о психологии популярно

Уверенность — не врождённый талант и не маска силы. Это навык опираться на себя, когда нет полной гарантии. Книга проведёт от чужих голосов и внутренней самоотмены к ясности: поможет услышать себя, вернуть доверие к телу, выбирать по собственным крит…

Эта книга переворачивает привычное представление о Таро. Она не о предсказаниях и не о магии. Она о нас — о наших страхах, травмах, защитах и скрытых сценариях, которые управляют нашей жизнью. Вы сможете взглянуть на 78 арканов как на мощный проектив…

Как часто мы хороним свои истинные желания, чтобы оставаться «хорошими» для родителей, мужей и общества?Мия всю жизнь была идеальной дочерью и образцовой отличницей. Став взрослой, она превратилась в классического «спасателя»: взвалила на плечи забот…

Возможно, у вас слишком много: дел, целей, вещей, контактов, новостей, экранов, ожиданий и чужих «надо». Эта книга не предлагает добавить ещё одну систему саморазвития. Она учит вычитать. Убрать перфекционизм, информационный шум, бесполезные связи, р…

Тише мыслей: Практика спокойствия в мире перемен — книга о том, как обрести опору, когда мир требует скорости и немедленных ответов. Она помогает распознать тревогу, выдержать паузу между событием и реакцией, принимать решения без идеальной ясности и…

«Психология кармы. Жить, а не повторять» — книга о повторяющихся сценариях, которые заставляют человека снова и снова оказываться в похожих отношениях, ситуациях и эмоциональных состояниях. Почему мы выбираем знакомое, даже когда оно причиняет боль? …

Почему одни мужчины привлекают внимание женщин без усилий, а другие остаются незамеченными, хотя стараются изо всех сил? Ответ не в деньгах и не во внешности. Он в статусе — том, как вас воспринимают окружающие и как вы сами себя ощущаете. Эта книга …

Воркбук разработан для удобства выполнения упражнений из книги Олеси Галькевич Королевский возраст или как не стать теткой после 40?. Он не является самостоятельным произведением. Все упражнения собраны в нем последовательно, также, как они идут в кн…

Ты можешь работать больше всех и все равно быть позади. Потому что мир награждает не самых уставших, а тех, кто понимает его правила. Эта книга разбирает фундаментальные законы, которые меняют результат сильнее, чем очередной рывок силы воли: принцип…

Почему вы говорите не то, что собирались? Почему один сон не выходит из головы? Почему разумный человек снова выбирает один и тот же сценарий, а тело иногда реагирует раньше сознания? Фрейд искал ответ в той части психики, которую мы не контролируем …

«Внутри сна» — это не очередное сухое методическое пособие по осознанным сновидениям. Это совершенно особенная книга, которая обучает через живой опыт. В книге представлен не только четкий авторский алгоритм прямого перехода в осознанный сон, но и по…

Тревога умеет говорить голосом фактов: «опасность рядом», «ты не справишься», «с тобой что-то не так». И чем дольше ей веришь, тем уже становится жизнь. Эта книга разбирает тревогу по слоям: эмоциональные, телесные и мыслительные симптомы, фобии, нав…

Вы уже пробовали планеры, курсы, дисциплину и «ещё немного постараться», но внутри всё равно шум, усталость и ощущение, что живёте не свою жизнь? Эта книга предлагает другой язык: вместо бесконечной гонки за целями настроить внутреннюю «частоту» на с…

Возможно, у вас слишком много: дел, целей, вещей, контактов, новостей, экранов, ожиданий и чужих «надо». Эта книга не предлагает добавить ещё одну систему саморазвития. Она учит вычитать. Убрать перфекционизм, информационный шум, бесполезные связи, р…

Ты можешь работать больше всех и все равно быть позади. Потому что мир награждает не самых уставших, а тех, кто понимает его правила. Эта книга разбирает фундаментальные законы, которые меняют результат сильнее, чем очередной рывок силы воли: принцип…

Тревога умеет говорить голосом фактов: «опасность рядом», «ты не справишься», «с тобой что-то не так». И чем дольше ей веришь, тем уже становится жизнь. Эта книга разбирает тревогу по слоям: эмоциональные, телесные и мыслительные симптомы, фобии, нав…

«Сделаю, когда буду полностью готов» одна из самых дорогих фраз в жизни. Эта книга предлагает заменить долгую подготовку короткими проверяемыми циклами: выбрать минимально жизнеспособное действие, запустить его, получить обратную связь, исправить и п…

Эту книгу я писала, когда была в подавленном состоянии. Я чувствовала важность того, что я написала. Как будто мой опыт - это что то ценное, о чем нужно рассказать. Я вспоминала Юнга и Кандинского, которые пережили свое безумие и помогли разобраться …

Разум гордится свободой именно тогда, когда им управляют привычка, страх и удобная история. Эта книга разбирает автопилот мышления, когнитивные ловушки, вероятности, метапознание и системный взгляд, а затем собирает из них практическую «операционную …

Когда внутри бесконечный шум, совет «просто успокойся» звучит почти как издевательство. Эта книга предлагает другой маршрут: не подавлять тревогу, а добраться до того внутреннего центра, из которого она перестает управлять всей жизнью. Автор строит с…