о психологии популярно

Ваша нервная система работает идеально — просто слишком усердно охраняет вас от всего на свете. Эта книга — тёплый разговор с клиническим психологом, который знает, как остановить внутреннюю сирену. Никаких лекций про нейромедиаторы. Только живая …

«Хрупкая мощь» — это книга о женщинах, которые устали быть сильными. О выгорании в культуре достижений, о тирании бесконечных «надо» и о тихой пустоте за идеальным фасадом. Это не руководство к успеху, а честный разговор о праве замедлиться, признать…

Книга для детей и родителей: психологи разбирают умные и важные вопросы, которые ребёнок часто задаёт, но не всегда получает ответ. Книга Катерины Мурашовой и Светланы Джексон для детей, у которых, как мы знаем, всегда очень много вопросов к нам – вз…

Страх умеет сужать жизнь до одной угрозы. Мы ждём плохого звонка, снова проверяем уже проверенное и стараемся всё предусмотреть. Но чем крепче держимся за контроль, тем чаще остаёмся со страхом один на один. Эта книга раскрывает внутренние психологич…

Вы устали начинать новую жизнь с понедельника и выгорать на пути к цели? Мечтаете дойти из Точки А в Точку Б без насилия над собой и суровых ограничений? Эта книга — ваше понятное и бережное практическое руководство по выстраиванию легкой, но эффекти…

Здесь приведены рассказы 14 миллионеров и миллиардеров. Прочитав эту книгу, вы получите огромный прилив энтузиазма. Потому что на ее страницах вы не просто прочтете истории успеха, но и получите рецепт как вам самим встать на один уровень с этими люд…

Бывает, за один день на человека сваливается столько всего, что к вечеру он уже не понимает, за что хвататься. На работе новые проблемы, ребёнку срочно нужна помощь, родители звонят, а в почте лежит письмо, которое страшно открыть. Ночью вы не спите …

Знаете, как бывает: вроде хотели нормально поговорить. Без крика, без обид. А потом одно слово, один тон и всё. Вы уже не слушаете друг друга, а защищаетесь. Кто-то давит, кто-то замолкает, кто-то говорит: «Делай как хочешь», хотя понятно, что ничего…

У вас внутри — руины чужого дома, в котором вам никогда не давали ключей от вашей собственной комнаты. Но это не приговор. Это отправная точка. «Ключи от дома, которого не было» — это бережное путешествие от обнаружения чужой тяжести до обретения вну…

Эта книга — ваше практическое руководство по эмоциональному интеллекту. Написанная женщиной, которая сама прошла через кризисы, утраты и перерождения. Здесь нет сложной теории и заумных терминов. Только честный разговор, живые примеры из практики и п…

Можно учиться, работать, улыбаться людям и годами жить с ощущением, что внутри что-то сломано. Просыпаться уже уставшим. Заедать тревогу. Ненавидеть себя за срывы. И каждый вечер обещать: завтра я начну жить. Я провёл десять лет в депрессивном состоя…

Книга Эльвиры Скараин – не сборник чужих шаблонов, а зеркало, которое поможет увидеть себя настоящего и через пошаговые алгоритмы понять, чего на самом деле хочет сердце, чтобы обрести счастье и вдохновение. Эльвира Скараин – автор и наставник игры …

«У меня нет энергии» — самая распространённая фраза нашего времени. Мы спим по десять часов, принимаем витамины, ходим на массаж и медитируем, но сил не прибавляется. Парадокс: чем больше мы отдыхаем, тем глубже вязнем в апатии, тревоге и усталости. …

Любые отношения проходят через периоды кризиса, разочарования и эмоционального отдаления. Эта книга поможет понять скрытые механизмы конфликтов в паре и научиться восстанавливать близость с помощью метода Имаго-терапии, который был разработан в 1980 …

Внимание: эта книга не обещает "квантового перехода", "открытия чакр" или "миллиона завтра утром". Она обещает нечто более сложное: возвращение к себе настоящему через снятие розовых очков. Если вы ищете волшебную таблетку — проходите мимо. Если вы г…

Представьте, что вы в метро и внезапно сердце взрывается ударами, воздух исчезает, ноги становятся ватными. Одна мысль: "Я умираю". Скорая, врачи, анализы — всё в норме. "Это просто нервы", — говорят они. Но страх не уходит. Вы начинаете избегать мет…

Книга посвящена стратегиям выживания взрослых из дисфункциональных семей (синдром ВДА). В отличие от классических работ, автор отказывается от ролей «Герой», «Козел отпущения» и предлагает нейробиологически обоснованную метафорическую модель. В цент…

У вас внутри — руины чужого дома, в котором вам никогда не давали ключей от вашей собственной комнаты. Но это не приговор. Это отправная точка. «Ключи от дома, которого не было» — это бережное путешествие от обнаружения чужой тяжести до обретения вну…

Золото чемпионата мира так и осталось несбыточной мечтой. Две крестообразные связки, титановые шурупы в колене и сухой медицинский язык: «Профессиональный спорт окончен». В двадцать два года Кира стала никем. Пустота внутри растет быстрее, чем отек н…

Вы носите рюкзак, который набивали вам с детства. Чужие ожидания, чувство вины, привычка доказывать, контролировать, надевать маску «у меня всё хорошо». Вы устали — но не знаете, как иначе. Эта книга — о 13 вещах, которые вам не нужны. О том, что мож…