Устойчивость. Как сохранить себя, когда мир рушится

Привычные опоры — работа, доход, отношения, здоровье — могут рухнуть в любой момент. Неопределённость стала новой реальностью. Попытки контролировать всё приводят лишь к истощению и тревоге. Психолог Юлия Рябикина показывает, что в эпоху турбулентности прежние стратегии «планирования» и «оптимизма» перестают работать, а хронический стресс, паралич воли и выгорание от ожидания становятся массовым запросом. Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет вернуть внутреннюю опору и научиться жить в условиях, когда мир перестал быть предсказуемым.