спорт / фитнес

В пособии представлены поурочные планы по курсу «Физическая культура» для 5-го класса общеобразовательных учреждений, соответствующие требованиям ФГОС НОО.Издание адресовано учителям физической культуры, тренерам и преподавателям учреждений дополните…

[b]Get your head in the game with this hands-on guide to the psychology of sport[/b] There's more to getting into the right headspace for the big game or event than trying to think like a winner. Modern sports psychologists emphasize advanced st…

Shooting is a central component of team handball and must be practiced and improved regularly. Therefore, it is reasonable to integrate shooting series into training units from time to time. This collection of exercises contains 60 comprehensible pra…

The objective of this training unit is to improve the passing precision during running movements, in particular. Following warm-up consisting of combined running moves and passing variants and a short game, the players practice passing while running …

Rock climbing is a very healthy and challenging physical activity. In this activity climbers climb up the natural or artificial rocks and try to reach the end point through a pre decided route without falling. There is great variety of rocks in all o…

Студентка Санкт-Петербургского Университета попадает в подвал-качалку с мечтой о выполнении норматива КМС. За порядком в спортзале следит бывший спортсмен, чемпион Союза. Тренер в этот момент находится в жизненном кризисе и часто прикладывается к спи…

The objective of this training unit is to improve free play in fast break situations. Following warm-up and a short game, the players play long passes during the ball familiarization phase which will be further developed in the goalkeeper warm-up sho…

Эта книга написана Ральфом Экертом, Йорген Сандмэн и Андреасом Хубером и используется и рекомендована Европейской федерацией карманного бильярда (EBPF), а также Всемирной ассоциацией бильярда (WPA). Он включает официальный тест WPA Playing Ability Te…

Хорошо драться для человека — так же естественно, как уметь плавать или ходить. Просто нужно один раз научиться и это станет вашим образом мышления.Я написал эту книгу в 1995 году, а её продолжение «Боевое каратэ — секреты мастерства» в 2000-м и они …

Автор книги прошел путь от уличного бойца до вышибалы и тренера по женской самообороне. Неучебник по боевым искусствам. Пособие по выживанию в агрессивной среде. Лайфхаки. Критика единоборств. Нон-фикшн.

The five training units in this book focus on training of handball basic skills for young players aged 9 to 12 years. The individual training units deal with passing precision, shooting movements, dribbling technique, breaking away from man coverage,…

An absolutely essential book for every modern football fan, about the development of Premier League tactics, published to coincide with 25 years of the competition.Back in 1992, English football was stuck in the dark ages, emerging from a five-year b…

This is the second time Felix Linden (A-License and certified DHB young talents’ coach for competitive areas) gives insights into his understanding of diverse and focused handball training in the book series of handball-uebungen.de. Based on crossing…

This training unit focuses on improving stem shots. Following warm-up, the players repeat different stem shot variants during the ball familiarization phase. After a shooting competition and the goalkeeper warm-up shooting, the players practice these…

A good defense is a prerequisite for modern team handball. The intention is not only to prevent goals but also to actively win the ball and subsequently initiate a fast attack. The offense should permanently be put under pressure and forced to make m…

В последнее время количество людей с той или иной степенью ожирения и, как следствие, с проблемами со здоровьем сильно выросло. Самое парадоксальное заключается в том, что параллельно в обществе очень популярны идеи здорового образа жизни, занятий сп…

Den berømte Kaptajn Jespersen, med hans stavgymnastik og radioprogrammer, var et godt bud på, hvordan man selv kunne gøre noget for sin krop og sundhed. Vi tilbyder dig her en moderne og overkommelig løsning i denne inspirationsbog. Her får du masser…

This unit focuses on training the jumping power with handball-specific shooting exercises. After warm-up, a coordination run exercise, and a sprint contest, ball familiarization includes jumping and additional exercises with the ball. After the goalk…

The objective of this training unit is to develop a simple initial action after a fast throw-off. Following warm-up and a coordination run exercise, the players practice the basics during the ball familiarization phase and the goalkeeper warm-up shoo…

Методическое пособие для новичков по изучению выполнения движений из пауэрлифтинга — приседание со штангой, жим штанги лежа, становая тяга.Вы узнаете, в чем преимущества занятий пауэрлифтингом, как правильно выполнять упражнения. Научитесь всему по а…