Профессия «Практикующий психолог»

Работая над этой книгой, мне в том числе хотелось обратить внимание на этот важный аспект: выделение Гуманитарной (немедицинской) психотерапии в отдельную профессию, объективно отличающуюся от Медицинской психотерапии и по специфике научной обоснованности, и по методам подготовки специалистов, и по значимости решаемых задач в процессе самой терапии.

Профессия «Психолог-психотерапевт», пожалуй, одна из самых сложных и требовательных в плане подготовки, ведь если Врач лечит тело, то Психолог исцеляет душу – психику человека.

Глава 1. Идентичность в профессии «Практикующий психолог»

1.1. Определение идентичности

Итак, вы решили стать Практикующим психологом. Замечательный выбор! Ведь это профессия, в которой вам предстоит не только много изучать, запоминать, анализировать, но и постоянно разбираться в себе. И возникает вопрос:

– Что значит быть «настоящим» Практикующим психологом?

Выбор профессии «Практикующий психолог» – это путь, который требует глубокого познания себя, своих ценностей и мотивов. И одной из ключевых задач, с которой сталкивается начинающий психолог, является формирование профессиональной идентичности. Но что это такое и почему это так важно?

Идентичность в профессии – осознание себя как специалиста, понимание своей роли в профессии. Интеграция теоретических знаний и практического опыта в структуру психики и личности, а также устойчивая приверженность выбранной профессии.

Идентичность является комплексным понятием, включающим в себя компетентность, этическую ответственность, рефлексию и саморефлексию, а также осознание своей роли в обществе.

«Поиск Идентичности – это как собирание пазла»

Психолог соединяет в себе знания, опыт, этикет, рефлексию, работу над собой, саморазвитие, чтобы в конечном итоге получить целостную картину «Я – Психолог».

Почему именно в профессии «Практикующий психолог» так значима Идентичность:

1. Практикующий психолог – это одна из немногих профессий, в которой в качестве инструмента используются непосредственно Психика и Личность самого специалиста.

2. Без чёткого осознания своей профессиональной идентичности Психолог рискует столкнуться с эмоциональным выгоранием, потерей смысла в работе или даже нанесением вреда своим клиентам.

1.2. Признаки профессиональной идентичности Практикующего психолога

1. Границы компетентности – понимание задач, обязанностей и границ компетенции.

2. Принятие профессиональной этики – соблюдение этических стандартов и моральных принципов профессии, в том числе соблюдение конфиденциальности.

3. Эмоциональная устойчивость – способность сохранять внутренний эмоциональный баланс, не проваливаться в неконтролируемую эмоциональную вовлечённость с Клиентом.

4. Развитая рефлексия и саморефлексия – способность анализировать свою практику, осознавать ошибки и совершенствоваться.

5. Коммуникативная компетентность – умение эффективно взаимодействовать с клиентами, коллегами и социумом.

6. Ответственность за профессиональные решения – осознание последствий своей деятельности.

7. Постоянное профессиональное развитие – стремление к обучению, совершенствованию и развитию новых положительных навыков и качеств.

Пример про границы компетентности:

Представьте молодого психолога Марию. Она только что получила диплом и начала консультирование. На первой же сессии клиент спрашивает:

– Вы можете вылечить мою депрессию?

Мария растерялась: она очень хочет помочь, но не уверена, имеет ли право консультировать Клиента с признаками депрессии или должна отправить его к врачу.

Этот пример показывает, как важно понимать границы своей компетентности: в каком случае Психолог имеет право работать с клиентом, а в каком ему лучше перенаправить Клиента к другому специалисту.

Пример про профессиональный этикет:

Психолог обращается к своему коллеге за Профессиональной супервизией:

– Здравствуйте, меня зовут Мария. Как я к вам могу обращаться?

– Здравствуйте, меня зовут Олег Александрович.

– Очень приятно. Олег, скажите, а вы можете…

Этот пример показывает, что у психолога, как минимум, проблемы с профессиональным этикетом, а через призму терапии – нарушенные Личные границы. Почему можно сделать такой вывод?

– Потому что если собеседник представился по Имени-Отчеству, то, согласно профессиональному этикету, и обращаться к нему вы должны также по Имени-Отчеству.

Возникает вопрос: Психолог не знает правила профессионального этикета или же намеренно нарушает его? В таком случае, возможно, речь идёт о негативных личностных акцентуациях или психоэмоциональных комплексах, не позволяющих ему придерживаться правила. Склонность к панибратству или навязчивому стремлению к более «близким» отношениям сигнализирует о вероятности нарушенности Личных границ.

