о психологии популярно

Эта книга - не про то, как избавиться от стресса. Эта книга - про то, как его понять. Автор отходит от универсальных советов вроде "будьте позитивнее" и "просто расслабьтесь". Это авторский метод на стыке науки и эзотерики. Показано, почему Овен не м…

Чувствуете, что тонете в хаосе задач? Ваш мозг перегружен, как компьютер со ста открытыми вкладками, а классический тайм-менеджмент только усиливает тревогу. Вы на грани выгорания, и даже отпуск не возвращает силы. Проблема не в вас, а в вашей «опера…

Ваша жена только что вручила вам эту книгу. Плохие новости: она подозревает, что вы не вывозите. Хорошие: не вывозят все отцы, которые дочитали до этой строчки. «Поплакали, покакали» – это книга о том, как не убить друг друга с появлением младенца. З…

Что общего между шкатулкой с фарфоровой фигуркой и токсичными отношениями? Между «алгоритмичным» ситиушеншипом и избегающей привязанностью? Между «отличной погодой» за закрытой шторой и шизоидным уходом? Девять авторских песен — девять психологически…

Вы просыпаетесь разбитым ещё до того, как зазвонил будильник. Кофе уже не бодрит, а лишь приглушает фоновую тревогу. К десяти утра начальник выжимает вас досуха одним взглядом, а к вечеру вы не можете выдавить из себя ни слова — только молча смотрите…

В этом городе человека проще заменить, чем отремонтировать Дом культуры. Через две недели старое здание снесут, подрядчик уже пригнал экскаватор, чиновники готовят торжественную речь, а ночной сторож Павел всё ещё рассказывает, каким великим актёром …

Эта книга — техническое руководство по взлому собственного поведения. Никаких личных историй, аффирмаций и призывов к силе воли. Только алгоритм из пяти этапов: диагностика автоматизмов, микро-старт, дизайн окружения, отслеживание и интеграция в иден…

Каждый день вы принимаете десятки решений, и большинство из них делает не ваш разум, а «автопилот», который срабатывает быстрее, чем вы успеваете подумать. Он заставляет переплачивать, доверять не тем людям, бояться не того, что опасно, и цепляться з…

Почему я не знаю, чего действительно хочу? Почему я не могу развить силу воли и заставить себя все делать вовремя? Почему я не могу справиться с ленью и вредными привычками? Почему у меня низкая самооценка? Почему я не могу достичь желаемого? Основна…

Вы просыпаетесь разбитым ещё до того, как зазвонил будильник. Кофе уже не бодрит, а лишь приглушает фоновую тревогу. К десяти утра начальник выжимает вас досуха одним взглядом, а к вечеру вы не можете выдавить из себя ни слова — только молча смотрите…

Эта книга — системный подход к освобождению от хронической тревоги. Только эволюционная биология, когнитивные механизмы, телесные практики и поведенческие стратегии. Вы узнаете, как работает ваш мозг, как разорвать порочный круг тревожных мыслей, вер…

Это бесплатный чек-лист по тому, как выйти из кризиса, помочь себе и если не стать счастливым, то хотя бы для того, чтобы чувствовать себя хорошо.

Если Вы давно уже одиноки и много чего перепробовали чтобы решить вопрос с личной жизнью, но воз и ныне там - то эта книга для Вас. В ней не будет скучных теорий. Только простые, проверенные временем, тысячами лет и народным опытом практические спосо…

Моя жизнь стала похожа на город, который перестраивают на ходу: одни улицы закрывают, другие прокладывают прямо поверх старых, и ты идёшь, спотыкаясь о стыки. Я меняла города и страны, как будто надеялась найти место, где прошлое не будет отзываться …

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Вы держите в руках экспертную книгу с полным разбором особ…

Выгорание – яма, в которую падаешь и не знаешь, как из нее выбраться. Что особенно пугающе – с виду и не скажешь: внешне зачастую сохраняется вполне приличный каркас жизни. На самом же деле выгоревший человек похож на водителя, чья машина сломалась н…

Эта уникальная книга приглашает молодое поколение отказаться от универсальных «инструкций» по построению отношений. И помогает понять, зачем нужны отношения, на чём они строятся, какие обязательства и ответственность в них возникают и почему счастье …

Однажды женщина, привыкшая быть сильной и независимой, оказывается в больнице. Здесь, среди белых стен и капельниц, она впервые замирает. Останавливается. И встречается с собой — той, которую прятала за доспехами десятилетиями. Эта книга — честная ис…

Это путеводитель нового формата, где город становится вашим личным психологом. Это не просто достопримечательности, а 25 локаций-зеркал для проработки внутренних кризисов. Уникальность книги — в сенсорных якорях. Ароматы и тактильные практики позвол…

Вы откладываете инвестиции, потому что боитесь потерять деньги? Вам кажется, что вы — слишком неопытны, чтобы начать? Эта книга — не учебник по финансам, а исследование внутренних барьеров, которые мешают миллионам россиян начать инвестировать. Мы ра…