здоровое и правильное питание
Врач Вильям Дэвис предлагает забыть о весах и сосредоточиться на составе тела: почему диеты не работают и как за три недели изменить привычки и вернуть энергию.
Почему одни люди после похудения быстро набирают вес снова, а другие годами сохраняют стр…
Врач Вильям Дэвис предлагает забыть о весах и сосредоточиться на составе тела: почему диеты не работают и как за три недели изменить привычки и вернуть энергию.
Почему одни люди после похудения быстро набирают вес снова, а другие годами сохраняют стр…
Врач Вильям Дэвис предлагает забыть о весах и сосредоточиться на составе тела: почему диеты не работают и как за три недели изменить привычки и вернуть энергию.
Почему одни люди после похудения быстро набирают вес снова, а другие годами сохраняют ст…
Врач Вильям Дэвис предлагает забыть о весах и сосредоточиться на составе тела: почему диеты не работают и как за три недели изменить привычки и вернуть энергию.
Почему одни люди после похудения быстро набирают вес снова, а другие годами сохраняют ст…
09:00. Кофе вместо завтрака.
14:00. Обед у клавиатуры.
17:00. Ещё кофе. Сил всё равно нет.
Узнали свой рабочий день? Пора перестать кормить его случайностями.
Соберите питание, которое поможет на совещании и командировки: быстрые завтраки, понятные о…
09:00. Кофе вместо завтрака.
14:00. Обед у клавиатуры.
17:00. Ещё кофе. Сил всё равно нет.
Узнали свой рабочий день? Пора перестать кормить его случайностями.
Соберите питание, которое поможет на совещании и командировки: быстрые завтраки, понятные о…
«Сладкая жизнь после пятидесяти» — это сборник вкусных, красивых и лёгких десертов для тех, кто хочет наслаждаться сладким без лишнего чувства вины. В книге собраны 50 рецептов низкокалорийных домашних десертов: от запечённых фруктов и нежных муссов …
«Сладкая жизнь после пятидесяти» — это сборник вкусных, красивых и лёгких десертов для тех, кто хочет наслаждаться сладким без лишнего чувства вины. В книге собраны 50 рецептов низкокалорийных домашних десертов: от запечённых фруктов и нежных муссов …
«Да дело просто в силе воли!» – часто думает и слышит человек, у которого есть проблемы с питанием. Однако проблема серьезнее: еда давно стала одновременно утешением, наказанием и даже врагом – так появляется расстройство пищевого поведения.
Это посо…
«Да дело просто в силе воли!» – часто думает и слышит человек, у которого есть проблемы с питанием. Однако проблема серьезнее: еда давно стала одновременно утешением, наказанием и даже врагом – так появляется расстройство пищевого поведения.
Это посо…
«Диагноз — не приговор» — это личная история борьбы, поиска и переосмысления жизни после серьёзного диагноза.
Автор делится своим опытом столкновения с онкологией, рассказывает о возможных причинах заболевания и показывает, как образ жизни, питание, …
«Диагноз — не приговор» — это личная история борьбы, поиска и переосмысления жизни после серьёзного диагноза.
Автор делится своим опытом столкновения с онкологией, рассказывает о возможных причинах заболевания и показывает, как образ жизни, питание, …
Negotiate with Your Body for 100+ is a book about active longevity, health, inner balance, and a new relationship with the body.
This is not another strict system of self-control, diets, exhausting workouts, or fear-based health advice. It is an invi…
Negotiate with Your Body for 100+ is a book about active longevity, health, inner balance, and a new relationship with the body.
This is not another strict system of self-control, diets, exhausting workouts, or fear-based health advice. It is an invi…
09:00. Кофе вместо завтрака.
14:00. Обед у клавиатуры.
17:00. Ещё кофе. Сил всё равно нет.
Узнали свой рабочий день? Пора перестать кормить его случайностями.
Соберите питание, которое поможет на совещании и командировки: быстрые завтраки, понятные о…
09:00. Кофе вместо завтрака.
14:00. Обед у клавиатуры.
17:00. Ещё кофе. Сил всё равно нет.
Узнали свой рабочий день? Пора перестать кормить его случайностями.
Соберите питание, которое поможет на совещании и командировки: быстрые завтраки, понятные о…
В этой книге вы найдете стратегии и пошаговые алгоритмы, помогающие в любом возрасте быть здоровым и выглядеть на 15 лет моложе. Автор, практикующий врач, объясняет сложную биохимию тела, рассказывает, как именно сон, вода, еда, покой и движение акти…
В этой книге вы найдете стратегии и пошаговые алгоритмы, помогающие в любом возрасте быть здоровым и выглядеть на 15 лет моложе. Автор, практикующий врач, объясняет сложную биохимию тела, рассказывает, как именно сон, вода, еда, покой и движение акти…
️ Социальное издание по символической цене. В тексте пропущены некоторые главы (7 и 11) — об этом честно предупреждаю заранее. Книга публикуется в рабочем виде, чтобы быть доступной каждому, кому она нужна прямо сейчас. Полное доработанное издание вы…
️ Социальное издание по символической цене. В тексте пропущены некоторые главы (7 и 11) — об этом честно предупреждаю заранее. Книга публикуется в рабочем виде, чтобы быть доступной каждому, кому она нужна прямо сейчас. Полное доработанное издание вы…
Диетическое питание – не значит «нельзя». Напротив, «можно» и «нужно», главное – знать, что и как приготовить. Эта книга поможет сделать щадящий рацион разнообразным и не только полезным, но и вкусным. Вместо приевшегося меню из риса и сухарей – самы…
Диетическое питание – не значит «нельзя». Напротив, «можно» и «нужно», главное – знать, что и как приготовить. Эта книга поможет сделать щадящий рацион разнообразным и не только полезным, но и вкусным. Вместо приевшегося меню из риса и сухарей – самы…
А что, если ты ешь не потому, что голоден, а потому, что привык?
