спорт / фитнес

This unit focuses on training the jumping power with handball-specific shooting exercises. After warm-up, a coordination run exercise, and a sprint contest, ball familiarization includes jumping and additional exercises with the ball. After the goalk…

The objective of this training unit is to develop a simple initial action after a fast throw-off. Following warm-up and a coordination run exercise, the players practice the basics during the ball familiarization phase and the goalkeeper warm-up shoo…

Методическое пособие для новичков по изучению выполнения движений из пауэрлифтинга — приседание со штангой, жим штанги лежа, становая тяга.Вы узнаете, в чем преимущества занятий пауэрлифтингом, как правильно выполнять упражнения. Научитесь всему по а…

Эта книга о том, о чем футбольные спецы не говорят. Эта книга о вешках на дороге, ведущей к успеху, об ориентирах, благодаря которым сбиться с пути практически невозможно.

Я самая обычная девчонка. Всегда была очень здоровой и крепкой — может быть, потому что мама кормила меня грудью до трёх лет. В 18 лет я переехала в Москву, и тут началось самое интересное. В молодости мы не думаем о здоровье, питании и красоте души …

This book will help parents understand the intricacies of tennis education, keep them from making mistakes and help them unlock your child’s potential.

Автор вспоминает футбольные истории, происходившие с ним на протяжении всей жизни, начиная с раннего детства и заканчивая вчерашним днём.

By making your training units more diverse, you can increase the players’ motivation, since you consistently offer new approaches to improve and refine familiar movement sequences. In this book, you will find inspiring exercises you can apply during …

The present training units can support you in improving your team&apos;s handball-specific fitness, especially in terms of speed, speed endurance, and strength. <br/> The strength training units focus on improving core stability with musculoskeletal …

The objective of this training unit is to practice the interaction of a back position player with the pivot. Following warm-up and a running coordination exercise, the players prepare for the running moves in the back positions during the ball famili…

Это саммари – сокращенная версия книги «Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье» Дэниела Либермана. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Все знают, что двигаться полезно. Но как двигаться и сколько…

Оптимальная программа для близких отношений с вашей лошадью или пони.Эта книга идеальное введение в обширный и увлекательный мир работы с лошадью на земле. Работа на земле подходит для Вас, если Вы хотите построить прочные отношения с Вашей лошадью.О…

This training unit focuses on simple initial actions in order to gain positional advantage by having a physically stronger pivot play against a physically weaker defense player on the wing positions. The warm-up phase focuses on coordination. Afterwa…

Description An ideal book to learn tennis quickly and easily. &quot; Defined Timing" makes it possible to develop his own movement in each grade, if you are beginner or advance player. A theoretical and practical part describes the holistic method an…

Open water swimming is a unique and challenging discipline within the world of aquatics. Unlike pool swimming, open water events take place in natural bodies of water such as oceans, lakes, rivers, and even channels. It demands a combination of physi…

Чек-лист упражнений, которые помогут тебе получить заряд бодрости и радости на целый день! Мы рекомендуем заниматься всей семьей, так веселее.

Сделайте лакомства для лошадей самостоятельно: Книга рецептов.Узнайте все о здоровом питании для вашей лошади из этого руководства. Книга включает в себя следующие темы:— Введение— Основы питания лошадей— Угощения для лошадей — базовая информация— Са…

Познакомьтесь с породами лошадей от А до Я с помощью этой энциклопедии.Книга включает в себя следующие темы:— История пород лошадей— Четыре основные группы лошадей— Верховая лошадь против рабочей лошади; степная лошадь против горной лошади— Интерьер …

The Lifework of a Grandmaster of Karate Budo is the path of the Japanese traditional martial arts. Mabuni Kenei has followed this path for almost eight decades until now. He belongs to the last masters taught directly by the founders of modern karate…

Продолжение странствий ультрамарафонца в бесконечном поиске приключений и ответов на извечные вопросы о смысле жизни и существования на этой планете. Во второй части даётся эффективная и безопасная система беговой подготовки. Будет интересна широкому…