Профессия «Практикующий психолог»

Олег Зубков

Профессия "Практикующий психолог"

«Прежде чем помогать другим,

нужно сначала разобраться в себе»

Об авторе

Зубков Олег Александрович

• практикующий психолог

• психолог-психотерапевт

• семейный психолог

• клинический психолог

• наставник-супервизор

Действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ОППЛ)

Аккредитованный супервизор Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ОППЛ)

Автор психо-системы «КПТ-5».

Чтобы подробнее узнать о психо-системе КПТ-5 и применяемых методах, вы можете подписаться на Telegram-канал:

Telegram: t.me/kpt5_info

YouTube: www.youtube.com/@kpt-5

В этих материалах я подробно делюсь своими взглядами на развитие профессии Практикующего психолога и Психолога-психотерапевта, а также рассказываю, как эффективно и быстро развиваться в этих направлениях, используя современные AI-технологии.

Зубков Олег Александрович
 От автора. Важно!!!

Эта книга уже была готова к публикации, как вдруг я понял, что чуть не пропустил самое важное!!! Буквально перед самым изданием я создал интегративную психо-систему, которая получила название:

«КПТ-5: AI-психология. Психология нового поколения».

Что это значит?

Это значит, что всё, о чём мы будем говорить в этой книге: классические подходы, методы их интеграции, профессиональные принципы, этика и правила коммуникации – всё это теперь получает совершенно новое измерение. Искусственный интеллект (ИИ; AI) буквально перевернул наше представление и о методах обучения, и о терапевтических принципах, и даже о технологии проведения самой терапии.

Друзья, будущее уже наступило – оно здесь!

Не замечать его так же нелепо, как в начале XXI века вести бухгалтерию на счётах вместо компьютера. Ещё тридцать лет назад бухгалтеры пользовались калькуляторами, а некоторые – по-прежнему деревянными счётами. Но уже через десять лет бухгалтер, не владевший компьютером, просто не мог справляться со своими задачами.

Три месяца назад, в июне 2025 года, в процессе написания девятой главы этой книги, размышляя о психологии будущего, я и представить себе не мог, что это будущее наступит уже сегодня.

И сейчас, публикуя книгу, я просто обязан сказать:

Новая эра психологии уже началась – это эра союза человека и AI

КПТ-5 – это психо-система, основанная на взаимодействии с Искусственным Интеллектом.

Мир меняется стремительно. Мамонты исчезали тысячелетиями, а психолог, который не освоит работу с AI, рискует оказаться за бортом профессии буквально за несколько лет.

В этой книге вы познакомитесь с основами профессии Практикующего психолога. Именно это остаётся неизменным фундаментом подготовки каждого специалиста. Но уже сегодня необходимо начинать осваивать нейросети, взаимодействуя с Искусственным Интеллектом, чтобы завтра просто не остаться далеко позади.

Для этих целей я и создал систему КПТ-5 – сделав её открытой и доступной каждому желающему: не только для профессионалов, но и для Клиентов, а также Специалистов смежных профессий – писателей, программистов, SMM-продюсеров – для всех, кто хочет развиваться и оставаться актуальным в своей сфере.

Чтобы понять, как работать по системе КПТ-5, подписывайтесь на каналы:

Telegram: t.me/kpt5_info

YouTube: www.youtube.com/@kpt-5

Подписка ни к чему вас не обязывает и предназначена только для получения актуальной информации об интеграции Искусственного Интеллекта в профессию Практикующего психолога.

До конца 2025 года я буду проводить бесплатные обучающие занятия по КПТ-5, делиться знаниями и материалами, практическими инструментами и новыми ИИ-технологиями.

Мир меняется – и психология меняется вместе с ним.

Только признав это, можно развиваться, оставаясь в тренде.

Мы будем рады каждому новому участнику системы КПТ-5.

Зубков Олег Александрович• практикующий психолог• психолог-психотерапевт• автор психо-системы «КПТ-5»9 сентября 2025 г.

Предисловие

Кто пропускает предисловие,

тому гореть в читательском аду.

«Гримуар. Книжная магия»

1. Главный вопрос: Зачем?

Чтобы ваши действия были эффективны, наполнены глубоким смыслом и приводили именно к тем результатам, которых вы хотите достичь, всегда задавайте себе простой, но важный вопрос:

– Зачем?

• Зачем мне что-либо нужно?

• Зачем мне читать эту книгу?

• Зачем я хочу стать Практикующим психологом?

