о психологии популярно

Вы не одиноки: синдром деперсонализации-дереализации знаком 1–2% населения. Это мучительное состояние, когда психика "замораживает" чувства, пытаясь защититься от перегрузки. Но со временем сама защита становится тюрьмой. Я прошел через это и нашел в…

Личные границы – основа здоровых отношений с собой и другими. Эта книга объясняет, почему нам так трудно защищать свои потребности и как научиться делать это без агрессии и чувства вины. Опираясь на современные знания о работе мозга и терапевтический…

Психолог Екатерина Мурашова считает, что перед новыми молодыми стоят новые вызовы. А также – новые ловушки, которые могут стать причиной постоянной тревоги. Например, роковая ловушка – отказ от взросления, во многом поощряемый современным обществом. …

Психолог Екатерина Мурашова критически осмысляет разные идеи отношения к старости: «время передавать мудрость», «время начать жизнь с чистого листа», «время заняться собой»… Достаточно ли этого? Какой смысл в старости? И может ли она быть счастливой?…

30 золотых правил Моргана Хаузела для тех, кто хочет подружиться с деньгами! Вы зарабатываете, но каждый раз в конце месяца не понимаете, куда исчезли все деньги? Вы знаете, что надо копить и инвестировать, но каждый раз что-то мешает – то страшно, т…

Клинический психолог, схема-терапевт Ольга Беркович приглашает героев великих книг к себе в кабинет. Зачем? Чтобы разобраться в хитросплетениях их судеб. Понять, как детские травмы и семейные сценарии сформировали их характеры. И ответить на вопрос: …

30 главных правил Джо Диспензы для полной перезагрузки вашей жизни! Чувствуете себя заложником собственных привычек и эмоциональных реакций, которые повторяются изо дня в день? Устали от того, что ваше прошлое диктует вам будущее, а тело живет в пос…

30 золотых правил Луизы Хей для исцеления жизни и обретения внутренней гармонии! Вы чувствуете боль, которую не можете объяснить? Вы работаете над собой, но глубинное чувство ненужности и неуверенности не исчезает? Вы болеете, страдаете, чувствуете, …

30 золотых правил Боба Проктора для преобразования вашего мышления и жизни! Вы чувствуете, что ваша жизнь – это результат обстоятельств, а не ваших выборов? Вы понимаете, что нужно измениться, но никак не получается выбраться из замкнутого круга? Вы …

30 золотых правил Тони Роббинса для достижения всех ваших целей! Вы знаете, что нужно делать для успеха, но не можете себя заставить начать? Вы теряете мотивацию в середине пути и возвращаетесь в старые привычки? Вы хотите перемен, но вместо действия…

30 золотых правил Экхарта Толле для обретения внутреннего покоя! Ваше внутреннее напряжение и тревога преследуют вас, даже когда никаких реальных проблем нет? Вы постоянно беспокоитесь о прошлом или будущем, упуская настоящий момент? Вы эмоционально …

30 золотых правил Стивена Кови для построения жизни по вашему плану! Вы чувствуете, что ваша жизнь управляется не вами? Обстоятельства и события диктуют свои правила, а люди вокруг вас определяют ваше настроение? Вы устали от того, что планы постоянн…

Застряли на важной задаче и не знаете, как сдвинуться с места? Замечаете, что чем сильнее заставляете себя думать, тем меньше толку? Хотите мыслить шире и находить нестандартные решения, но не знаете, с чего начать? Проблема не в отсутствии таланта и…

30 золотых правил Роберта Кийосаки для финансовой свободы! Вы работаете, получаете зарплату, но в конце месяца денег почти не остаётся? Вы заметили, что чем больше вы зарабатываете, тем больше вы тратите, и финансовое положение не улучшается? Вы мечт…

30 лучших правил Уоррена Баффетта для создания долгосрочного богатства! Вы пытаетесь разбогатеть, но деньги уходят так же быстро, как приходят? Вы видите, как другие зарабатывают на криптовалютах и модных акциях, а сами теряете деньги на модных тенде…

Эта книга – сокращенный пересказ произведения «Anxiety Free: Unravel Your Fears Before They Unravel You» by Robert L. Leahy. Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Мы живем в эпоху тревоги. Уровень общей тревожности резк…

Если вы уже слушаете аудиокнигу Юлии Рябикиной «Устойчивость в эпоху неопределённости» или только планируете это сделать, эта тетрадь станет вашим надёжным помощником. Внутри вы найдёте упражнения из аудиокниги, место для размышлений и записей. Здесь…

Наш мозг – это великолепный, но слегка пугливый биокомпьютер. Он не выносит хаоса, панически боится неопределенности и готов очеловечить даже холодные алгоритмы социальных сетей, лишь бы вернуть себе иллюзию контроля над этим безумным миром. Вы загля…

Заметка о том нужно или не нужно осуждать, и о чём вообще речь в этом разговоре. Заметка не дает ответов на все вопросы. К этому я и не стремился.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Вы тоже вулкан? С виду обычная женщина: дом, семья, работа…