спорт / фитнес

В этом кратком методическом пособии я хочу поделиться с вами теми эффективными и безопасными методами, которые регулярно использую в своей работе, сталкиваясь с какими-либо дисбалансами и прочими нарушениями осанки у спортсменов и занимающихся.Информ…

История о том, как труд и ответственность делают из юноши мужчину. Для читателей, которым важны не только приключения, но и внутренняя эволюция героя

В этой книге поклонники «Формулы-1» увидят знакомые эпизоды карьеры Льюиса Хэмилтона под новым углом – от трудного пути в гонки до посвящения в рыцари. 15 декабря 2021 года Льюис Хэмилтон, семикратный чемпион «Формулы-1», был посвящен в рыцари. Самы…

Иллюзия контроля — главный обман покера. Каждый игрок за столом думает, что понимает происходящее. Что он читает соперников, чувствует игру, держит ситуацию в руках. Но в реальности контроль принадлежит тому, кто управляет этим ощущением. Тому, кто н…

В монографии рассматривается педагогический потенциал физической культуры в развитии школьников. Особое внимание уделено формированию морально-волевых качеств младших школьников, развитию мышления и коммуникативных навыков средствами подвижных игр, а…

Эта книга — единственная в мире, в которой тщательно разбираются принципы использования куботана в целях самообороны, подробно описаны и проиллюстрированы 35 приемов самозащиты с применением куботана от разнообразных видов нападения (захваты, обхваты…

Почему бокс — это не просто спорт, а мощнейший инструмент личностного преображения?Вы узнаете о Его Величестве Боксе не только как о зрелищном и популярном виде спорта, но и как об уникальной системе, способной изменить вашу жизнь за считанные месяцы…

Как остаться в форме после 35 лет, если суставы уже хрустят, а времени на спортзал нет? Тренер с 30-летним стажем иронично развенчивает фитнес-мифы. Никаких сказок про горы мышц за 7 минут! Только суровая правда: почему сплиты и тренировки до отказа …

Данное издание является авторской разработкой, основанное на собственном опыте в мире спорта - лёгкая атлетика. Книга предназначена для широкого круга читателей. В книге даются полезные рекомендации, как поставить изменить свою психологию и достичь п…

Нил Николаевич Ознобишин – потомственный дворянин, полиглот, цирковой артист, писатель, боксер, один из предшественников и вдохновителей самбо, инструктор по единоборствам, восемь лет обучавший рукопашному бою бойцов Красной Армии. Книга Нила Ознобиш…

Жестокие драки и ограбления – не редкость на городских улицах. Часто криминальные элементы избирают своей мишенью девушек и мужчин интеллигентной наружности, считая их легкой добычей. Не меньше совершается бытовых нападений в квартирах и общественных…

В монографии рассмотрены вопросы взаимовлияния локальной силы и мышечной выносливости при их одновременном развитии. Обоснованы разработанные автором тесты для контроля локальной выносливости мышц верхних конечностей спортсменов, занимающихся мас-рес…

Эта книга предлагает принципиально иной путь — научно обоснованный тренинг вашей физиологии через древнее китайское искусство Ицюань. Её суть — достижение тотальной целостности организма через управление фасциальной структурой и центральной нервной с…

Эта книга - увлекательное путешествие в историю Формулы-1, от её романтического и смертельно опасного зарождения до современной эры высоких технологий и гибридных двигателей. Как скромные британские "гаражисты" совершили революцию и потеснили автоги…

Она приехала в Ниццу, чтобы учиться. Чтобы однажды открыть школы для детей, которые потеряли голос в чужой стране. Она носит платок, говорит тихо и не ищет внимания. Особенно от тех, кто считает себя центром вселенной. Он - капитан баскетбольной кома…

Итак, энное число лет назад я обещал создать практическое учебное пособие по управлению болидом Legends 600 класса Спортпрототип CN. Причем именно такое пособие, которое бы в максимальной степени объясняло главные принципы быстрой езды на этом спортк…

Понятие Trail Braking окутано всеразличными мифами. Каких-то только трактовок не приходится слышать, в особенности от начинающих пилотов. Пособие Trail Braking - как Трансформация веса, опираясь на знания опытных и авторитетных людей, расшифровывает …

Для всех, кто хочет принимать решения на основе фактов и получать от спорта максимум пользы. Спортивные добавки давно стали частью тренировочного процесса. Но как разобраться в десятках банок, обещаний и громких рекламных заявлений? Какие добавки дей…

Вы – прирождённый атлет, Homo athleticus. Миллионы лет охоты, бега и переходов вписали движение в гены, мышцы, сердце, мозг. То, что сегодня считается элитной спортивной формой, для охотников-собирателей было обычной нормой жизни. Комфортный мир лиши…

«У меня нет времени», «я слишком устал», «всё равно не получится» — эти фразы знакомы почти каждому, кто пытался начать правильно питаться или тренироваться. Но что, если секрет не в силе воли, а в масштабе первого шага? В книге вы найдёте подход, ко…