о психологии популярно

Стыд умеет превращать одну ошибку в приговор всей личности и заставляет прятаться именно тогда, когда нужны ясность и контакт. Мира Ренн помогает отличить стыд от вины и ответственности, распознать голоса семьи, среды и внутреннего судьи, вернуть тел…

Почему одной фразе начальника, партнёра или родственника иногда достаточно, чтобы испортить вам весь день? Потому что у каждого есть свои «кнопки» — старые убеждения, страхи и требования к миру, на которые другие нажимают даже неосознанно. Эта книга …

Что остаётся внутри ребёнка, который слишком рано научился спасаться, молчать и терпеть? Это личная история женщины, чья жизнь проходит от тёплого детства через долги семьи, бегство, насилие, чужие дома, болезненные отношения, измену и годы, когда со…

Вы думаете, что сами принимаете решения? Что хотите именно то, чего хотите? Что помните прошлое таким, каким оно было? Что спорите, потому что правы? Что не меняетесь, потому что просто «ленитесь»? А если нет? А если большую часть времени человек не …

Если вы всё время стараетесь быть удобнее, понятнее, терпеливее и «достаточно хорошим», чтобы вас наконец выбрали, однажды можно обнаружить страшное: чужая любовь стала центром вашей жизни, а вы сами из неё исчезли. Эта книга путь обратно к себе. Авт…

История принцессы Розы и маленькой единорожки Сердечко продолжается. Теперь тайна Сердечко больше не принадлежит только Розе. Король, королева и няня Бруна знают правду, а старая карта, загадочный след у серебряного ручья и письмо хранителя обсервато…

Терапевтический рассказ о женщине, несущей родовой страх маленького мальчика из военного прошлого. Она отправляется в путешествие в прошлое своего рода, чтобы обрести исцеление от страха, которому она не может найти причину в рамках своего прошлого. …

Прошлое возвращается не только воспоминаниями. Оно приходит через запах, интонацию, телесную реакцию и старое правило: не доверяй, не проси, уходи первым. Мира Ренн помогает различить память, напоминание, руминацию и повторяющийся сценарий – и для ка…

Полезное поведение редко исчезает из-за слабого характера. Чаще ему не хватает ясного сигнала, удобного первого шага и быстрого подтверждения результата. Мира Ренн показывает, как разбирать привычку на наблюдаемые элементы, уменьшать трение, проектир…

Одиночество не измеряется числом контактов: оно может прийти в пустой квартире, в компании друзей и даже внутри пары. Мира Ренн помогает различить одиночество, социальную изоляцию и восстанавливающее уединение, чтобы искать не любое общение, а нужный…

Есть уважение, которое выпрашивают, и есть то, что приходит само, потому что вы стали человеком, мимо которого нельзя пройти равнодушно. «Шэнли» путь тысячелетней мудрости Востока, переведённый на язык сегодняшнего дня: конфуцианство, буддизм и даоси…

Медитация не требует остановить мысли, принять неудобную позу или немедленно почувствовать покой. Это тренировка замечать происходящее и возвращать внимание без внутреннего наказания. Вместе с Мирой Ренн вы выберете безопасный якорь, освоите короткие…

Совет «выйди из зоны комфорта» бесполезен, пока неясно, где заканчивается привычное и начинается реальная опасность. Мира Ренн предлагает карту из трёх областей: устойчивость, развивающее напряжение и перегрузка. Вы научитесь выбирать обратимые экспе…

Ревность может начаться с сообщения без ответа, случайного взгляда или чужого имени – и за несколько минут превратить догадку в уверенность. Попытки добиться полной гарантии часто ведут к проверкам, допросам и новым ссорам, но не возвращают спокойств…

Одно короткое сообщение способно заполнить тревожными сценариями целый вечер. Попытки всё предусмотреть, перепроверить и получить гарантии дают минутное облегчение, но постепенно отнимают внимание у настоящей жизни. Вместе с героиней книги Дарьей вы …

Вы проверяете сообщение, пересматриваете выбор и снова спрашиваете близких, всё ли сделали правильно. Ответ ненадолго успокаивает, а затем сомнение возвращается. Эта книга помогает разобраться, когда вам действительно не хватает сведений, а когда вы …

Как понять свой тип привязанности и перестать повторять болезненный сценарий близости? Книга Миры Ренн поможет разобраться, почему ожидание ответа вызывает тревогу, а предложение сблизиться иногда заставляет отдаляться. Вы познакомитесь с надёжным, т…

Это саммари – сокращенная версия книги «Говорить, а не бороться. Искусство понимания в браке» Маркуса Куси и Эшли Куси. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Любовь соединяет людей, а умение разговаривать удерживает их вместе. Когда просьб…

Эта книга — не про «успешный успех» и пустые лозунги. Это жесткая, честная и практичная инструкция по превращению ошибок в ваше главное конкурентное преимущество. Автор — психолог, коуч и бизнес-консультант — провел вас через полный цикл трансформаци…

Вас интересует эзотерика, психология и познание себя? Вам интересно разобраться в себе, понять мотивацию окружающих? Это уникальная книга - как раз для вас. Авторский взгляд на старшие арканы колоды карт Таро от практикующего психолога. В этой книг…