о психологии популярно

Алина Сотова – экзистенциальный психолог, много лет работает с клиентами, которые чувствуют себя «заложниками» отношений, и помогает обрести границы, уважение и внутреннюю опору. У созависимости много лиц. Кто-то спасает и «чинит» других, кто-то треб…

Мы годами пытаемся «починить» маму. Чтобы она наконец поняла, что недолюбила, недосмотрела, недогрела. Мы снова и снова тонем во взаимных упрёках, разбираем прошлое по косточкам, будто можно переписать своё детство и начать всё заново. Эта книга – не…

Пособие по работе с эмоциями. Упражнения, помогающие безопасно исследовать чувства и научиться управлять ими, сохраняя их ценность. Эмоции – это сигналы, помогающие ориентироваться в мире. Но иногда они кажутся слишком сильными: гнев рушит отношения,…

А вы знали, что качественный сон определяется не столько количеством часов, а тем, как хорошо вы высыпаетесь? И если не лечить депрессию и тревожность, то они со временем могут вызвать деменцию? В этой книге нейробиолог и мотивационный спикер Марк Ми…

Короткие практики – всего 10 минут в день, чтобы разорвать порочный круг переедания. Не борьба с собой, а понимание – узнайте, почему ваш мозг требует еды, даже когда вы не голодны. Без сложных теорий – только работающие методы, основанные на психоло…

Психологи утверждают, что под влиянием типа родительских отношений формируется личность. Красивая теория, которая врезается в текущую реальность, где подростки живут в онлайн играх, пабликах и социальных сетях. Стремятся развлекаться и тусоваться, а …

Эта книга — не про чужие истории, а про те невидимые узлы внутри, из-за которых мы терпим то, что разрушает, оправдываем тех, кто ранит, и забываем, как звучит собственный голос. Здесь нет морализаторства и громких лозунгов — только честный, бережный…

Говорим о порнозависимости, о мастурбации и что мы об этом думаем. Есть ли выход, как справится.

Порнография для многих мужчин с подросткового возраста была единственным наглядным пособием по сексуальной жизни. У кого-то оно в итоге остаётся средством вспомогательной стимуляции, а некоторые приобретают нездоровую зависимость от него. В студии по…

Автор книги – Паулина Золотинская, дипломированный практикующий психолог, специалист по межличностным отношениям, автор многочисленных курсов по личностному росту и личным границам, представляет вниманию читателей свою новую книгу, посвященную роли м…

Эта книга о том, почему люди из трудного детства видят мир глубже, чем остальные. Почему пережитая боль может стать не якорем, а рывком вверх. И как из трещин души рождаются мудрость, стойкость и гениальность. Травма не делает человека слабым. Она д…

Автор проводит читателя по лабиринтам собственной памяти, где переплетаются личная драма, прозрения из области психологии и удивительные проблески дара предвидения. Это не сухая теория, а живой пример того, как самые тёмные периоды жизни могут стать…

Как повлиять на поведение начальника, если он придирается к вам по мелочам? Как поговорить с мужем об охладевших отношениях? Как объяснить ребенку, что покупка нового компьютера откладывается на неопределенный срок? Мы пытаемся избежать неудобных ра…

В извилистых коридорах Хогвартса происходит великое множество событий: древние заклинания переплетаются с тайнами прошлого, своих героев находят приключения, а волшебство пропитывает старинные стены. Герои «Поттерианы» из года в год противостоят могу…

КОТ – это не только мяукающее создание, а МАК – не только растение, из которого можно сделать ароматные бублики или пироги. Когнитивно-образная терапия – это метод работы с собой и клиентами. В сочетании с метафорическими ассоциативными картами вы см…

«Магия хороша тем, что ты рассчитываешь только на себя. Это часть тебя, и с ее помощью можно круто изменить мир. В этом ее вечная привлекательность». – Джоан Роулинг В извилистых коридорах Хогвартса происходит великое множество событий: древние закли…

Школа – не только источник знаний, но и ежедневные вызовы, трудности и стресс для ребенка. Постоянные уроки, короткие перемены, домашние задания, репетиторы, а еще отношения с одноклассниками и учителями – все это не просто большая нагрузка, а активн…

Книга-тренинг: поможет справиться с личными кризисами, ощущением тупика и апатии. Внутри – эффективная авторская программа, основанная на методе «Терапия реальностью». Мы чувствуем себя в тупике, словно загнанными в ловушку, теряем ощущение контроля …

Эта книга — ваш спокойный, уверенный ориентир в мире, где каждый день приносит новые задачи и неожиданные ситуации. Здесь нет перегруженной теории и назидательных советов — только ясные, практичные шаги, которые помогут вам чувствовать себя сильнее, …

Иногда дело не в том, что мечты слишком большие, а в том, что вы живёте внутри истории, в которой им просто не находится места. Эта книга — про то, как мечты начинают сбываться, когда меняется представление о себе и своей жизни. Она показывает, как …