1.3. Главный вопрос: Зачем?

Проблема идентичности в профессии «Практикующий психолог» начинается с вопроса:

– Зачем я хочу стать Практикующим психологом?

Возможно, вы уже задавали себе такие вопросы:

– Каким именно психологом я собираюсь стать?

– Как я должен развиваться в профессиональном плане?

– Какие подходы, модальности и методы мне ближе?

– Как я буду помогать людям?

– В каких направлениях я хочу специализироваться?

– Какие ценности я хочу нести своим Клиентам?

– Как мне преуспеть на профессиональном поприще?

Ответы на эти вопросы не приходят мгновенно. Они формируются в процессе подготовки специалиста: его обучения, прохождения Личной терапии, получения Супервизии, а также работы над собой, саморазвития и осознания своего жизненного опыта.

Одной из сложностей на этом пути является противоречие между идеализированным образом Психолога и реальностью. Многие начинающие специалисты представляют себе Психолога как человека, который точно знает, как помочь, всегда спокоен и уверен в себе. Однако реальная практика показывает, что Психолог – это не «совершенный спасатель», а человек, который развивается вместе с Клиентом, иногда ошибается, но готов признавать свои ошибки и работать над их исправлением, при этом постоянно повышает уровень своей компетентности.

В России идентичность Практикующего психолога осложняется ещё и тем, что:

– с одной стороны, часто сталкивается с культурными стереотипами. Например:

«Психология – это для слабаков!» или «Я что, больной, что ли, – идти к психотерапевту?!»

– с другой стороны, сказываются особенности юридического признания профессии.

Так, например, до сих пор нет закона, регулирующего частную психологическую практику.

А профессия «Психолог-психотерапевт» до сих пор не признана официально.

Считается, что психотерапевтами могут называться только врачи, но даже сами врачи: Психиатры или Врачи-психотерапевты – не имеют права вести частную психотерапевтическую практику, то есть осуществлять свою деятельность вне лечебных учреждений, также имеющих соответствующую лицензию.

Всё это привносит излишнее напряжение и путаницу в вопросы:

– Кем я могу называться в рамках профессиональной деятельности?

– Чем я имею право заниматься, а чем – нет?

Кроме того, начинающий психолог часто сталкивается с внутренними сомнениями и страхами:

– Достаточно ли я компетентен?

– Смогу ли я помочь этому Клиенту?

– Как именно я могу ему помочь?

– Не принесу ли я ему вред?

– Комфортно ли нам будет работать друг с другом?

Такие вопросы, сомнения и переживания вполне естественны и даже полезны, так как они побуждают к поиску знаний, осознанию значимости Личной Терапии. И чтобы они не становились препятствием для профессионального развития, важно получать профессиональную поддержку со стороны более опытных коллег, имеющих соответствующую компетенцию.

Итоги 1-й главы

Как сформировать Идентичность в профессии «Практикующий психолог» – это не просто гипотетический вопрос, а важный этап профессионального становления. Осознание своей профессиональной роли, принятие своих ограничений и постоянное развитие помогают Психологу не только эффективно работать, занимаясь частной практикой, но и сохранять баланс между профессиональной и личной жизнью.

Профессиональная идентичность формируется через интеграцию теоретических знаний и практического опыта, через изучение норм профессионального этикета, развитие эмпатии, оттачивание навыков рефлексии и саморефлексии, постоянное самообразование. Без этого психолог рискует постоянно сталкиваться с такими проблемами, как: эмоциональное выгорание, недовольство клиентов, конфликты с окружающими из-за чрезмерной «вовлечённости» в профессию или даже причинение вреда своим клиентам.

Принятие на себя ответственности за границы компетентности и приверженность профессии, стремление к постоянному развитию являются не только залогом успешной частной практики, но и способом сохранить внутреннюю гармонию. Ведь работа психолога – это не просто помощь другим, но и непрерывный путь самопознания, где профессиональное развитие невозможно без личностного роста. Только грамотный профессиональный подход позволяет Практикующему психологу в процессе подготовки поддерживать баланс своего развития и благополучия.

В следующих разделах мы подробнее рассмотрим вопросы:

– Кто такой «Практикующий психолог»?

– Какие особенности есть у этой профессии?

– Как получить подготовку и развиваться?

– Как избежать распространённых ошибок и заблуждений?

