общая психология

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Ты умная. Красивая. Справляешься. И при этом — снова не то…

«Схлопни болезнь» — одна из первых книг по практической квантовой психосоматике. Болезнь — не случайность, не карма и не наказание. Это застывшая волна. Волна, которая зациклилась и не может разрешиться естественным путём. Её можно схлопнуть осознанн…

Практическое руководство о здоровье без медицинской паники и псевдонаучных обещаний. Книга последовательно разбирает профилактические обследования, давление и сосудистый риск, вес и обмен веществ, питание, сон, силовые и кардионагрузки, тестостерон, …

Зачем личной жизни маркетинговое мышление В бизнесе разумный человек изучает аудиторию, проверяет каналы, считает конверсию и меняет предложение. В личной жизни даже очень умная женщина иногда использует стратегию: хорошо выглядеть, иногда выходить и…

Ты идеальный человек. Ты всегда приходишь на помощь, даже если у тебя были другие планы. Ты молчишь, когда тебе хамят, чтобы не портить отношения. Ты берешь на себя чужую работу, соглашаешься на неудобные встречи и боишься лишний раз напомнить о долг…

Эта методичка создана как пространство для ежедневной самоподдержки и бережного возвращения к себе. Собранные в ней терапевтические фразы помогут развивать более заботливый внутренний диалог, лучше понимать свои потребности и поддерживать себя на пут…

Вес стоит на месте. Ты ешь правильно, а тело не реагирует? Мысли путаются, а голова будто в тумане. Раздражение живёт где-то на фоне, без причины, просто постоянный гул. И ты думаешь: «Наверное, я старею. Или: о, надо больше тренироваться. Или: пора …

Книга для тех, кто потерял смысл жизни.Кто думает, что разрушилась вся жизнь, для тех, кто поднимет себя с нуля, и он сможет.

Вы встречаетесь с человеком, который вам очень нравится. Он заботлив, весел, с ним хорошо. Но есть одно но: он не хочет обязательств. Вы встречаетесь три месяца, полгода, год, но все еще находитесь в статусе «мы просто общаемся». Это почти отношения.

Вы заходите в метро — и вас окатывают чужой злостью. Приходите на работу — и впитываете панику коллеги. Открываете соцсети — и заражаетесь чувством неполноценности. К вечеру вы чувствуете себя истощенным, разбитым и злым, хотя лично у вас ничего плох…

«Разговор с собой длиной в 49 лет» — честная книга-терапия в стиле беседы на кухне. Автор приглашает в путешествие по жизни, которая в 45 лет привела её в жесткую «Точку Нуля»: к парасимпатическому отказу ног, долгам и одиночеству на матрасе в Балаши…

Современный мир — это гигантская, идеально отлаженная машина по производству кортизола. Нас постоянно бомбардируют сигналами тревоги. Смартфон вибрирует каждые три минуты, новостные каналы соревнуются в апокалиптических прогнозах, а социальные сети ш…

Эта книга — синтез терапевтической сказки, психоанализа и практики. История девочки Эли в Королевстве Эмоций отражает внутренний путь каждого, кто столкнулся с кризисом. Автор — клинический и кризисный психолог — использует язык архетипов, чтобы помо…

Я написал эту книгу не потому, что я эксперт в любви. Я эксперт в том, что происходит до неё. В том неловком промежутке, где вы пытаетесь заказать вино, не вспотев, а она рассказывает про вашу карму в прошлой жизни.Здесь нет советов «будь увереннее».…

Страх редко приходит внезапно. Он растет внутри человека месяцами, а иногда годами. Сначала это тревожные мысли, бессонные ночи и внутреннее напряжение. Потом панические атаки, потеря сил и ощущение, будто жизнь рушится изнутри. Эта книга — честная и…

Ты родился без инструкции — и сразу вышел на сцену.Годы играл чужие роли, принимая костюмы за кожу, а сценарии — за судьбу.Эта книга не даст ответов.Она предложит остановиться.Услышать тишину за кулисами.И вспомнить: ключ никогда не был снаружи.Он вс…

Большинство людей умеют говорить. Гораздо меньше — умеют присутствовать. «Свой голос» — книга о внутреннем шуме, масках и о том, как человек постепенно перестаёт жить чужими ожиданиями. О том, что собственный голос никуда не исчезал — он просто слишк…

Путь к осознанной и эффективной жизни — это не гонка, а постепенное внедрение полезных практик. Начните с малого, будьте терпеливы к себе, и уже через несколько недель вы заметите: задач стало меньше, энергии — больше, а результаты превзошли ожидания…

Загадайте желание. Сформулируйте цель как волшебное желание, которое обязательно сбудется, если приложить усилия. Фразы «с радостью» и «с благодарностью» запускают позитивные эмоции уже на этапе формулировки — цель перестаёт быть далёкой абстракцией.

Ты когда-нибудь ловил себя на мысли, что нынешний этап жизни — это просто «подготовка»? Ты работаешь на нелюбимой работе, чтобы накопить на мечту, которая ждет «в будущем». Ты терпишь дискомфорт в отношениях, потому что «сейчас не время для разборок»…