Ресурсирование. 20 упражнений

В психологии ресурсирование — это процесс выявления, развития и использования внутренних и внешних ресурсов человека для преодоления трудностей, повышения устойчивости и достижения личных целей. Ресурсное состояние — когда у тебя есть силы, энергия, желание двигаться, помогать, придумывать, жить. Внутри упражнения для индивидуальной и групповой работы. Для широкого круга читателей и для работы психолога в своей практике.