– Как сформировать Идентичность в профессии?

Глава 2. Практикующий психолог: кто он?

Чтобы двигаться дальше, важно разобрать следующие вопросы:

1. Кто же такие Практикующие психологи?

2. Где они работают?

3. Чем отличаются от других специалистов?

В этой главе мы разберём первые два вопроса:

– Кто такой Практикующий психолог?

– Где он работает?

а в следующей главе:

– Чем он отличается от других специалистов?

2.1. Кто такой Практикующий психолог

Давайте начнём с главного вопроса:

– Кто такой Практикующий психолог?

Практикующего психолога зачастую представляют как человека, который сидит в уютном кресле, выслушивает чужие проблемы, записывает что-то в тетрадь и при этом кивает с понимающим видом, но это лишь часть картины, «верхушка айсберга».

• Практикующий психолог – это квалифицированный специалист, профессионально осуществляющий психологическую работу с людьми, обратившимися к нему за помощью.

В своей практике он применяет теоретические знания, практические методы и техники с целью диагностики, консультирования, психокоррекции и психотерапии. Методы психологической помощи направлены на эмоциональную поддержку, исцеление, оздоровление и развитие психики и личности человека, а также способствуют личностному росту и саморазвитию.

Звучит сложно? Давайте разделим это на части, чтобы стало более понятно.

– Что значит «квалифицированный»? – Он имеет соответствующую квалификацию.

– Что значит «специалист»? – Он этому специально обучался.

– Что значит «профессионально»? – Он это делает за деньги.

У Психологов – «Клиенты», а не «Пациенты», в отличие от сферы медицины.

«Клиент» – пишем с большой буквы, если хотим персонифицировать и подчеркнуть значимость.

Итак, представьте себе, что вы – Практикующий Психолог. Ваша задача – не просто выслушать Клиента, а помочь ему найти выход из запутанных коридоров его чувств, мыслей и переживаний.

В своей методике я выделяю Три вида такой психологической помощи по длительности:

• Консультация – поиск ответов на вопросы Клиента, как правило, 1, 2, 3 консультации.

• Психокоррекция – краткосрочная помощь (2–3 месяца). Например, поддержка после стресса, избавление от вредных привычек (паттернов) или когнитивных искажений (ошибок).

• Психотерапия – длительная работа (от 1 года и более). Например, Глубинная психотерапия, направленная на избавление от детских травм или эмоционально-личностных расстройств.

Важно:

Под термином «Психотерапия» в этой книге имеется в виду не медицинское лечение, а форма глубинной психологической помощи в рамках профессии «Психолог».

Здесь и далее термин «Психотерапия» используется в гуманитарной (немедицинской) парадигме.

Практикующий психолог – это не волшебник, который одним взмахом палочки решает все проблемы. Психолог – это специалист, использующий методы, доказавшие свою эффективность на практике, чтобы помочь Клиенту разобраться в себе, в текущей ситуации.

• Три вида психологии

Теперь давайте разберёмся, чем Практикующий психолог отличается от других специалистов в области психологии. В рамках всей психологии существует три основных направления, каждое из которых – это отдельный мир со своими задачами и инструментами:

• Научная психология (Психологи-теоретики, как правило Преподаватели психологии)

• Экспериментальная психология (Психологи-экспериментаторы: проведение экспериментов)

• Практическая психология (Практикующие психологи, занимающиеся непосредственно психологической помощью людям)

Рассмотрим более подробно каждое из этих трёх направлений.

• Психолог-теоретик

Психологи-теоретики – это мозговой центр психологии. Своими теориями и концепциями они создают фундамент для всех остальных психологов. Пишут толстые книги, читают лекции в вузах и разрабатывают новые идеи (хотя вся чаще переписывают старые).

Пример: Психолог-теоретик может годами изучать и продумывать, как стрессы влияют на Психику, но никогда не встречаться с Клиентом, переживающим этот стресс.

То есть изучение Теоретической психологии не исключает и возможность применения этого на практике. Более того, каждый практикующий психолог должен хорошо знать основы Теоретической психологии. Но само по себе знание психологической теории ещё не говорит об умении применять эти знания на практике.

Если вы мечтаете стать профессором и увидеть своё имя на обложке учебника, возможно, теоретическая психология для вас будет приоритетным направлением работы. Но будьте готовы к тому, что работа с реальными Клиентами здесь не проводится, зато в приоритете – работа с идеями. И в этом теоретику помогает его «родной брат»: Психолог-экспериментатор.

