о психологии популярно

Двадцать процентов работающих людей спят не тогда, когда спят все остальные. Медсёстры реанимаций, дальнобойщики, пилоты, пожарные, полицейские, диспетчеры, операторы производств, вахтовики — все они живут в режиме, который биологически противоречит …

Эта книга — о женщинах, которые достигли многого, но устали жить в режиме выживания. О доходе, заработанном через напряжение, и о цене роли «сильной». Это путь от тревожной гонки к внутренней устойчивости, где деньги перестают быть доказательством це…

Внутри вас живет тревога? Борьба с ней силой и попытки «просто не думать» только загоняют проблему глубже. Навязчивые мысли, ритуалы и «заедание» стресса – это язык,на котором нервная система кричит о помощи. Книга «Антистресс – гармония внутри» – кл…

Вы правда управляете своей жизнью, или просто каждый день тушите чужие пожары? Хватит отдавать спокойствие людям, новостям, деньгам, страху и чужому настроению. Я покажу Вам, как вернуть себе то, что у Вас давно забирают по мелочи: внимание, время, я…

Эта книга для тех, кто устал жить на автомате, ругать себя по вечерам и замечать только то, что не получилось. Всего пять минут в конце дня помогают вернуть себе внимание, спокойствие и ощущение, что жизнь не проходит мимо. Это не дневник позитивног…

Одиночество может казаться удушающим серым туманом, изоляцией в толпе или болезненной пустотой, от которой хочется сбежать в социальные сети, работу или мертвые отношения. Но что, если непрерывный бег от самого себя только усиливает эту тоску? Соврем…

«Если я отпущу контроль, все рухнет» - так звучит внутренняя формула гиперответственности. Эта книга Арины Ветровой написана для тех, кто держит семью, работу, деньги, быт, чужие эмоции, здоровье близких и бесконечные списки задач. Здесь нет советов …

Границы – способ сохранить себя в отношениях, не отказываясь ни от близости, ни от собственных потребностей. Эта книга поможет понять, почему нам так трудно говорить о важном спокойно и честно – и как научиться делать это с опорой на себя. Личные гра…

Когда жизнь загоняет в угол, наш мозг способен на невозможное: мать поднимает машину, чтобы спасти ребёнка, старик перепрыгивает пропасть, а обычный человек запоминает сотни цифр за минуту. Но откуда берётся эта сверхсила? И главное — можно ли её про…

Когда жизнь загоняет в угол, наш мозг способен на невозможное: мать поднимает машину, чтобы спасти ребёнка, старик перепрыгивает пропасть, а обычный человек запоминает сотни цифр за минуту. Но откуда берётся эта сверхсила? И главное — можно ли её про…

Дорогая читательница, приветствую тебя в пространстве мягкого света и честного разговора. В этой книге мы поговорим о важном — о том, как женщине услышать своё тело и раскрыть свою истинную силу в интимной жизни. Эта тема непростая, местами болезненн…

Эта книга – сокращенный пересказ произведения «Anxiety Free: Unravel Your Fears Before They Unravel You» by Robert L. Leahy. Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Мы живем в эпоху тревоги. Уровень общей тревожности резк…

Если вы уже слушаете аудиокнигу Юлии Рябикиной «Устойчивость в эпоху неопределённости» или только планируете это сделать, эта тетрадь станет вашим надёжным помощником. Внутри вы найдёте упражнения из аудиокниги, место для размышлений и записей. Здесь…

Наш мозг – это великолепный, но слегка пугливый биокомпьютер. Он не выносит хаоса, панически боится неопределенности и готов очеловечить даже холодные алгоритмы социальных сетей, лишь бы вернуть себе иллюзию контроля над этим безумным миром. Вы загля…

Заметка о том нужно или не нужно осуждать, и о чём вообще речь в этом разговоре. Заметка не дает ответов на все вопросы. К этому я и не стремился.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Вы тоже вулкан? С виду обычная женщина: дом, семья, работа…

Говорят, что «перфекционизм – это желание доплыть до горизонта. Если Вы будете это делать – утонете». Что супер-важно знать о перфекционизме, чтобы он не убил в буквальном смысле слова?.. Об этом – выпуск НЕлекции с Марией Щевлягиной – клиническим пс…

Двадцать процентов работающих людей спят не тогда, когда спят все остальные. Медсёстры реанимаций, дальнобойщики, пилоты, пожарные, полицейские, диспетчеры, операторы производств, вахтовики — все они живут в режиме, который биологически противоречит …

Эта книга — не руководство по техникам секса. Это путешествие внутрь себя. Автор использует подход «научной мистики», чтобы показать: женская чувственность — это древняя сила, связанная с циклами природы, ритмами мозга и архетипами. Мы разберем, поче…

Наш мозг – это великолепный, но слегка пугливый биокомпьютер. Он не выносит хаоса, панически боится неопределенности и готов очеловечить даже холодные алгоритмы социальных сетей, лишь бы вернуть себе иллюзию контроля над этим безумным миром. Вы загля…