здоровье

Здоровое питание — это не временная диета, а осознанный выбор, который дает энергию, улучшает самочувствие и помогает прожить долгую, активную жизнь.Забудьте о строгих ограничениях и сложных подсчетах. Вот 100 фактов, которые помогут вам построить га…

Здоровье — это не про «лечить», а про «собирать по кирпичикам». Эта книга — не про болезни. Она про энергию, хороший сон и ясную голову. Про то, как перестать пить витамины наугад и начать выбирать их осознанно. Я систематизировала свой опыт и знания…

Эта книга — о живом, телесном опыте, узнаваемом и честном; о внутреннем свете, который не гаснет даже в самые тёмные ночи, позволяя находить смыслы и не предавать свой путь. Это путешествие к управлению вниманием, умению замечать тонкие сигналы и ува…

Сборник советов от фармацевта с 11-летним стажем. Внутри — алгоритмы действий при аллергии, отравлении, простуде, правила сбора аптечки и памятка по питанию «Правило тарелки». Информация справочная. Лечение назначает только врач. Автор не даёт готовы…

«Так говорит желудок» и «Трагедия питания» — классические работы Арнольда Эрета, одного из самых известных ученых начала XX века, создателя системы бесслизистой диеты. В первой части желудок сам говорит от первого лица: рассказывает о своей неблагода…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Авторская методика доктора Уолс стала сенсацией для людей,…

Взаимосвязь между физическим и психическим здоровьем у женщин представляет собой одну из наиболее сложных и изучаемых тем в современной медицине и психологии.Женский организм функционирует в тесной связи с гормональной системой, которая регулирует не…

Классический труд американского учёного Хереварда Каррингтона, впервые изданный в 1908 году и не потерявший актуальности по сей день. Автор оспаривает убеждение, будто жизненная сила и тепло тела происходят исключительно из потребляемой пищи и выдвиг…

Вы уже знаете, что тело подаёт сигнал сытости, а вкус управляет выбором еды сильнее, чем кажется. Эта книга — продолжение разговора о пищевых привычках, но в центре внимания теперь поведение и пространство вокруг вас. Осознанное питание научит замеча…

Хереворд Каррингтон — один из самых ярких деятелей гигиенического движения начала XX века — доказывает нечто дерзкое: естественная пища человека —это фрукты и орехи. Опираясь на сравнительную анатомию, физиологию, химию и гигиену, автор показывает, ч…

В этой брошюре привожу свои любимые антистресс-практики. Ничего сложного нет. Всё способы просты и доступны каждому!Дисклеймер: Автор не имеет медицинской квалификации. Все представленные в книге методы — только личный опыт автора. Имеются противопок…

Перед вами анатомический детектив, где главный герой – ваш собственный организм, а злодеи – вирусы и бактерии. Мы пройдем путь от первого чиха до последней капли слизи, разберем все стадии насморка, как военную стратегию: от сухой ишемии до гнойной б…

Хереворд Каррингтон — один из самых ярких деятелей гигиенического движения начала XX века — доказывает нечто дерзкое: естественная пища человека —это фрукты и орехи. Опираясь на сравнительную анатомию, физиологию, химию и гигиену, автор показывает, ч…

Ты не просто не можешь изменить жизнь. Ты не хочешь.Не сознательно — подсознательно. Потому что бедность, усталость и одиночество что-то тебе дают. Кайф от жалости к себе. Оправдание. Защиту. Внимание.Это называется вторичные выгоды — и пока ты их не…

Моя книга – это ответ на многочисленные просьбы написать её от сотен людей, желающих изменить свою жизнь к лучшему. В этой книге я стремлюсь передать не только самые важные знания, но и сделать их доступными, понятными и применимыми для каждого. Наде…