• Психолог-экспериментатор

Психолог-экспериментатор – это специалист, который проверяет идеи, теории и гипотезы психологов-теоретиков в рамках экспериментов. Он проводит исследования и эксперименты, чтобы подтвердить или опровергнуть предположения о том, как устроена психика человека. Работа Психолога-экспериментатора проходит, как правило, в лабораторных условиях и связана со строгим соблюдением научной методологии. Для исследований могут использоваться животные (например, мыши, птицы, приматы) или добровольцы-люди, которые согласились принять участие в психологическом эксперименте. Экспериментатор не «мучает» своих испытуемых, а создаёт контролируемые условия, которые позволяют изучить реакцию психики на определённые факторы: стресс, изоляцию, эмоциональное давление и другие обстоятельства.

Пример исследования: Психолог-экспериментатор изучает, как влияет сенсорная депривация (полная темнота, тишина и отсутствие других внешних раздражителей) на эмоциональное состояние человека. Участники находятся в специально подготовленном помещении, где им обеспечена полная безопасность. Если участник начинает испытывать дискомфорт, он всегда имеет право остановить эксперимент. После завершения эксперимента Экспериментатор обрабатывает полученные данные и формирует научные выводы.

Однако важно понимать, что непосредственная помощь конкретному человеку не входит в задачи Психолога-экспериментатора. Если в результате исследования или эксперимента у человека возникают психологические сложности, ему может быть рекомендована консультация Практикующего психолога или Психотерапевта, способного оказать необходимую помощь, но сам Экспериментатор не компетентен в таких вопросах.

• Практикующий психолог

Мы наконец добрались до главного героя нашей книги – Практикующего психолога.

Практикующий психолог – тот, кто работает непосредственно с Клиентами, реальными людьми, помогает им разбираться в их психике, решать проблемы и развивать личностные качества.

Если вы хотите быть в центре человеческой личной истории, помогать людям «выбираться из болота страданий» и видеть, как ваши усилия меняют жизнь человека, то это ваш путь. При этом Практикующий психолог должен знать и теории Психологов-теоретиков, и результаты психологических исследований Психологов-экспериментаторов.

Пример: Практикующий психолог может помочь Клиенту пережить развод, наладить отношения в семье; справиться с тревогой или депрессией; преодолеть послеродовую депрессию или кризис среднего возраста; улучшить качество жизни, избавляя Клиента от когнитивных искажений или негативных социальных стереотипов, помогая ему стремиться к достижению гармонии, радости и счастья.

Метафора: Психологи – как Физики

Психология подобна физике, которую можно рассматривать через призму трёх ключевых направлений: теоретической, экспериментальной и практической. Существуют:

– Теоретическая физика

– Экспериментальная физика

– Прикладная физика и Инженерия

Прикладная (практическая) физика представлена в том числе инженерами, которые воплощают научные открытия в практические изобретения, улучшающие качество нашей жизни, от стиральных машин до самолётов, от шариковых ручек до мобильных телефонов.

Подобным образом и Психология разделяется на три вида, каждый из которых выполняет уникальную функцию.

Теоретическая психология, как и теоретическая физика, сосредоточена на создании фундаментальных концепций и гипотез. Психолог-теоретик может глубоко разбираться в механизмах человеческого сознания, разрабатывать модели поведения или исследовать природу эмоций подобно тому, как физик-теоретик изучает основы квантовой механики или формулирует гипотезы о теории струн. Однако такие специалисты, как правило, не занимаются проверкой своих идей в реальных условиях. Их задача состоит в создании интеллектуальных конструкций, которые, возможно, станут основой для дальнейших исследований.

Экспериментальная психология отчасти играет роль связующего звена между теорией и практикой. Психологи-экспериментаторы, подобно физикам-экспериментаторам, проводят исследования, чтобы подтвердить или опровергнуть гипотезы, предложенные теоретиками. Они разрабатывают методики, собирают данные и анализируют результаты, чтобы проверить, как теоретические модели работают в контролируемых условиях. Однако, как и в физике, экспериментаторы редко применяют свои открытия в повседневной жизни.

Практическая психология, в свою очередь, сравнима с инженерной деятельностью. Практикующие психологи используют знания, накопленные теоретиками и экспериментаторами, чтобы помогать людям решать проблемы реальной жизни. Они изучают не только теоретические принципы, но и практические методы для поддержки клиентов в преодолении трудностей, улучшении межличностных отношений или повышении качества жизни. Подготовка таких специалистов включает не только изучение теорий и методов, но и развитие навыков, необходимых для эффективной работы с людьми.

