Светлана Владимировна Ефремова

Что делать, если вы узнали, что вашего ребёнка травят? Как поговорить с ним так, чтобы он не закрылся? К кому обращаться в школе? Что делать с угрозами в интернете и как защитить ребёнка, не усиливая его страх и стыд? «Как помочь ребёнку, если его бу…

Ребёнок часами сидит в телефоне или планшете? На просьбу выключить экран отвечает: «Ещё пять минут!», а попытка забрать гаджет заканчивается слезами, криком или ссорой? Вы устали постоянно запрещать, уговаривать и чувствовать себя плохим родителем? Э…

Что делать, если вы узнали, что вашего ребёнка травят? Как поговорить с ним так, чтобы он не закрылся? К кому обращаться в школе? Что делать с угрозами в интернете и как защитить ребёнка, не усиливая его страх и стыд? «Как помочь ребёнку, если его бу…

Подростковый возраст бывает непростым: настроение меняется, отношения с родителями становятся сложнее, друзья начинают значить больше, а внутри появляется много чувств и вопросов, на которые не всегда есть ответы. «Когда тебя не понимают» — практичес…

Подростковый возраст меняет привычные отношения. То, что раньше работало, перестаёт помогать: просьбы превращаются в споры, забота воспринимается как контроль, а обычный разговор может закончиться криком. «Как говорить с подростком без криков и сохра…

Почему мы так отчаянно ищем простые ответы на сложные вопросы? Почему нам нужен виноватый, когда реальность запутаннее одной причины? Почему человек иногда превращает пережитую боль в часть своей личности? Как среда влияет на нас? Где заканчивается о…

Что, если ваш путь к себе не обязан закончиться «просветлением»? «Мой путь» — самая личная книга Светланы Ефремовой о годах поиска, попытках стать лучше, духовных и психологических практиках, сомнениях, усталости от бесконечной «проработки» и постепе…

Подростковый возраст бывает непростым: настроение меняется, отношения с родителями становятся сложнее, друзья начинают значить больше, а внутри появляется много чувств и вопросов, на которые не всегда есть ответы. «Когда тебя не понимают» — практичес…

Что остаётся, когда надежда устала? Вы ждали. Просили. Объясняли. Пытались стать лучше, спокойнее, красивее, мудрее — надеясь, что тогда вас наконец увидят, выберут, услышат, полюбят, поддержат. А потом приходит момент, когда внутри остаётся только: …

А если в какой-то момент вам не нужен ещё один совет, а нужен текст, который попадёт точно в ваше состояние? «Архив манифестов» — особенная книга. Её можно открывать тогда, когда хочется что-то отпустить, признать, разрешить себе или вернуть себе. Ко…

А если в какой-то момент вам не нужен ещё один совет, а нужен текст, который попадёт точно в ваше состояние? «Архив манифестов» — особенная книга. Её можно открывать тогда, когда хочется что-то отпустить, признать, разрешить себе или вернуть себе. Ко…

А что, если духовный путь иногда не освобождает, а создаёт новые клетки? «Потуги к просветлению» — авторский сборник размышлений Светланы Ефремовой о духовности, вере, саморазвитии и ловушках красивых концепций. Что происходит, когда «всё есть Любовь…

А что, если духовный путь иногда не освобождает, а создаёт новые клетки? «Потуги к просветлению» — авторский сборник размышлений Светланы Ефремовой о духовности, вере, саморазвитии и ловушках красивых концепций. Что происходит, когда «всё есть Любовь…

Подростковый возраст меняет привычные отношения. То, что раньше работало, перестаёт помогать: просьбы превращаются в споры, забота воспринимается как контроль, а обычный разговор может закончиться криком. «Как говорить с подростком без криков и сохра…