здоровье

Наших современников не надо убеждать в важности движения. По разным оценкам регулярно занимаются физической активностью от 44 до 53 % россиян. Можно ставить под сомнение сами цифры. Однако факт очевиден: мы знаем, что двигаться хорошо, даже если приу…

На базе закона Вселенной о влиянии мыслей челове- ка о себе можно изменять структуры души и анатомиче- ские структуры физического тела. Самопреображение рождает гигантскую новорожденную силу жизни и вы- зывает быстрое бурное развитие молодой жизни, к…

В этой книге читатель узнает, как с помощью сообществ дикорастущих и лекарственных трав создаются рекреационные экотропы и современные «аптекарские огороды» в городах СНГ (от Москвы до Шымкента). Книга написана двумя авторами — врачом, кандидатом мед…

Это практическое руководство по использованию эфирных масел для укрепления организма, повышения жизненного тонуса и поддержки естественных защитных сил. В ней подробно и доступно раскрываются основы ароматерапии, свойства популярных эфирных масел и п…

Книга дает возможность читателю почерпнуть уникальный опыт практического исцеления от самых разных болезней, которые прежде научный мир считал неизлечимыми, с помощью черного грецкого ореха, лекарственных растений, гомеопатического подхода и комплекс…

Книга доктора медицинских наук, психиатра Джорджии Эде связывает психические симптомы с метаболическими нарушениями и предлагает проверенные подходы к питанию для восстановления функции мозга. Здесь вы найдете разбор исследований, клинические кейсы, …

Георгий Николаевич Сытин открыл закон Вселен- ной: мысли человека о себе могут изменять структуры души и анатомические структуры физического тела. На базе этого закона он создал воспитывающую меди- цину, возможности которой безграничны. В этой книге …

Ты не случайно такая Если внутри часто есть ощущение, что с тобой что-то не так эта книга для тебя. Тревога, усталость, чувство вины, желание быть удобной, страх потерять отношения это не слабость и не характер. Это опыт, который когда-то помог теб…

Хватит быть «киселем». Твоё тело — это твой единственный актив в зоне выживания. Мир хочет, чтобы ты был мягким, рыхлым и управляемым. Фитнес-индустрия кормит тебя сказками о «кубиках», пока ты сливаешь свое время в душных залах. Но настоящий кризис …

Что в корне слова «спорт»? Гипотеза: «спорт» от «спор». Спортсмен ведёт гонку на истощение. Научно-художественное исследование доказывает: большой спорт вреден для долголетия. Теория окисления: чем интенсивнее нагрузка, тем быстрее «сгорает» организм…

Понятный и подробный гид по здоровью почек от врача-нефролога, кандидата медицинских наук Екатерины Корсевой. Вы познакомитесь с устройством и функциями почек, частыми заболеваниями и современными методами диагностики. Отдельное внимание отводится те…

«Здравствуйте, я ваша акушерка» – живой и искренний путеводитель по миру материнства, способный снизить тревожность, подарить уверенность и стать опорой для женщин в непростое, но важное время. Это честная и подробная книга-помощник о беременности, р…

Почему нас тянет на сладкое в стрессе? Откуда берётся внезапная апатия? Почему одним людям легко просыпаться по утрам, а другим — нет? Ответы на эти вопросы — в нашей крови. Гормоны управляют нашим настроением, весом, либидо, сном и даже выбором парт…

Автор этой книги, психолог и коуч Ирина Баржак, на много лет избавилась от зависимости, но однажды вновь обнаружила себя на балконе с сигаретой в руках. Этот опыт стал отправной точкой для глубокого исследования психологических причин курения. Объеди…

Ежегодно в России проводят свыше 250 000 операций по замене тазобедренного сустава. Чаще после 60 лет, однако патология часто начинают развиваться уже в молодом возрасте особенно от травм и последствий асептического некроза головки тазобедренного сус…

Основано на исследованиях 2026 года. 9 часов в день перед экраном. Ваш подросток не исключение. Что происходит с мозгом ребёнка, который проводит у экрана больше времени, чем взрослый на работе? Почему подростки сами хотят избавиться от зависимости, …

Музыка – одно из древнейших лекарств в истории человечества. От Дальнего Востока до Османской империи, от Европы до Африки и доколониальной Америки многие культуры разработали богатые традиции использования звука и ритма для облегчения страданий и по…

Музыка – одно из древнейших лекарств человечества, и во многих культурах сложились богатые традиции использования звука и ритма для облегчения страданий. На протяжении всей истории человечества мы интуитивно или сознательно прибегаем к ней не только …

Книга поможет найти свою диету среди пяти проверенных систем: кетогенной, палео, северной, средиземноморской и низкоуглеводной. Планы перехода, рецепты, лайфхаки и стратегии удержания результата.

Раскрываются правовые документы по применению нутриентов в виде БАДов. Раскрыты основные группы нутриентов и их роль в биохимических процессах в организме в норме и при патологии. Разъясняются основные причины развития дефицитов нутриентов в организм…