саморазвитие / личностный рост

Бестселлер с тиражом свыше 1 миллиона экземпляров! Самооценка влияет на все сферы нашей жизни. Но недостаток самоуважения и уверенности в себе – это распространённая проблема, с которой сталкиваются многие люди. Она может проявляться по-разному: от …

Часто мы не замечаем, как наше привычное поведение мешает нам общаться с людьми, разрушает отношения с близкими и не дает ничему новому войти в нашу жизнь. Известный психолог, автор нескольких бестселлеров и коуч Леонид Кроль предлагает инновационный…

У вас все хорошо, но вам все равно плохо? Возможно, вы утратили связь со своим телом и не справляетесь с повседневным стрессом и травмами, про которые обычно не пишут в книгах о ПТСР. Накапливаясь в теле, даже незначительные травмы начинают причинять…

В данной книге подробно расшифрованы значения энергий на чакре "Вишудха" в матрице судьбы, которые раскрывают: особенности речи человека, таланты, тип самовыражения, "ловушки" и "блоки", в которые человек попадает, рекомендации по работе с каждой эне…

«Прокачай себя с ИИ: Личный рост и саморазвитие в цифровую эпоху» — практическое руководство для всех, кто хочет использовать искусственный интеллект для развития, продуктивности и гармоничной жизни. Автор простым языком и на личных примерах показыва…

Есть знание, которое приходит не из книг. Оно не нуждается в доказательствах. Не объясняется словами. Оно вспыхивает — как внутренний свет, как тихое узнавание. Это — интуиция. Эта книга — не о теории. Она — о сокровенном. О том, как великие мыслите…

Весёлое пособие по медитации для начинающих. Здравствуй, ищущий просветление турист! Карта души лежит перед тобой, вперед к приключениям! Мы познакомимся с различными техниками медитации; поймём, как правильно дышать, выбирать позы и как подготовить…

Основой всех грехов является гордыня. Гордыня это причина проблем и болезней как одного человека, так и общества в целом. Тема преодоления гордыни сложна и многогранна. В своей новой аудиокниге «Исцеление. Образ гордыни» автор в очередной раз показыв…

«Навыки целеполагания. Как ставить и достигать амбициозные цели» — это не просто книга, а полноценная система для тех, кто хочет осмысленно управлять своей жизнью. Автор глубоко и подробно раскрывает, как находить настоящие, а не навязанные цели, как…

Алексей Симонов, опытный психоаналитик с десятилетним стажем, предлагает четкий план сепарации от травмирующего прошлого. Эта книга поможет вам освободиться от груза тревог, вины и токсичных семейных сценариев, мешающих жить полной жизнью. Многих и…

В своей книге Клэр Фоджес предлагает вернуться к корням, исследуя образ жизни охотников-собирателей, который на протяжении бо́льшей части нашего существования был нормой. В мире, полном лиц и электронных уведомлений, мы часто чувствуем усталость от б…

Это практическое руководство для тех, кто находится в поиске самой подходящей для себя профессии. Простые задания и тесты помогут лучше понять свои склонности и выявить наиболее предпочтительные для вас виды деятельности. И не важно, сколько вам лет …

Эта книга для всех тех, кто никогда не выбирает себя. Всех, кто отказывается от собственных желаний и стремлений в пользу других людей. Всех, кто устал от односторонних отношений. Всех, кто изнемогает под гнетом опустошающей ответственности. Всех, ко…

Международный феномен, проданный тиражом более двух миллионов экземпляров! Это согревающая, забавная и глубокая книга о смысле жизни. Аудиоверсия книги стала полноценным спектаклем, в котором оживают герои и эмоции. Роль главного героя исполнил Михаи…

«Искусство наблюдения. Как замечать главное в суете» — это книга о том, как вернуть себе способность видеть. Не просто смотреть, а по-настоящему замечать — в людях, в деталях, в себе. В мире, где царит информационный шум, скорость и рассеянность, вни…

Для успешной работы, взаимопонимания в семье и выстраивания личных границ необходимо но только чутко распознавать чужие эмоции, но и держать под контролем свои. Узнайте, как с помощью языка тела можно разобраться с внутренним состоянием человека, а …

В этой книге доктор Марио Алонсо Пуиг – один из крупнейших специалистов по самосовершенствованию – рассказывает нам о медитации осознанности: концентрации внимания на том, чтобы видеть вещи такими, какие они есть. Благодаря солидной научной основе и …

Эта книга написана в помощь тем, кто страдает от токсичного партнера. Здесь вы найдете полезные советы и стратегии для распознавания и управления отношениями с партнерами, демонстрирующими токсичное поведение. Автор анализирует характерные черты таки…

Андреас едет в отпуск к морю на 7 дней, чтобы отдохнуть от рутинной повседневности работника банка. Но эта поездка меняет всю его жизнь. В первый же день на набережной он встречает рыбака Клаудио, который живет в странной хижине на причале. Вопросы, …

Алексей, талантливый, но неуверенный в себе сотрудник, завидует успеху коллеги Антона. Осознав, что его гнев — отражение внутренних страхов, он начинает путь самопознания. Через медитации, дневник и поддержку близких Алексей учится принимать себя, пр…