Как справиться с выгоранием без сложных теорий. Простые шаги к себе

В книге — 5 простых практик, которые реально работают: аудиокниги в движении, «комочек тепла», ручная терапия, техника «Лови эмоцию» и трансформация личности. Без сложной теории, дорогих специалистов и чувства вины. Только личный опыт, проверенный наукой и слезами. Верните себе право быть живой, а не просто функцией ухода. Ваш ресурс начинается здесь.