За любым вашим действием должны стоять ясные и отчётливые ответы на вопросы:

– Что конкретно я получу в результате?

– В чём моя личная выгода от этого действия?

Именно с этих вопросов начинается понимание, а понимание ведёт к осознанности. Осознанность лежит в основе любого осмысленного и продуктивного действия. И если мы говорим о такой непростой, глубокой и во многом недооценённой области знаний, как Психология, то здесь это правило становится особенно важным. Осознанность – основа человеческой психики.

Психология – одна из самых сложных и многогранных наук, в которой существует огромное множество понятий, теорий и принципов. Это наука, пронизанная тонкими оттенками смыслов, глубиной анализа и необходимостью постоянного осмысления. Однако в повседневном, обывательском представлении Психология, как ни странно, часто воспринимается чем-то простым, само собой разумеющимся, доступным практически каждому на уровне обычного здравого смысла:

– У меня же всё в порядке с психикой, значит, я и психологию легко пойму, чего тут сложного? Вот математика или медицина – вот там да-а-а!!! Там учиться долго и сложно. А психология… Ну что тут такого – просто сиди себе в кресле, попивай чаёк да слушай клиента. Вот и вся наука.

В глазах широкой публики психология действительно выглядит чем-то обманчиво простым и доступным каждому человеку. В этом простодушном заблуждении заключена серьёзная, а порой и трагичная ошибка. Удивительно, но такое упрощённое и примитивное представление характерно не только для далёких от психологии обывателей, порой оно строится и на мнении некоторых «горе-специалистов», которые пытаются выдавать психологию за нечто примитивное и поверхностное, тем самым дискредитируя профессию и создавая иллюзию, что стать психологом легко, для этого не требуется серьёзное обучение. Так, словно Практическая психология сродни «кухонным посиделкам за рюмкой чая». Конечно же, это не так. Практическая психология на сегодняшний день является одной из самых сложных наук, требующей глубоко профессионального изучения, в том числе и при работе с литературой.

Именно профессиональная, глубокая работа с психологической литературой лежит в основе изучения Психологии как науки, а также Психотерапии как её практического применения. Только вдумчивое, методичное и глубокое изучение основ позволяет по-настоящему сформировать профессиональные знания в области Практической психологии, те совокупности компетенций и знаний, которые можно будет применять на практике, в работе клиентами.

И уже сейчас, взяв в руки эту книгу, задумайтесь над вопросом:

– Зачем вы решили не просто прочесть эту книгу, но и изучить её?

Я же, как автор, помогу вам найти ответ уже в следующем разделе.

2. Для кого эта книга?

Любая книга, если она по-настоящему хорошая и ценная, всегда пишется с чётким пониманием ответа на вопрос: Для кого она?

Автор должен отчётливо представлять себе читателя – понимать его мотивы, ожидания и потребности. В контексте этого можно сказать, что эта книга предназначена для следующих групп читателей:

• для меня

• для моих учеников

• для моих клиентов

• для других психологов

• для всех тех, кто стремится к счастью

• Для меня. Казалось бы, зачем мне писать книгу для себя? Раз я это написал, значит, я это уже знаю, не так ли?

Чтобы не забыть! Чтобы постоянно напоминать себе основы Практической психологии.

И, конечно, для того чтобы мне было удобно обучать своих учеников, используя книгу как методическое руководство. Когда я только начинал свой путь Практикующего психолога, мне отчаянно не хватало именно такой книги – ясной и понятной, структурированной и честной, без иллюзий и приукрашиваний. Я написал её именно такой, какой мне когда-то не хватало самому.

• Для моих учеников. За время своей преподавательской деятельности я регулярно сталкивался с одними и теми же вопросами, сомнениями и ошибками, которые неизбежно возникают у каждого начинающего Практикующего психолога. Чтобы помочь моим ученикам максимально быстро и эффективно войти в профессию, я собрал в этой книге все ключевые знания, необходимые для успешного старта и дальнейшего профессионального роста, в рамках одной системно-упорядоченной, методологически выверенной и удобной для изучения книге.

• Для моих клиентов. Эта книга также адресована моим клиентам, тем людям, которые обращаются ко мне за профессиональной помощью. Личная терапия – это всегда совместная работа. Клиент должен ясно понимать, что именно и почему происходит в процессе Психотерапии. Книга поможет свободно ориентироваться в основных понятиях и принципах терапии, чтобы максимально эффективно использовать время терапевтических сессий, которое, кстати, стоит весьма дорого. Читатель не только сможет глубже понять себя и сам процесс терапии, но и научится выбирать грамотного и надёжного специалиста, ориентируясь на критерии, по которым можно отличить настоящего профессионала от недоучки или шарлатана.

