спорт / фитнес

Знание закономерностей того, как приобретается сила, скорость, поворотливость и выносливость будут полезными для читателей. Многие хотят узнать, почему регулярные тренировки на корте очень медленно прибавляют силу и скорость выполнения технических эл…

The key topics of this training unit are passing feints and how to combine them with a breakthrough or a return pass to a teammate. Following a warm-up running exercise, the players already learn how to pass the ball cleverly in a short game; this wi…

Apart from individual technical and tactical skills, practicing different systems of cooperation may be useful to structure the offense play and force the defense to move in order to score a goal. <br/> This textbook gives detailed step-by-step descr…

Together with his partners Andreas Huber, Jorgen Sandman and Dirk Schwiewager the author developed the PAT System (Playing Ability Test), a standardized evaluation and training system for pool billiards that has been recognized by the WPA (World Pool…

This training unit focuses on the interaction of the back position players with each other regarding piston movement/countermovement and passing to the pivot. Following warm-up, the back position players take the first methodical step regarding the i…

These training units elaborate initial actions against the 6-0 defense system as well as variable options for continued playing. The first three training units teach the tactical basics of playing against the 6-0 defense on an individual and a small-…

This unit trains handball-specific endurance focusing on running and jumping exercises. After warm-up including a coordination run exercise, ball familiarization includes a passing and running course across the whole court. Goalkeeper warm-up shootin…

This training unit focuses on acquiring and improving correct shooting movements. This means shooting while standing and shooting while running, without a jump however, in order to highlight arm and body movements. Following a warm-up exercise which …

With over 250 photographs, this book is an illustrated presentation of the art of the Okinawan Sai-jutsu. With its comprehensive commentary on stances, basic techniques, and bunkai, it is an essential companion for students, teachers and friends of c…

The 3-2-1 defense system is an excellent strategy to put the attacking players under pressure in their initial actions. This often results in quick turnovers and fast breaks. However, a good basic fitness as well as a thorough 1-on-1 defense training…

В данной книге рассмотрены прикладные моменты работы с таким древним, традиционным для нашей страны гибким оружием как нагайка, с учётом современных реалий самообороны.

In ETAPE, critically acclaimed author Richard Moore will take readers on a virtual Tour de France, with each chapter focusing on a single rider in a single stage that came to define the Tour’s history.In Étape, critically acclaimed author Richard Moo…

Dear reader Thank you for choosing a book of the handball-uebungen.de training guide series. <br/> Fast breaks are an important factor for successful handball game outcomes in modern handball. Further positive aspects include motivation of the team t…

Шахматы. Курс Тактики. Мат в 2 хода. Книга предназначена для изучения и повышения тактического мастерства в шахматах, от начального уровня и до уровня КМС. Уникальность книги состоит в том, что все комбинации разделены по взаимодействию шахматных фиг…

Goalkeeper warm-up shooting is essential for almost every training unit. These 60 warm-up shooting exercises provide you with a variety of ideas to make the warm-up shooting challenging and diverse, both for the goalkeepers and the field players. The…

Задумывались ли вы, в какой физической форме находитесь? Возможно, пришло время заняться собой? Начните тренироваться, и вы заметите, как в форму придет не только ваше тело, но и душа. Не всегда легко выделить время и заставить себя тренироваться. Од…

Движение — это жизнь. Кто много двигается, тот дольше живет. Поэтому в любом возрасте, начиная с младенческих лет, нужно заниматься спортом.

Этот учебник назван живым потому,что его главная цель не столько быть учебным материалом по шахматам на 150 процентов,сколько стать для читателя помощником,собеседником и другом на всю жизнь,который через живое общение увлечет в процесс познания мира…

Спортивная эволюция и борьба за равенство – это два важнейших аспекта без которых невозможно представить спортивную индустрию сегодня. Спорт развивается в ногу со временем. Помимо состязаний атлетов мы сталкиваемся с демонстрацией технологий, усоверш…

This intense training unit focuses on athletics training. After warm-up including a game with high running intensity and a coordination run exercise, an athletics course is done. An additional jumping and strength exercise for the arms and a running …