здоровье

СПКЯ — это не всегда история поражения. Да, я слышала, что «нужно просто меньше есть». Да, я плакала из-за цифры на весах. Да, я боялась, что никогда не смогу забеременеть. Но знаете, что оказалось самым неожиданным? Иногда, когда лечение начинает ра…

Данное издание объединяет многолетний практический опыт и современные стандарты ухода за стопой. Учебник детально освещает вопросы анатомии и физиологии кожи, ногтевой пластины, биомеханики стопы, а также основы дерматологии и микологии.Особое вниман…

Возможно ли сохранить здоровое, сильное сердце в 40, 60 и 80 лет? Георгий Николаевич Сытин, создатель уникального направления «Воспитывающая медицина будущего», убежден: да. Его метод, основанный на исцеляющих настроях — «творящих мыслях», признан де…

Спина отваливается после восьми часов в IDE. Голова чугунная. Абонемент в зал пылится полгода. Тело просит перезагрузки, но советы «дыши сердцем» и «слушай вселенную» вызывают у инженерного мозга только скепсис. Я — программист, который превратил бег…

Народ хунза, живущий в Гималаях, славится долголетием, полным отсутствием рака и дегенеративных болезней — многие доживают до 100 лет. В 1930-х годах английский врач Г. Т. Вренч искал источник их здоровья и нашёл ответ в исследованиях доктора Р. Мак…

Народ хунза, живущий в Гималаях, славится долголетием, полным отсутствием рака и дегенеративных болезней — многие доживают до 100 лет. В 1930-х годах английский врач Г. Т. Ренч искал источник их здоровья и нашёл ответ в исследованиях доктора Р. Макк…

Старение это не закон природы, а биологическая ошибка, которую можно исправить. В книге представлен революционный взгляд на возможности человеческого организма. Это не просто сборник советов, а фундаментальное руководство по проектированию вашей нов…

Хмель, солод и вода – три простых ингредиента, породивших пиво – жидкий двигатель истории. С древнейших времен это был не просто напиток: оно служило валютой, лекарством, затем стало символом братства и ремесленного мастерства. Так почему же сегодня …

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Чтобы быть психологически здоровым, любому человеку нужно …

Когда на тренировку есть только двадцать минут, важно знать, что весь процесс помещается в этот срок. В программе «20 минут силы» таймер включает подготовку, обязательную разминку, рабочую часть, переходы и завершение. Для перегруженного дня предусмо…

Суджок без игл: 10 минут в день до здоровья Практический курс от суджок-терапевта с 7-летним стажем (2019-2026) Устали от таблеток, диет и физиотерапевтов? Ваши руки знают путь к здоровью! Корейская система суджок превращает кисти и стопы в карту тел…

Когда на тренировку есть только двадцать минут, важно знать, что весь процесс помещается в этот срок. В программе «20 минут силы» таймер включает подготовку, обязательную разминку, рабочую часть, переходы и завершение. Для перегруженного дня предусмо…

Автор рассказывает личную историю похудения без диет. С этой книгой мы: - различаем физический и психологический голод. - перестаём бесконтрольно заедать какие-то мысли. - легко распределяем углеводы в течение дня, продолжаем есть любимую еду и худее…

Здоровье — это не про «лечить», а про «собирать по кирпичикам». Эта книга — не про болезни. Она про энергию, хороший сон и ясную голову. Про то, как перестать пить витамины наугад и начать выбирать их осознанно. Я систематизировала свой опыт и знания…

В книге подробно раскрывается феномен сонного паралича, состояние, при котором человек на грани сна и бодрствования испытывает паралич мышц, часто сопровождающийся пугающими образами и тяжелыми ощущениями. Научные знания о биологических механизмах сн…

«Так говорит желудок» и «Трагедия питания» — классические работы Арнольда Эрета, одного из самых известных ученых начала XX века, создателя системы бесслизистой диеты. В первой части желудок сам говорит от первого лица: рассказывает о своей неблагода…

Сборник советов от фармацевта с 11-летним стажем. Внутри — алгоритмы действий при аллергии, отравлении, простуде, правила сбора аптечки и памятка по питанию «Правило тарелки». Информация справочная. Лечение назначает только врач. Автор не даёт готовы…

Классический труд американского учёного Хереварда Каррингтона, впервые изданный в 1908 году и не потерявший актуальности по сей день. Автор оспаривает убеждение, будто жизненная сила и тепло тела происходят исключительно из потребляемой пищи и выдвиг…

Взаимосвязь между физическим и психическим здоровьем у женщин представляет собой одну из наиболее сложных и изучаемых тем в современной медицине и психологии.Женский организм функционирует в тесной связи с гормональной системой, которая регулирует не…

Я привожу в этой брошюре несколько простых практик для дыхания, чтобы вы могли подобрать для себя одну, или несколько наиболее удобных.Это полезно любому человеку: успокоиться при панической атаке, помочь организму восстановиться после простуд, при ч…