• Для других психологов. Я написал эту книгу не только для новичков, но и для опытных Практикующих психологов, которые уже успешно работают, но хотят углубить свои знания, укрепить фундамент своей профессиональной идентичности или понять, чего им не хватает для выхода на новый уровень мастерства. Профессия Практикующего психолога требует постоянного профессионального роста и регулярного обновления знаний. Эта книга поможет профессионалам не только повторить базовые знания, но и найти для себя что-то новое, важное и полезное.

• Для всех тех, кто стремится к Счастью. И, наконец, эту книгу я написал для самого широкого круга читателей – для каждого человека, который стремится к гармонии и счастью в своей жизни. Счастье – это не просто некое абстрактное понятие. Счастье – это состояние, которое достижимо лишь тогда, когда человек осознанно воспринимает себя, свои желания, мотивы и ценности; когда он способен эффективно общаться и взаимодействовать с другими людьми, осознанно управлять своими эмоциями и чётко понимать принципы взаимодействия с внешним миром. Понимание основ Практической психологии помогает каждому человеку не только преодолеть жизненные трудности, но стать мудрее и гармоничнее на пути к своему счастью.

3. Эта книга и её место среди других работ по психологии

Когда изучаешь ту или иную книгу, важно понимать не только какое место она занимает среди других книг по психологии, но и, прежде всего, какую пользу она принесёт именно тебе в процессе твоего и профессионального становления и саморазвития как личности.

На сегодняшний день литература по Психологии невероятно обширна и многогранна. Это поистине огромный мир, в котором сосуществуют глубокие философские трактаты, блестящие клинические руководства, художественные эссе, личные воспоминания терапевтов, методические пособия. В этом мире есть настоящие шедевры, признанные как профессиональным сообществом, так и широкой аудиторией читателей. Среди этого многообразия я часто обращался к работам тех, кого можно назвать корифеями литературы по психологии.

Ирвин Ялом, Аарон Бек, Нэнси МакВильямс и многие другие – это писатели, которые стали знаковыми для целых поколений Психологов. Это авторы, чьи книги не просто читают, их перечитывают, конспектируют, цитируют и переиздают вновь и вновь.

И, конечно же, нельзя не упомянуть титанов, которые стояли у истоков зарождения как Практической психологии, так и Психотерапии: Зигмунд Фройд, Карл Густав Юнг, Карен Хорни, Абрахам Маслоу, Карл Роджерс – и, конечно, этот список далеко не исчерпывающий. Их наследие стало основой не только для академической Психологии, но и для всей практики Гуманитарной Психотерапии.

Работы этих авторов буквально являются вехами в истории развития психологической мысли. Это книги, которые формируют мировоззрение и определяют философию Практической психологии. Воплощённые в книгах, они становятся живыми ориентирами, к которым так или иначе стремится каждый, кто идёт путём Психолога. Хотелось бы лишь кратко освежить в памяти имена и работы этих Великих.

Ирвин Ялом. Его книги «Дар психотерапии» и «Как я стал собой» я искренне рекомендую каждому Практикующему психологу. Ирвин Ялом завоевал сердца читателей своим блестящим талантом не только психотерапевта, но и писателя, своим умением передавать внутреннюю атмосферу психотерапии. Его книги вдохновляют, но они скорее художественные, чем учебные. Они создают глубокий эмоциональный фон, но вряд ли подходят для систематического практического обучения. Начинающему психологу всё же нужны чёткие и понятные руководства к действию.

Аарон Бек. Не менее значим вклад в развитие психотерапии Аарона Бека, основателя Классической Когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Его работы, особенно посвящённые терапии депрессий и личностных расстройств, являются бесценным сокровищем в подготовке практикующих КПТ-терапевтов. Однако его книги слишком сложны для понимания начинающими психологами. При всей их ценности, они сложны по изложению и не дают чёткой методической структуры, что делает их трудными для усвоения, особенно для новичков.

Нэнси МакВильямс. Огромное влияние на современную психотерапию оказали труды Нэнси МакВильямс, в частности её книги «Психоаналитическая диагностика», «Психоаналитическая психотерапия» и «Психоаналитическая супервизия». Её книги иллюстрируют клиническую точность. Но, при всей их ценности, требуют высокого уровня подготовки и потому остаются малопонятными большинству начинающих специалистов. Более того, опираясь лишь на Психодинамический подход, не рассматриваются, например, КПТ или Гуманистический подход, что невольно создаёт впечатление приоритетности лишь одного направления – психодинамического. А это является критичным в условиях интегративности современной Практической психологии и Психотерапии.

