HOMO ATHLETICUS. Эволюция человека и физическая активность

Каждый человек, живущий сейчас – прирождённый атлет, Homo athleticus. Миллионы лет эволюции сделали физическую активность главным двигателем его развития: прямохождение, длительный бег и метание обеспечили предкам человека выживание и способствовали росту мозга. То, что сегодня считается элитной спортивной формой, для охотников-собирателей было обычной нормой жизни. Автор – магистр физической культуры и спорта – показывает, как движение сформировало современную физиологию и закрепило глубокие связи между активностью и внутренними процессами в организме человека. Сегодня этот эволюционный баланс разрушен - мозг стремится к комфорту, а телу необходим стресс. Организм, лишённый регулярного физического стресса, начинает давать сбои – хронические заболевания и преждевременная старость. Книга раскрывает механизмы адаптации и генетическую память, объясняя, почему физическая активность и спорт сегодня – единственный способ восстановить природный потенциал здоровья и долголетия организма.