Анастасия Попова. Взгляд психолога на медитацию.

В гостях у Мариты —  Анастасия Попова, психолог, психосоматолог, основатель клиники Лейб-Медик. Для многих людей медитация до сих пор остается крайне расплывчатым понятием, связанным то ли с религией, то ли с эзотерикой, то ли с духовностью. Сегодня посмотрим на медитацию глазами психолога. В этом выпуске вы узнаете: — может ли медитация влиять на психическое здоровье;— кому нельзя медитировать;— зачем нужно замедляться с точки зрения психологии; — как медитации расширяют эмоциональный диапазон;— почему нужно медитировать регулярно;— как связано отношение к телу и возможность забеременеть;— почему у многих не получается встроить медитацию в свою жизнь. И еще много всего интересного и полезного! Выпуск получился очень насыщенным! А еще больше полезного от Анастасии у нее на YouTubeПодписывайтесь на телеграм-канал Дом медитации и конечно медитируйте вместе с нами! Каждый день мы бесплатно проводим медитации для всех желающих!  Если у вас есть предложения по подкасту, пишите Марите в телеграм @matazava. ***Подкаст «Дом Медитации» посвящен ментальному здоровью и осознанности. Наши гости делятся советами и лайфхаками, как с помощью медитации и практик внутреннего развития замедляться, концентрироваться и расслабляться.Автор подкаста — Марита Захарова, амбассадор Mindfulness, тренер творческих состояний и основатель направления Mindful Marketing