здоровое и правильное питание

Почему армяне за трапезой не разговаривали, а закваске для хлеба давали зреть три дня? Почему лаваш клали на плечи молодым, а в новогодний хлеб прятали абрикосовую косточку? Армен Меграбян — этноботаник, основатель ARMENIAC и Armenian Dinner — показы…

Сбрось лишнее. Надень то самое платье. Стань лучшей версией себя всего за месяц! Вы устали от бесконечных диет, которые заканчиваются срывами? От тренировок, после которых хочется лежать пластом? От отражения в зеркале, которое не приносит радости? Х…

Вопрос о карме возникает у каждого, кто задумывается о несправедливости жизни. Почему один рождается в золотой колыбели, а другой — в нищете? Почему одни получают всё, а другие — ничего? Современное христианство не даёт ответа на эти вопросы — там ка…

Реабилитолог Андрей о том, почему люди пьют, как работает кодировка и кто на самом деле заинтересован в том, чтобы мы не трезвели

Почему армяне за трапезой не разговаривали, а закваске для хлеба давали зреть три дня? Почему лаваш клали на плечи молодым, а в новогодний хлеб прятали абрикосовую косточку? Армен Меграбян — этноботаник, основатель ARMENIAC и Armenian Dinner — показы…

Красивые волосы начинаются не с шампуня, а с заботы о себе. Эта книга — практическое руководство от нутрициолога: почему волосы выпадают, тускнеют и перестают расти и что с этим делать. Внутри — понятное объяснение, как устроен волос, какие анализы с…

Сбрось лишнее. Надень то самое платье. Стань лучшей версией себя всего за месяц! Вы устали от бесконечных диет, которые заканчиваются срывами? От тренировок, после которых хочется лежать пластом? От отражения в зеркале, которое не приносит радости? Х…

Красивые волосы начинаются не с шампуня, а с заботы о себе. Эта книга — практическое руководство от нутрициолога: почему волосы выпадают, тускнеют и перестают расти и что с этим делать. Внутри — понятное объяснение, как устроен волос, какие анализы с…

Красивые волосы начинаются не с шампуня, а с заботы о себе. Эта книга — практическое руководство от нутрициолога: почему волосы выпадают, тускнеют и перестают расти и что с этим делать. Внутри — понятное объяснение, как устроен волос, какие анализы с…

«Тихое утро» — это больше, чем книга рецептов. Это приглашение начать день чуть медленнее, вкуснее и бережнее к себе. Внутри вас ждут 42 уютных завтрака: каши с ягодами, творожные блюда, сырники и запеканки, домашняя гранола, лёгкие тосты, омлеты, см…

Пусть сегодня чай пахнет розой, мятой и вашим свободным вечером. Оставьте привычный пакетик в коробке: впереди целая коллекция сочетаний, которые хочется пробовать, подавать в красивой чашке и угощать ими друзей. Эта книга поможет разобраться в выбор…

Завтра на завтрак: клубника с бананом, кунжут или нежный жасмин? Соевое молоко умеет быть куда интереснее напитка из магазинной пачки. Здесь его смешивают с фруктами, орехами, крупами, чаем и цветами. Вы выбираете вкус, берёте ингредиенты по рецепту …

Пусть сегодня чай пахнет розой, мятой и вашим свободным вечером. Оставьте привычный пакетик в коробке: впереди целая коллекция сочетаний, которые хочется пробовать, подавать в красивой чашке и угощать ими друзей. Эта книга поможет разобраться в выбор…

Завтра на завтрак: клубника с бананом, кунжут или нежный жасмин? Соевое молоко умеет быть куда интереснее напитка из магазинной пачки. Здесь его смешивают с фруктами, орехами, крупами, чаем и цветами. Вы выбираете вкус, берёте ингредиенты по рецепту …

С чего начать, если хочется изменить питание, но не хочется превращать жизнь в бесконечный список запретов? Эта небольшая практическая книга предлагает маршрут на 45 дней: понятное меню, один посильный шаг ежедневно, простые блюда и покупки на неделю…

Чем перекусить дома, на работе или в дороге? Как приготовить вкусный десерт и выбрать подходящую порцию? В книге Елены Кристовой собраны 100 идей: овощные закуски, намазки, салаты для контейнера, блюда с рыбой, птицей, яйцами и тофу, домашнее печенье…

Любимые сладости можно готовить без добавления сахара, мёда и сиропов — и наслаждаться разнообразием вкусов. В книге Елены Кристовой собраны 100 рецептов: фруктовые муссы, нежные чизкейки, шоколадные брауни, выпечка на миндальной и кокосовой муке, до…

100 идей для белковых блюд и фитнес-рациона — практический сборник разнообразных рецептов для тех, кто занимается спортом, следит за питанием и стремится получать достаточно белка каждый день. В книге собраны 100 идей для сытных завтраков, полезных …

Устали тратить часы на кухне и ломать голову над меню? Представляем 28-дневный конструктор быстрого питания — ваш идеальный помощник для создания вкусного и сбалансированного рациона без лишних хлопот. Этот гид создан для тех, кто ценит время и выбир…

Можно ли превратить кухню из места бесконечной бытовой рутины в источник радости, уюта и семейной гармонии? Анна Орлова доказала: можно, если подходить к ведению хозяйства не как к отбыванию повинности, а как к умной и бережливой системе. Но главным …