Мы едим от скуки, за компанию, от стресса, по расписанию. Мы боимся остаться без еды даже на несколько часов, а любое желание отказаться от привычного рациона встречаем тревогой. Но кто…
А что, если ты ешь не потому, что голоден, а потому, что привык?
Мы едим от скуки, за компанию, от стресса, по расписанию. Мы боимся остаться без еды даже на несколько часов, а любое желание отказаться от привычного рациона встречаем тревогой. Но кто…
Агни-менеджмент это дерзкий вызов современной индустрии питания и ваш личный мануал по ненавязчивому управлению реальностью. Если вы устали заправлять свой биологический Феррари дизелем сомнительного качества и удивляться, почему вместо драйва получ…
Агни-менеджмент это дерзкий вызов современной индустрии питания и ваш личный мануал по ненавязчивому управлению реальностью. Если вы устали заправлять свой биологический Феррари дизелем сомнительного качества и удивляться, почему вместо драйва получ…
Умное руководство по возвращению вашего здоровья. Вам не нужны горы витаминов по случаю или сон впрок. Вам нужна система, которая настроит ваш организм на избыток энергии, бодрость и ясность ума, нацелит вас на активное долголетие и поможет предотвра…
Умное руководство по возвращению вашего здоровья. Вам не нужны горы витаминов по случаю или сон впрок. Вам нужна система, которая настроит ваш организм на избыток энергии, бодрость и ясность ума, нацелит вас на активное долголетие и поможет предотвра…
Это реальная история-исповедь.
У неё есть всё: бизнес, квартира с панорамными окнами, муж, гардеробная размером с бутик. А по ночам она плачет в ванной, включив воду, чтобы никто не услышал.
Это история Надежды — успешной женщины, которая задыхалась …
Это реальная история-исповедь.
У неё есть всё: бизнес, квартира с панорамными окнами, муж, гардеробная размером с бутик. А по ночам она плачет в ванной, включив воду, чтобы никто не услышал.
Это история Надежды — успешной женщины, которая задыхалась …
Врачи дали ему пять лет. А он прожил двадцать и лечит других без таблеток
Врачи дали ему пять лет. А он прожил двадцать и лечит других без таблеток
Можно ли худеть, если вы любите вкусно поесть и устали начинать новую жизнь каждый понедельник?
Вадим Репин — бренд-шеф и нутрициолог, который сам прошёл путь от 120 до 80 килограммов. Высокое давление, апноэ, травма колена — он знает, как трудно нач…
Можно ли худеть, если вы любите вкусно поесть и устали начинать новую жизнь каждый понедельник?
Вадим Репин — бренд-шеф и нутрициолог, который сам прошёл путь от 120 до 80 килограммов. Высокое давление, апноэ, травма колена — он знает, как трудно нач…
Почему мы хотим есть, даже когда сыты? Почему иногда не замечаем голода, а иногда испытываем сильное желание перекусить? Как отличить физиологическую потребность от аппетита, эмоций и привычной реакции?
«Приручение голода» —практический 30-дневный уч…
Почему мы хотим есть, даже когда сыты? Почему иногда не замечаем голода, а иногда испытываем сильное желание перекусить? Как отличить физиологическую потребность от аппетита, эмоций и привычной реакции?
«Приручение голода» —практический 30-дневный уч…
Мы привыкли жить так, будто тело обязано выдерживать всё: недосып, стресс, тревогу, перегрузки, питание на бегу, бесконечные задачи и внутреннюю войну с собой. Но однажды организм перестаёт молчать — через усталость, боль, апатию, сбои, потерю энерги…
Мы привыкли жить так, будто тело обязано выдерживать всё: недосып, стресс, тревогу, перегрузки, питание на бегу, бесконечные задачи и внутреннюю войну с собой. Но однажды организм перестаёт молчать — через усталость, боль, апатию, сбои, потерю энерги…
We often live as if the body must endure everything: lack of sleep, stress, anxiety, overload, eating on the run, endless responsibilities, and an inner war with ourselves. But sooner or later, the body stops remaining silent — through fatigue, pain,…
We often live as if the body must endure everything: lack of sleep, stress, anxiety, overload, eating on the run, endless responsibilities, and an inner war with ourselves. But sooner or later, the body stops remaining silent — through fatigue, pain,…