Дом Медитации

Далее

Далее

Далее

Когда нет времени сделать Метта-медитацию по всем пяти этапам, можно сделать Метту для себя Далее

Далее

В гостях у Мариты —  Мария Трухина, методолог и организатор программ самой большой обучающей Академии практик осознанности и медитации Welcomebackhome. Поговорили о том, что это за профессия такая пре… Далее

В гостях у Мариты — Георгий Гаюн. Музыкант, композитор, звукорежиссёр и перкуссионист-мультиинструменталист. Играет в мультиинструментальном трио Ethnote на больше чем 10 инструментах: на хэндпанах, к… Далее

Короткая практика, которая позволяет быстро переключить внимание и вернуться в настоящий момент. Далее

В гостях у Мариты побывала Катрин Санфирова, руководитель психологического импровизационного плейбэк-театра в Ялте. А еще Катрин тренер по телесной и эмоциональной осознанности, преподаватель медитаци… Далее

Недавно я запустила курс по эмоциональной осознанности — ЭМО Lab. Это Поддерживающий курс по медитации для тех, кто хочет осознать свои эмоции, научиться их принимать и жить с ними в мире. Делюсь с ва… Далее

В гостях у Мариты — Наталья Тарарина, директор по маркетингу, практикующий лайф-коуч и групповой коуч по стандартам ICF. Более 15 лет в маркетинге, работает со стратегиями и планированием в сфере разв… Далее

Сделаем с вами сенсорную тренировку для развития вкуса. Для этого нам понадобится маленький кусочек шоколада. Желательно горького шоколада, в котором хотя бы содержание какао хотя бы 70%. Далее

Я очень люблю поэзию. Сама пишу стихи с 13 лет, закончила несколько поэтических мастерских. И однажды мне пришла в голову идея делать поэтические медитации. Вернее, пришла не в голову, а коснулась сер… Далее

В гостях у Мариты Кос Вихрев-Смирнов — дипломированный психолог, кинорежиссер, преподаватель mindfulness-медитаций и цигун. Все эти знания он объединил в своем проекте о поиске предназначения «Путь се… Далее

Далее

Далее

Далее

Далее

Далее

Ссылка на Метта-медитацию: podcast.ru/e/5Yus64zPyiW Ссылка на Метта-Ретрит: feellini.ru/metta-retreat/  Далее

Далее

Далее

Как работать со звуком в медитации? Когда мы наблюдаем дыхание или ощущения в теле, мы работаем с внутренними объектами внимания — что происходит прямо сейчас в моем теле. Когда мы работаем со звуком,… Далее

В гостях у Мариты —  Ася Камалова, преподаватель йоги и медитации осознанности, автор марафона Любовь к себе, человек, который смело следует за мечтой и не боится изменений. Ася уже не один раз кардин… Далее

Далее

В гостях у Мариты — Артём Ратута. Композитор, мульти-инструменталист, преподаватель музыки и йоги, а по образованию — джазовый контрабасист. Артем уже 20 лет в мире музыки и звуков. Изучает медицину… Далее

О развитии самосострадании как одной из целей практики медитации Далее

Далее

В гостях у Мариты — Ирина Верина, член Ассоциации преподавателей медитации, преподаватель практик осознанности, коуч по ментальному здоровью и мама четверых детей. Поговорили о том, как сочетать несоч… Далее

В гостях у Мариты — Марина Ветрова. У Марины есть удивительная способность создавать вокруг себя мир танцующих женщин и мужчин. Я бы могла ее представить, как ведущую парных танцев. Но это не просто … Далее

Та-дам! 10-й, можно сказать, юбилейный выпуск! И в гостях у меня Аджан Хуберт! 10 лет Аджан провел в монашестве в лесном монастыре Суан Моккх в Таиланде, после чего с благословления своего Учителя, Ад… Далее

Осваиваем базовый навык — наблюдение за дыханием Далее

В гостях у Мариты —  Ирина Цуканова,  путешественница и исследователь, психолог и коуч, владелица и идеолог компании More Than Travel. Уже десять лет она создает «путешествия за состоянием». Прошла во… Далее

В гостях у Мариты — Марина Коваленко, преподаватель йоги и медитации из Санкт-Петербурга, хозяйка ретритного дома, организатор и ведущая йога-туров, ретритов и випассан, а еще жена, мама, путешествен… Далее

Начинаем еще одну рубрику в рамках подкаста Дом медитации — Практика медитации.  Далее

В гостях у Мариты —  Анастасия Попова, психолог, психосоматолог, основатель клиники Лейб-Медик. Для многих людей медитация до сих пор остается крайне расплывчатым понятием, связанным то ли с религией,… Далее

Если вы из тех, кто хотя бы раз обещали себе что-то начать с понедельника или с нового года, но так и не начали, то этот выпуск подкаста как раз для вас. У меня в гостях побывал Игорь Ануфриев, доктор… Далее

Почти всю свою юность Джей была аутсайдером и часто чувствовала себя невидимкой.В попытках найти друзей и единомышленников, подстраивалась под них, под их желания, всячески занимала себя , только бы н… Далее

Разбираемся с мантрами: что это такое, в каких традициях используются, для чего полезны. В этом выпуске вы узнаете: — О практиках посвящения, которые используются во многих религиях;— О джапа-медитаци… Далее

В гостях у Мариты — Дмитрий Брезгин, маркетолог онлайн-школ и преподаватель медитации!  10 лет назад Дима развернул жизнь на 180 градусов и выбрал счастье вместо стресса, ушел с высокой должности в не… Далее

В гостях у Мариты — Юкля, известная ведущая и музыкальный журналист! Наверняка, вы помните ее по программам на MTV и Моя Планета, по крупнейшим фестивалям, которые она ведет — Дикая Мята, День Йоги, М… Далее

Разбираемся в термине «медитация». Сейчас так много разных практик называют медитацией. Но что же такое медитация? И есть ли какая-то единственно правильная форма медитации? Далее

В гостях у Мариты — Никита Штробель. Еще совсем недавно Никита строил карьеру в крупнейшей нефтяной компании, где ему пророчили большое будущее. Но он последовал зову сердца и выбрал путь преподавател… Далее

В гостях у Мариты — Илья Атежев, серийный предприниматель, коуч ICF и отец троих детей. У Ильи несколько бизнесов, в том числе пиццерия Додо пицца, сеть школ Английского языка, интернет магазин и комп… Далее

Всем привет! Меня зовут МарИта Захарова и я автор подкаста и со-основательница проекта Дом медитации. Почти всю сознательную жизнь мне твердили: «Не парься», «Ты слишком впечатлительная», «Ты слишком … Далее