нейробиология

Эта книга — не про идеальные решения и не про «преодолей любой ценой». Это тихое, но твёрдое пространство опоры для тех, кто устал нести вину как привычный груз и хочет вернуть себе право на новый выбор — даже если он кажется крошечным: один выдох, о…

Эта книга — не про идеальные решения и не про «преодолей любой ценой». Это тихое, но твёрдое пространство опоры для тех, кто устал нести вину как привычный груз и хочет вернуть себе право на новый выбор — даже если он кажется крошечным: один выдох, о…

Вы потеряли веру, но не хотите потерять себя? Вы лишились прежних смыслов, но хотите сохранить устойчивость? Во что должен верить атеист и что должен знать верующий? Эта книга о том, как остаться собой в мире, который стремится вас переделать. Нейроб…

Вы спите 7–8 часов, но просыпаетесь разбитым. Днём — туман в голове, вечером — трудно заснуть, а утром — нет сил. Кофеин и мелатонин уже не помогают. Эта книга не очередные советы «выключите телефон». Это протокол глубокого сна, построенный на исслед…

Вы спите 7–8 часов, но просыпаетесь разбитым. Днём — туман в голове, вечером — трудно заснуть, а утром — нет сил. Кофеин и мелатонин уже не помогают. Эта книга не очередные советы «выключите телефон». Это протокол глубокого сна, построенный на исслед…

Вы потеряли веру, но не хотите потерять себя? Вы лишились прежних смыслов, но хотите сохранить устойчивость? Во что должен верить атеист и что должен знать верующий? Эта книга — не о том, как стать лучше. Она о том, как остаться собой в мире, котор…

Вы объясняете ребёнку одно и то же в третий раз — спокойно, чётко, терпеливо. А он делает ровно наоборот. Орёт в магазине из-за ерунды. «Забывает» про уроки через пять минут. Взрывается от пустякового замечания. Вы думаете: «Он специально», «Я что-то…

Вы сталкиваетесь с запросом, который клиенты описывают как «всё есть, а смысла нет»? Состояние, маскирующееся под депрессию или выгорание, но требующее иного подхода? Это кризис смысла — один из самых частых и глубинных запросов современной психотера…

Кто такие «нейроотличные» люди? Как работает их мозг? Почему им тяжело в обществе обычных нейротипичных людей? Как можно поддержать нейроотличных людей? В этом выпуске программы ПРОСВЕТИТЕЛЬ медицинский психолог и когнитивно-поведенческий терапевт Ли…

Инклюзия в современной российской школе — это не равенство, а эксперимент над детьми. Ребёнок с тяжёлым аутизмом, ребёнок с СДВГ, ребёнок с умственной отсталостью и двадцать нормативных учеников в одном классе. Без тьютора. Без дефектолога. Без адапт…

Мы видим сны, читаем книги, ходим по улице, пытаемся сосредоточиться на работе или позволяем себе лишний бокал пива вечером – чем бы мы ни занимались, наш мозг неустанно трудится круглые сутки. Взяв за основу свой обычный день, эксперт по работе мозг…

Практикующий психолог Елена Миронова предлагает честный и структурированный взгляд на кризис среднего возраста как на этап личностного роста. Вы узнаете, как отличить его от выгорания и депрессии, поймете нейробиологию своего состояния («почему ничег…

Первая книга на болезненную тему кризиса среднего возраста от нейропсихолога с учетом менталитета русскоязычного человека, которая дает научное определение этому состоянию и способы выхода из него. Откровенный разговор о естественном этапе переосмысл…

Почему тело начинает болеть? Почему психика снова и снова создаёт одинаковые сценарии? Почему одни люди разрушают отношения, другие живут в тревоге, а третьи годами не могут выйти из состояния внутреннего напряжения? Эта книга — глубокая система пони…

Сколько мы стоим на самом деле? Приведём эту цифру в порядок? Нет ничего более дорогого в нашей жизни, чем тело. Это не философия — это физиология. Всё, что мы чувствуем, создаём, решаем и переживаем, возможно только благодаря ему. И эту стоимость мо…

Префронтальная кора, миндалина, дофамин, кортизол — именно эти нейробиологические механизмы определяют, почему ученик впадает в ступор у доски, забывает выученное дома и боится поднять руку. Традиционная педагогика упорно игнорирует эти законы, продо…

Если свободы воли не существует, а наши поступки предопределены биологией, как вообще выстраивать свою жизнь? В эссе «Детерминированный абсурд» читателю предлагается пройти путь от экзистенциального кризиса до прагматичного счастья. Текст разделен на…

Способность ориентироваться и находить путь – одна из древнейших у человека, мы словно храним у себя в голове бескрайнюю карту мира. Но как работает этот удивительный механизм навигации и почему иногда он дает сбой – об этом рассказывает в своей книг…

Константин Анохин и Татьяна Черниговская, два ведущих исследователя мозга, в диалоге на Катуни обсуждают 20 вопросов, которые должны определить будущее нейронауки, – о «Я», душе, сознании и их связи с мозгом, наследуя традиции Поппера и Экклза. Конс…

Блуждающий нерв – ключевой канал, через который мозг управляет иммунитетом, обменом веществ и старением, и книга Джозефа П. Эррико рассказывает, как его стимуляция помогает снижать хроническое воспаление, улучшать настроение, сон и память, справлятьс…