общая психология

В книге — 5 простых практик, которые реально работают: аудиокниги в движении, «комочек тепла», ручная терапия, техника «Лови эмоцию» и трансформация личности. Без сложной теории, дорогих специалистов и чувства вины. Только личный опыт, проверенный на…

Социальная психология — это наука о том, как оставаться человеком среди людей. Понимая механизмы влияния, ошибки своего мышления и причины групповых конфликтов, мы получаем суперсилу: возможность выбирать свою реакцию, а не просто следовать инстинкта…

Задумывались, почему таблетки не помогают, а болезни возвращаются?Ваше тело — не враг, а последний друг, который орет вам в ухо, чтобы вы перестали наступать на грабли.Эта книга — разговор с мудрой подругой, которая с иронией объяснит, как обиды прев…

Финальная книга серии «Код уверенности», «Код отношений» и «Код харизмы». Продвинутый курс коммуникации: как читать людей за пять минут, распознавать ложь и манипуляции, защищаться от токсичных людей, управлять гневом и конфликтами, проводить трудные…

Твой карманный психолог в 60 упражнениях. Никакой воды — только письменные практики, которые за 2 месяца превратят твои старые травмы в ресурс. Ты перестанешь бояться, начнёшь выбирать себя и проснёшься однажды утром другой. Не идеальной, но по-насто…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Сколько раз вы откладывали себя и свои желания на потом? Э…

Эта книга — не пособие по дрессировке свекрови. Здесь нет лайфхаков «как заставить её замолчать». Зато есть правда: вы обе — не враги. Вы обе любите одного человека. И эта любовь не пирог, чтобы делить на куски. Это мост, который можно построить — да…

Я боялась всего: ошибок, осуждения, перемен, успеха. Я жила в плену страхов и откладывала жизнь на «потом». Пока не поняла: страх не исчезнет, но с ним можно договориться. Это не учебник по психологии, а мой честный разговор с вами — о том, как страх…

Книга посвящена анализу базовых структур психической реальности применительно к человеческой уязвимости. Раскрываются психоаналитическая сущность и основные характеристики психологической уязвимости человека. Книга будет полезна психологам, психотера…

Твой дом — зона боевых действий? Эта книга — инструкция по выживанию.Устала бояться его молчания и вспышек гнева? Хватит жить на пороховой бочке! Эта книга — твоя экстренная помощь.Внутри — 25 готовых сценариев для самых острых конфликтов. Чёткий алг…

Представьте: вы просыпаетесь без тяжести в груди. Тело — лёгкое. Ум — ясный.Вы знаете, чего хотите. Вы действуете без страха. Вы чувствуете себя живым.Это не мечта. Это — состояние потока. И оно доступно каждому.56 глав, 40 практик, язык тела, эмоции…

Листаешь ленту на свидании? Смотришь на первые шаги ребенка через экран? Жизнь проходит мимо, пока ты следишь за чужими сторис? Твоя усталость — истощение мозга, подсевшего на дешевый дофамин. Соцсети взломали нашу нейрохимию. Эта книга — ледяной душ…

Забудь про таблетки и сиропы. Эта книга — хардкорный гайд по экстренной перепрошивке организма за 12 часов. Никакой нудятины: только работа со страхами, установками и подсознанием. Разбери свои кринжовые мифы, договорись с телом, сожги вторичную выго…

Сначала это похоже на любовь: внимание, близость, ощущение, что тебя наконец увидели и поняли. Но постепенно в отношения входят тревога, вина, сомнения в себе и ожидание, что однажды всё изменится. Ты всё чаще оправдываешь чужие поступки, терпишь то,…

Книга «Анти-цель» для женщин 40+. Она про бережное возвращение к себе через понимание того, как вы больше не хотите жить, что для вас стало недопустимым и как спокойно прийти к новому этапу жизни без насилия над собой. Это книга о ясности, внутренних…

Быть автором своей жизни легко в одиночестве — там, где никто не отвечает «нет». Куда труднее остаться собой рядом со свободным человеком, чьи ходы вы не выбираете. Книга о мосте к другому и пяти его точках: нужда, слово, просьба, ответ, я. О том, по…

Быть автором своей жизни легко в одиночестве — там, где никто не отвечает «нет». Куда труднее остаться собой рядом со свободным человеком, чьи ходы вы не выбираете. Книга о мосте к другому и пяти его точках: нужда, слово, просьба, ответ, я. О том, по…

Эта книга — глубокое, честное и терапевтическое путешествие в сердце одной из самых болезненных женских ран — травмы отвержения. Автор, прошедшая через собственную боль отсутствия отца, помогает читательницам понять: вы не слабее, потому что вас не в…

Тревога умеет уносить нас далеко вперед: в возможные проблемы, неприятные разговоры, плохие новости и события, которых еще нет. Мы начинаем проживать будущее заранее, пытаясь всё предусмотреть и получить гарантию, которой невозможно обладать. «Вся жи…

Переход просветленного существа, часто называемый Махасамадхи (великое погружение) или Паринирваной, принципиально отличается от обычной смерти отсутствием страха, осознанностью и добровольностью.