите противоядие. «Быть в Дао» превращает 2500-летний «Дао дэ цзин» в практический навигатор для жизни, где слишком много шума, контроля и гонки. Все главы устроены про…

Эта книга убирает веру в то, что успех обязан быть наградой за старание. Здесь удача превращается из мистики в конструкцию: правильная среда, радар возможностей, момент входа, скорость действий, готовность сменить игру и умение сделать себя заметным.…

Если одни и те же реакции, страхи и внутренние конфликты возвращаются после обещаний начать новую жизнь, возможно, вам не нужна еще большая сила воли. Вам нужно понять систему, которая уже живет внутри вас. «Интеграция личности» сначала учит видеть ч…

Иногда мы прячем чувства так глубоко, что сами перестаём понимать, где боль, а где мы. Лена умеет молчать. Быть удобной, незаметной, спокойной. С детства она привыкла не просить о помощи и не говорить о том, что болит. Но непрожитые чувства не исчеза…

Вашу лучшую идею уже кто-то делает. А вы всё ещё готовитесь? Новый план, ещё немного уверенности, подходящий понедельник. Так намерения годами остаются намерениями. «От мысли к делу» даёт тот самый толчок, после которого хочется закрыть книгу и након…

Прошлое уже забрало своё. Зачем отдавать ему сегодняшний день? Опять прокручиваете старый разговор, жалеете об упущенном, ждёте, когда наконец станет легче? Откройте эту книгу на одной истории. Прочитайте. Посмотрите, какая мысль держит вас на месте.…

Посмотрите на свой обычный день. Именно его вы повторяете в масштабе целой жизни. Откладываете трудное? Тратите не считая? Бросаете начатое? У каждой такой мелочи есть накопительный эффект. Хорошая новость: полезные привычки тоже работают на вас изо …

Ты стоишь перед полкой с чаем. Двадцать пять вариантов. Ты не знаешь, какой выбрать. Хотя пять минут назад знал. Так бывает не только с чаем. Ты не знаешь, чего хочешь. Не знаешь, что твоё, а что — чужое. Слишком много голосов. И все они звучат громч…

20 готовых сессий библиотерапии для мягкого ухода, покоя и общения с пожилыми близкими. Забота о родных — это не только физический труд, но и поиск подхода в сложных ситуациях. Как накормить близкого, если он отказывается от еды? Как уговорить выпить…

Вы всё понимаете, но тревога всё равно возвращается? Важные дела откладываются, мысли ходят по кругу, отдых не приносит восстановления, а от себя хочется всё большего? Почему привычные способы справляться перестают работать? Эта тетрадь поможет разоб…

Основной вопрос этой книги: как ориентироваться и переключаться между двумя состояниями — чёт и нечёт. Монография вводит понятие психического градиента — направления движения состояния. Состояние может быть направлено внутрь — это чёт — или наружу — …