здоровое и правильное питание

15 лет назад я в один день отказался от мяса, рыбы, яиц, сахара, мучного и кофе. За первые два месяца я потерял 25 килограммов. Тогда мне казалось: чем больше продуктов я исключаю, тем правильнее становится моё питание. Но годы показали, что всё гора…

В гайде совмещены знания не только по диетологии, но и по психологии стройности( рассматривается комплексный подход). В этом руководстве дана самая выжимка без воды как есть что хочешь и быть стройной. Раскрываю соматические секреты стройности и д…

Сможете ли вы поверить в то, что свобода воли – не более чем иллюзия, и что вместо безграничной, полной тайн и загадок космической вселенной наши судьбы контролирует не менее таинственная и безграничная вселенная, заключённая, однако, в человеческом …

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Информацию как на самом деле устроен наш мир, не расскажет…

«Питание без вины: как есть с удовольствием и чувствовать себя на все сто» Устали оправдываться за тарелку каши, кусок пирога или поздний ужин? Эта книга — тёплый разговор по душам о том, как перестать воевать с едой и наконец-то подружиться со своим…

Сможете ли вы поверить в то, что свобода воли – не более чем иллюзия, и что вместо безграничной, полной тайн и загадок космической вселенной наши судьбы контролирует не менее таинственная и безграничная вселенная, заключённая, однако, в человеческом …

Перед вами невероятно щедрый подарок каждой женщине. Любая читательница будет счастлива насладиться обаянием и остроумием, которым изобилует книга. Много полезной информации о том, что нужно сделать для того, чтобы похудеть. Вы узнаете себя на месте …

«Питание без вины: как есть с удовольствием и чувствовать себя на все сто» Устали оправдываться за тарелку каши, кусок пирога или поздний ужин? Эта книга — тёплый разговор по душам о том, как перестать воевать с едой и наконец-то подружиться со своим…

Каждый день в зал приходят люди, которые хотят изменить своё тело: похудеть, стать сильнее, вернуть форму или просто научиться нравиться себе. Но за каждой целью скрывается история. За лишними килограммами может быть боль. За идеальной фигурой — стра…

Можно ли на кето есть хлеб, булочки, лаваш и хрустящие крекеры? Да. Эта книга поможет готовить любимую выпечку без обычной муки и лишних углеводов. От ароматного хлеба и булочек для бургеров до вафель, бейглов, бубликов, лаваша, тортильи, фокаччи и х…

Красная волчанка, болезнь Бехтерева, васкулит, ревматоидный артрит: список болезней, которые лечит врач-ревматолог включает в себя более 100 заболеваний. В чем сложность работы ревматолога? Что вызывает ревматические болезни? Как победить боль и нако…

Идея данной книги пришла мне во время написания рядового поста в соц сетях. Являясь фитнес-тренером, я часто сталкивалась с тем, что все ищут так называемую "таблетку для похудения", которой, как известно не существует. Соединив свои знания, личный о…

Вы устали от бесконечных диет, чувства вины и неизбежных срывов? Эта книга предлагает революционный подход к трансформации тела через нейролингвистическое программирование. Мы сфокусируемся на глубинных причинах переедания и эмоционального голода, чт…

Фитнес окружен множеством мифов: углеводы мешают похудеть, тренироваться нужно до изнеможения, а спортивное питание необходимо каждому. Михаил Масляков простым и живым языком разбирает более ста популярных заблуждений о питании, тренировках, восстано…

Мечтаете о слоёном «Наполеоне», бархатистом чизкейке или горячем шоколадном фондане, но придерживаетесь низкоуглеводного питания? Забота о здоровье и легкое тело не обязаны отнимать радость! Перед вами — продолжение книги «Кето-выпечка без лишних угл…

В девятнадцать лет её возили на инвалидной коляске. Хронический панкреатит, гастрит, годы больниц с двенадцати лет. Врачи предлагали операцию и честно предупреждали: после первой люди долго не живут. Она отказалась. Пережила потерю ребёнка, дно, с ко…

В девятнадцать лет её возили на инвалидной коляске. Хронический панкреатит, гастрит, годы больниц с двенадцати лет. Врачи предлагали операцию и честно предупреждали: после первой люди долго не живут. Она отказалась. Пережила потерю ребёнка, дно, с ко…

Кулинарная книга о диете «Стол 1», назначаемой при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии стихающего обострения и ремиссии, а также при хронических гастритах с повышенной или сохранённой кислотностью. В теоретической части: Осно…

Фитнес окружен множеством мифов: углеводы мешают похудеть, тренироваться нужно до изнеможения, а спортивное питание необходимо каждому. Михаил Масляков простым и живым языком разбирает более ста популярных заблуждений о питании, тренировках, восстано…

Хотите достичь плоского живота без необходимости прибегать к строгим диетам или изнурительным тренировкам? Тогда эта книга для вас! Автор предлагает новый подход к похудению, сосредоточенный именно на ужинах. Она утверждает, что последний прием пищи…