В итоге начинающий психолог, желающий получить фундаментальные основы, сталкивается с двумя проблемами.

– С одной стороны, есть признанные, но слишком сложные или фрагментарные бестселлеры.

– С другой стороны, есть учебники, предлагаемые в рамках учебной программы высшего образования, но написанные преподавателями-теоретиками. Такие книги не дают живого, практического понимания профессии, а зачастую просто являются эклектичной компиляцией работ других авторов. Что, конечно же, не позволяет использовать их в качестве эффективного практического руководства для подготовки профессионалов.

Буквально в первую же сессию, придя на терапию, я задал вопрос:

– Посоветуйте, пожалуйста, книгу, которая бы помогла мне изучить Практическую психологию. Не теоретическое многословие и не историю взглядов, а именно такую книгу, которая излагает системную основу профессии Практикующего психолога.

Мой психотерапевт, преподаватель с опытом преподавания более двадцати лет, дважды доктор наук – по медицине и по психологии, – к моему удивлению, ответила:

– Такой книги нет. Или, по крайней мере, мне она неизвестна.

С тех пор прошло немало лет. Ко мне приходят уже мои ученики. И вновь я слышу этот вопрос:

– Посоветуйте хороший учебник, который поможет мне понять основы Практической психологии, а также Гуманитарной психотерапии.

И каков же мой ответ?..

Несмотря на множество блестящих книг, каждая из которых предлагает свой взгляд, метод или подход, я снова и снова сталкивался с одним и тем же парадоксом: среди всего этого многообразия нет ни одной книги, которая системно и понятно давала бы основополагающее введение в профессию «Практикующий психолог». Не в отдельную модальность, не в абстрактную теорию, а в саму суть профессии как живой практики и особого образа жизни. За более чем столетнюю историю литературы по психологии так и не появилось методического пособия, способного стать прочной опорой для тех, кто только начинает свой путь в Практической психологии. Именно это и стало причиной для написания книги, которую вы держите в руках.

Профессиональная литература по психологии, к сожалению, часто впадает в одну из двух крайностей.

– Одни книги перегружены теорией и академической терминологией, не адаптированной для читателя-практика.

– Другие, напротив, блистательно написаны, но отражают характер лишь философских эссе или художественной прозы.

Такие книги, конечно же, мотивируют, но их не получится использовать в качестве практического руководства для обучения. Они вдохновляют, но не учат.

Они заставляют задуматься, но не показывают, что конкретно делать.

Моя задача была иной. Я хотел создать руководство-проводник, но написанный живым языком. Книгу, которую можно не просто прочитать, но использовать в качестве методического пособия, начиная с первых обучающих сессий. Я хотел, чтобы начинающий Психолог мог сэкономить годы бесполезных поисков и не скитался по бескрайним просторам литературы по психологии в поисках фундамента, на котором он сможет построить прочную опору для своей практики.

Эта книга уникальна тем, что написана психологом с более чем десятилетним опытом постоянной практики, а также неустанной работы над собой по интеграции и объединению разных теорий и направлений всей Практической психологии и Гуманитарной психотерапии. И если в чём-то эта книга и превосходит труды моих великих предшественников, то, возможно, лишь в одном: она не конкурирует с ними, но она говорит о том, о чём Великие деликатно промолчали. Их молчание и стало для меня приглашением создать эту книгу.

4. Проблемы современных книг по психологии

Мне бы хотелось указать на несколько важных проблем, с которыми сталкивается каждый, кто берёт в руки книги по Психологии. Этот раздел посвящён критическому осмыслению этих трудностей. Они, на мой взгляд, лежат в самой структуре и подаче многих популярных и даже академических публикаций по психологии, не говоря уже о популярной литературе.

Таких проблем я выделяю три:

1. «Текст-кирпич»

2. «А где сам рецепт?»

3. Терминология – профессиональная и бытовая?

Рассмотрим их подробнее.

1 проблема: «Текст-кирпич»

Это самый очевидный и, пожалуй, один из самых демотивирующих факторов. Вы берёте в руки книгу и… видите плотное, неразмеченное полотно текста. Ни абзацев, ни подзаголовков, ни выделений – глазу буквально не за что зацепиться. Текст превращается в сплошную стену букв, которую невозможно читать долго, а тем более – воспринимать и запоминать.

