о психологии популярно

Что если тело помнит то, что разум давно решил забыть? Госпожа Хуан — сдержанная, безупречная, с раком четвёртой стадии — пришла к доктору Лину за протоколом лечения, а не за разговорами о чувствах. Но пока цифры в анализах остаются прежними, что-то …

В этой книге Дмитрий Сорока, практикующий психолог и бизнес-тренер, предлагает читателю не просто очередную мотивационную теорию, а отрезвляющий разговор о том, как ложь самому себе превращает жизнь в бесконечную череду разочарований. Автор убежден: …

Вы знали, что в 30 лет мозг завершает формирование, и именно тогда вы впервые осознаёте: иллюзии молодости рухнули, а социальные ожидания требуют от вас стабильности, которой внутри нет? Эта книга — о том, какие кризисы идентичности, смыслов и ресурс…

Под нами — БЕЗДНА!!! Как эта многотонная железная махина вообще летит? А вдруг турбулентность? А вдруг откажет двигатель? А вдруг я не выдержу? Знакомо? Меня зовут Анна, мне 37 лет, и с аэрофобией я прожила больше половины своей жизни. Эта книга — мо…

Есть особый вид прокрастинации: вы заняты весь день — и всё равно обходите одну задачу кругами. Открыли файл. Закрыли. Проверили почту. Ещё немного «подготовились». Перенесли на завтра. И чем дольше это продолжается, тем проще решить, что проблема в …

Внезапный страх, сковывающий тело, бесконечные тревожные мысли — это не просто неприятные симптомы. Это то, что способно буквально запереть человека в четырёх стенах. Если вы столкнулись с проявлениями избыточной тревоги, вы отлично знаете, как опуск…

Что если тело помнит то, что разум давно решил забыть? Госпожа Хуан — сдержанная, безупречная, с раком четвёртой стадии — пришла к доктору Лину за протоколом лечения, а не за разговорами о чувствах. Но пока цифры в анализах остаются прежними, что-то …

О том, как чужое желание становится единственным зеркалом для собственной души. Эта статья, почему мы так легко путаем вспышку чужого восхищения с собственным внутренним светом, и честный разговор о цене, которую приходится платить, когда тело начина…

Как человек меняется в кризисе? Как герой проходит путь от потери к обретению? Как актёр проживает трансформацию роли, а писатель создаёт арку персонажа? «7m» — или Метод Феникса — это универсальный способ работы с трансформацией в искусстве и жизни.…

Как человек меняется в кризисе? Как герой проходит путь от потери к обретению? Как актёр проживает трансформацию роли, а писатель создаёт арку персонажа? «7m» — или Метод Феникса — это универсальный способ работы с трансформацией в искусстве и жизни.…

Это книга-инструкция по взлому собственной операционной системы. Автор, когнитивный программист, утверждает: мы живём на автомате, управляемые чужими программами — интроектами. Осознанность здесь не созерцание, а мета-позиция и инструмент деконструкц…

Почему один ребёнок часами разбирает конструктор без напоминаний, а другого не усадишь за уроки даже под угрозой отобрать телефон? Дело не в силе воли и не в способностях. Дело во внутренней мотивации — и её можно вырастить. Это не сборник лайфхаков …

Ты не сломан. Ты просто разобран. Пора собрать себя заново. Западная психология учит нас «любить себя» и «визуализировать успех». Но что делать, если ты живешь в реальности, где внешние опоры рушатся, а внутри — выгорание, апатия и страх? «Пересборка…

Современный мир требует от нас быть идеальными: продуктивными, успешными, всегда «в ресурсе». Но что делать, когда внутри только усталость, тревога и чувство, что вы «недостаточно хороши»? Этот комикс-эссе поможет вам перестать ругать себя за человеч…

Дорогой друг! Помнишь золотистую рыбку Искорку? Она снова зовёт нас в путешествие — туда, где живут самые важные чувства. Эта книга — не просто сказка. Это тёплый, бережный разговор с ребёнком о том, что бывает у каждого из нас. Вместе с Искоркой и …

Женское одиночество не всегда начинается с отсутствия мужчины. Оно может существовать внутри отношений, семьи, материнства, внешне вполне благополучной жизни — там, где постепенно становится всё меньше самой себя. Эта книга о женских сценариях близос…

«Ты несчастлив не потому, что жизнь — дерьмо, а потому, что ты разучился быть счастливым. Счастье — это мышца. Хочешь накачать? Тогда снимай свой дорогой пиджак и готовься страдать». Так началось обучение Дмитрия — успешного клерка, который хотел пок…

Устали от поверхностных книг о саморазвитии? Хотите по-настоящему понять, что происходит в душе человека во время терапии? Эта книга — не просто ещё одно руководство по психологии. Это рассказ о том, как происходит глубинная личностная трансформация.…

«Рожденные в любви» – книга, которая станет вашей лучшей подругой в самый волшебный период жизни. Вы беременны? Или только мечтаете о малыше? А может, уже держите кроху на руках, но чувствуете растерянность? Тогда эта книга для вас – нежная, искрення…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Современному человеку живется нелегко. Его мучает бессонни…