о психологии популярно

Книга «Оздоровительные практики со всего света» — практическое руководство по заботе о здоровье. В ней соединены восточные традиции (аюрведа, цигун, йога) и научно обоснованные методики, включая элементы биохакинга. Читатель освоит принципы грамотног…

«У нас всё нормально» - говорите вы подругам, маме и себе в зеркало. А потом наступает ночь. Муж засыпает рядом, а вы лежите с открытыми глазами и думаете: "Я так больше не хочу. Но что именно я не хочу, и что с этим делать - не понимаю". Он не пьёт.…

Несмотря на то что эта книга (часть 2) является продолжением прошлой книги «Таблетка от инфаркта. Часть 1», при этом она так задумана и написана, что вполне подходит и для самостоятельного отдельного прочтения. Метод «Дойти до дна»: что будет в худше…

Вы привыкли, что «хороший человек» не злится? Что злость – токсин, который нужно задышать или заменить сочувствием? Вы улыбаетесь, когда вас обходят с повышением, терпите хамство, ночью не спите, переваривая комок в груди. Спокойствие любой ценой – н…

Вы устали быть идеальным? Эта книга — легальный антидот против токсичной продуктивности, синдрома отличника и вечного чувства вины. Она не сделает вас «успешным успехом». Она сделает кое-что получше — разрешит вам быть собой. Уставшим, ошибающимся, н…

«Уставшие от успеха» — книга для тех, кто достиг многого, но потерял ощущение жизни. Это честный разговор о финансовой тревоге, выгорании и привычке доказывать свою ценность через труд. Почему деньги не приносят радости? Как выйти из гонки, не потеря…

Когда прочитал сотни книг про продуктивность, эффективные коммуникации, работу с информацией, эмпатию и так и не нашел решения своих проблем. Конфликты все еще случаются, для важных дел времени в расписании не находится, да и в целом отношения с окру…

«Что такое эмоциональный ущерб, как отличить острую рану от травмы, почему мы стыдимся своей уязвимости и куда девается боль, о которой нельзя говорить?» — на эти вопросы нет пошаговых ответов. Но есть живой, честный разговор. Вы узнаете, почему «взя…

Что я сейчас чувствую? Очень простой, и одновременно сложный вопрос. Ольга Шпырня, ЕМДР психолог, семейный психолог и гештальт терапевт предлагает эффективный инструмент для самостоятельной работы с эмоциями, ощущениями в теле и ресурсами. Этот ворк…

Как за 19 лет брака превратиться в «удобную» тень и снова воскреснуть? Эта книга — не сухой учебник по психологии, а предельно честная автобиография женщины, которая смогла разорвать оковы выученной беспомощности. Пройдя через годы обесценивания и ма…

Эта книга — мост между психологией и Таро, между языком тела и языком архетипов. Она не учит гадать на здоровье и не подменяет собой визит к врачу. Её задача — помочь вам увидеть скрытую связь между эмоциональным конфликтом и телесным симптомом через…

Расставание — это не просто эмоциональная буря. Это физиологическая катастрофа, сравнимая с реальной травмой. Ваш мозг воспринимает потерю партнёра как угрозу выживанию, активируя те же участки, что и при физической боли. В этой аудиокниге — глубокое…

Переезд в новую страну — это не романтическое приключение из соцсетей, а настоящее психологическое землетрясение. По уровню стресса он сравним с разводом или потерей близкого человека. Почему наш мозг обманывает нас, идеализируя прошлое? Как тело физ…

Вы разобрали завалы. Вы перестали тащить чужие обиды и несбыточные мечты. Но внутри образовалась тишина, которая требует не шума, а смысла. Эта книга — навигатор по этой тишине. Она не про то, как стать успешным и богатым за три дня. Она про другое: …

Вы листаете ленту просто на минуту. У неё новая квартира. Его повысили. У них ребёнок, поездка, книга, свадьба, тело, голос, лицо человека, у которого всё вовремя. И вот вы уже не в своём вечере. Чай остывает, посуда стоит, телефон лежит в руке, а вн…

Вам, правда, нужен ещё один рывок через силу? Хватит тащить всё на нервах и на честном слове. Эта книга даст вам простой, взрослый способ смотреть на работу, людей и власть без иллюзий. Вы начнёте быстрее замечать, где дело держится на страхе, где по…

Секрет успешных людей заключается в главном навыке – умении управлять собственным мышлением. Именно этому учит классическое руководство по силе мысли и достижению успеха Чарльза Энела, американского писателя, предпринимателя и миллионера. Автор раскр…

«Уставшие от успеха» — книга для тех, кто достиг многого, но потерял ощущение жизни. Это честный разговор о финансовой тревоге, выгорании и привычке доказывать свою ценность через труд. Почему деньги не приносят радости? Как выйти из гонки, не потеря…

Книга практикующего терапевта Екатерины Тетерниковой «С тобой всё ОК» даёт простые и действенные техники, чтобы превратить тело из источника тревоги в источник силы, а эмоции – из врагов в союзников. Екатерина Тетерникова – клинический психолог, диа…

Книга о том, как популярные психологические термины (газлайтинг, нарциссизм, абьюз, триггеры, ОКР и другие) превратились из профессиональных инструментов в источник ссор и манипуляций. Автор, клинический психолог Изабель Морли, на практических пример…