Вместо учебного пособия, где чётко выделены ключевые понятия, принципы и структура, читатель сталкивается с тяжеловесным философствованием, из которого крайне трудно извлечь практическую пользу. Психология в таком изложении превращается в некий туман абстракций, и вместо ясности приходит утомление. Именно из-за такого стиля многие воспринимают психологию как нечто размазанное, словно каша по тарелке, эдакие круги на воде. И в данном случае дело не в сути самой Психологии как науки, дело в форме подачи.

2 проблема: «А где сам рецепт?»

Представьте себе два текста о кулинарии:

Первый – чёткий рецепт: возьмите три яйца, добавьте муку, выпекайте двадцать минут.

Второй – поэтическое восхищение вкусом: «Ах, какое чудесное блюдо! Оно так нежно тает во рту…»

Второй вызывает приятные эмоции и восхищение. Но если вы хотите приготовить блюдо, то вряд ли он вам поможет. Конечно же, в таком случае вам нужен рецепт, а не восторженное размышление о том, насколько вкусное блюдо получится.

То же и в Психологии, важно понять: вы хотите получить рецепт или описание вкуса?

Некоторые книги написаны как философские эссе. Это особенно заметно в произведениях Ирвина Ялома «Дар психотерапии», «Как я стал собой» и других, которые я искренне рекомендую своим ученикам, но… только после того, как они уже «вошли в профессию». Книги Ирвина Ялома могут быть очень полезны и эффективны для тех, кто уже прошёл базовую подготовку и Личную терапию, как минимум добрался до Экзистенциального подхода в терапии. Помимо этого, Ирвин Ялом вдохновляет, передаёт атмосферу, рассказывает о глубинных переживаниях в процессе терапии – и это может само по себе мотивировать на прохождение терапии тех, кто пока сомневается в её значимости. Но его книги не заменят учебник для изучения основ. Это, скорее, великолепные размышления мастера, чем методическое руководство для ученика.

Начинающему же Психологу, а также Клиенту, желающему пройти Личную терапию быстро и эффективно, не застревая на годы в собственных переживаниях, которые начинают больше походить на «хождение по мукам», а не «выход к свету»… так вот, им необходима систематизация: чёткие определения, правила и принципы, структура и описание самого процесса. Без этого обучение психологическому мастерству невозможно.

3 проблема: Терминология – профессиональная и бытовая?

Одна из самых коварных проблем психологической литературы – двусмысленность языка. Многие профессиональные термины совпадают с бытовыми словами, но имеют иное смысловое наполнение. Это создаёт серьёзную путаницу. Особенно в онлайн-пространстве термины часто используются непоследовательно. В этой книге я придерживаюсь чёткой позиции: все термины используются в их исходном значении, строго в контексте соответствующих теорий.

Например, слово «Перенос».

В обыденной речи – это просто перемещение чего-либо из одного места в другое.

В психологии же «Перенос» – это глубинный феномен, связанный с бессознательной проекцией чувств клиента на терапевта. Без пояснения, без различения терминов, без выделения профессионального контекста смысл может сильно исказиться. И если термин «перенос» получил устойчивое место в психоаналитической литературе, то что вы скажете, например, об «агрессии»? Этот термин, как и многие другие, особенно нуждается в уточнении, поскольку в бытовом смысле его значение искажено и чрезмерно упрощено, а в психологическом – весьма сложно для понимания. Давайте рассмотрим подробнее:

Агрессия

Бытовое значение: злоба, нападение, хамство.

Психологическое значение: базовая энергия, направленная на активность, защиту границ, достижение цели. Может проявляться как конструктивно, так и деструктивно.

В психотерапии «агрессия» может быть признаком восстановления Я-границ, а не признаком «плохого поведения».

Защита / Защитный механизм

Бытовое значение: физическая оборона от опасности.

Психологическое значение: бессознательные процессы, искажающие восприятие реальности ради сохранения психического равновесия (например: вытеснение, проекция, рационализация).

Пример. Человек говорит: «Я просто логически всё объяснил», – а на деле он использует рационализацию как защиту, искажающую объективную реальность.

Зависимость

Бытовое значение: алкоголь, наркотики, табак.

Психологическое значение: нарушение способности к автономии в отношениях.

Пример. Человек может быть «зависим» от одобрения родителей, не имея при этом ни одной химической зависимости.

Созависимость

Бытовое значение: «мы очень близки, заботимся друг о друге».