Каждое из этих направлений психологии, как и в физике, имеет своё значение.

Психолог-теоретик вряд ли сможет помочь в решении конкретной жизненной ситуации, например, справиться с семейным конфликтом. Точно так же Психолог-экспериментатор, погружённый в анализ данных, не всегда обладает практическими навыками для оказания непосредственной помощи человеку вне лабораторных условий проводимого эксперимента. И если человеку нужна психологическая поддержка и помощь в решении его повседневных проблем, то наиболее подходящим выбором будет обращение к Практикующему психологу, который прошёл подготовку для работы с реальными жизненными задачами и ситуациями своих Клиентов.

• Характеристики Практикующего психолога

Теперь, когда мы разобрались, кто такой Практикующий психолог, давайте посмотрим, что делает его профессионалом. Вот основные характеристики Практикующего психолога, которые выделяют его среди любителей или шарлатанов (да, такие, увы, тоже встречаются):

Основные характеристики Практикующего психолога:

1. Профессиональная подготовка

2. Работа с Клиентами, обратившимися за помощью

3. Применение научно-обоснованных методов, проверенных временем

4. Соблюдение Этического кодекса: этики и профессионального этикета

5. Непрерывное профессиональное обучение и саморазвитие

1. Профессиональная подготовка – это не только годы обучения и тренингов, но и прохождение Личной терапии, а также получение Профессиональных Супервизий. Только такая целостная подготовка поможет овладеть навыками Практической психологии. Практикующий психолог должен знать теорию и уметь применять её на практике.

Пример: даже если вы прочтёте и выучите кучу книг по психологии, но сами никогда не были в Личной терапии или не берёте Супервизии, то рискуете стать «диванным экспертом», который вроде бы всё знает, но ничего не умеет.

2. Работа с Клиентами. Практикующий психолог работает с людьми: индивидуально или в группах; в рамках частной практики или в рамках организаций. Это может быть личная консультация с Клиентом, переживающим кризис; групповая терапия для сотрудников компании, страдающих от выгорания; работа с семьёй, где ужин превращается в поле брани, и так далее.

Пример: представьте, что вы проводите сессию с Клиентом, который боится публичных выступлений. Вы не просто помогаете ему понять, откуда этот страх, но и прорабатываете его, словно вытаскиваете страх из самых глубин подсознания.

3. Применение научно-обоснованных методов, проверенных временем. Практикующий психолог использует методы, доказавшие свою эффективность, такие как: психодиагностика, психологическое консультирование, психокоррекция, психотерапия. Это не «гадание на кофейной гуще» и не «просто разговор», это работа, основанная на определённых научных принципах.

Пример: вы можете использовать тесты, чтобы определить уровень тревожности Клиента, а затем применить методы КПТ-терапии (Когнитивно-поведенческая терапия), чтобы помочь ему справиться с тревогой. Или вы можете использовать методы Психоанализа. Такая терапия будет более длительной, но, как правило, более эмпатичной, в отличие от директивной КПТ-терапии, то есть более продолжительной, с фокусом на глубинную проработку, в отличие от краткосрочных структурированных форм.

Но вот если вы начнёте «предсказывать будущее» клиента, подбрасывая монетки или смотря на положение звёзд относительно Луны, то, скорее всего, вас сочтут шарлатаном и, может быть, даже привлекут к ответственности.

4. Соблюдение Этического кодекса психолога. Это как клятва Гиппократа у врачей. Практикующий психолог обязан уважать Клиента, и в Этическом кодексе прописаны принципы такого уважения: честность, добровольность, конфиденциальность и так далее (позже мы рассмотрим их подробнее).

Пример: Вашим Клиентом оказывается популярный блогер-миллионник, но у него проблемы в личной жизни, и он просит вас помочь ему. Вы не можете не только обсуждать это с друзьями, но даже похвастаться этим в социальных сетях, хотя это могло бы принести популярность.

Социальные сети психолога – это вообще отдельная тема для обсуждения. Чем больше вы дадите личной информации о себе, тем с большей долей вероятности ваши Клиенты будут впадать в негативные переносы с вами и стремиться нарушить Ваши личные границы. Потом не удивляйтесь, что некий Клиент вдруг оказался перед дверью вашего дома с предложением руки и сердца, а вы – уже замужем, и у вас двое детей.