На одном дыхании

Привет, декламирую 130 сонет В.Шекспира, автор отразил свои взгляды на феномен идеальной красоты и продление её недолгого земного существования. Можно ли найти уникальный поэтический перевод сонетов? … Далее

Привет, не всегда есть готовность высказать прямо человеку в лицо все то, что есть у нас на душе. Сразу невысказанные слова, обида, злость, причиняют нам сильную боль, заставляя постоянно мысленно воз… Далее

Привет, ввела новую рубрику, интересно будет узнать ответы через год, что поменяется.   Группа в вк vk.com/club216465049 Телеграм подкаста: t.me/na1dyhanii   Предложение о сотрудничестве annk0v4l@yand… Далее

Привет, в третьем сезоне, готовлю для вас много интересного. Мы будем работать дыханием, приготовила для вас кое что новое.   Группа в вк vk.com/club216465049 Телеграм подкаста: t.me/na1dyhanii   Пред… Далее

Давайте начнем с простого — о том что важно делать небольшиe перерывы в работе. Перед этим хотела бы отметить, что не раз что-то шло не так, когда начинала с чего-то сложного. Небольшая практика чтобы… Далее

Привет, дорогие друзья сегодня я вам хочу душевно и трогательно продекламировать стих Ани Захаровой, название к сожалению не знаю. Надеюсь, вы проникнитесь и вам понравится.  Источник ссылка   Группа … Далее

Привет, не вини себя ни в чем, потому что только из-за того, что вы чувствуете вину, по какой-то надуманной причине ваше сердце не находит себе покоя и как снежный ком создает все большее и большее во… Далее

Практика осознанности при возвращении домой — помогает стать добрее к себе, поддерживать себя, быть на своей стороне. Это то, что очень важно в постоянно меняющемся мире. Практика для тех кто не хочет… Далее

  Расслабляйтесь и настраивайтесь на хороший сон с помощью такой замечательной медитации перед сном.    Медитация поможет усвоить опыт прошедшего дня, чтобы насладиться безмятежным отдыхом.     Группа… Далее

Привет, дорогие друзья, на протяжении долгого времени мне хотелось найти того, кто будет полностью и безгранично меня понимать, разделять интересы – быть на одной волне, если говорить совсем коротко. … Далее

Привет, предлагаю послушать замечательный стих Эдуарда Аркадьевича Асадова «Прямой разговор», в моем исполнении.  В нем поэт напрямую обращается к обманутой женщине. Разговор он ведет откровенный, чес… Далее

Привет, дорогие друзья, как часто вы забоитесь о себе, давайте сегодня проверим?  А, тепарь нужно будет договориться чтобы вы приложили достаточное количество усилий, поскольку мы сами несем за себя о… Далее

Привет, рада вас видеть! Обращайтесь к словам поддержки когда в этом будет необходимость. Если все таки, послушаете перед сном. Пусть вам приснятся только хорошие и добрые сны, благодаря которым вы за… Далее

Привет, дорогие мой друзья, с прошедшими, вас праздниками, мира вам и вашим семьям! Даю, вам шпаргалку, слушайте при острой тревоге во время приступа. Если вы видите начинающиеся признаки панической а… Далее

Далее

Метод подразумевает обучение расслаблению как навыку. Возможно на освоение потребуется некоторое время. Техника ценна тем, что можно расслабиться за короткое время. Но однажды научившись – этот навык … Далее

Я думаю, это стихотворение Виты Пшеничной, покажется до боли жизненным! Ну разве ни кто в жизни не с кем не расставался? - Уверена, у каждого было)Наверное, только со временем и опытом понимаешь, можн… Далее

Слушай, этот эпизод когда хочется услышать ласковые слова, без заискивания. И не важно, это черта вашей личности, или просто сегодня такое настроение.Слова и озвучка мои.Группа в вк vk.com/club2164650… Далее

Это стихотворение было первым среди тех, что мне понравилось впервые за долгое время (думаю, я не одна).Я всем сердцем люблю читать простые, добрые сюжеты Марины Вечер! И еще сильнее люблю их рассказы… Далее

Надеюсь, тебе помогут перечисленные способы преодоления стресса для сохранения душевного равновесия. Пожалуйста. не забывай заботиться о себе, а особенно давать себе отдых. Группа в вк vk.com/club2164… Далее

Наблюдая за своим дыханием мы помогаем формировать навык рефлексии - самонаблюдение. С помощью дыхания мы можем влиять на свое состояние. Успокаивать себя, либо мобилизировать.Группа в вк vk.com/club2… Далее

Как только чувствуете, что закипаете или у вас начинается паническая атака, переведите всё своё внимание из ума на ощущения в теле. Что чувствует ваше тело? Ум может хитрить и притворяться. Тело никог… Далее

Понятие "ментальная гигиена" предполагает привычки, которые помогают человеку сохранять психологическое здоровье. Сегодня, озвучу вам 5 способов сохранения, но на практике их намного больше.Группа в в… Далее

Позвольте себе сделать небольшую паузу, умение возвращать себя в данный момент жизни и сосредотачиваться на нём сделает нас более счастливыми.Группа в вк vk.com/club216465049Телеграм подкаста: t.me/na… Далее

Бывает, человек глубоко одинок даже в гуще толпы. Эти слова принадлежат Ромену Роллану. Возвращайся, когда нужны слова поддержки.слова и озвучка мои.Группа в вк vk.com/club216465049Телеграм подка… Далее

Возвращайся, когда нужны будут слова поддержки, в сложные дни. Но жизнь не как зебра, у нее большое разнообразие оттенков. И все эти тона в конечном счете приносят позитивный смысл, новый опыт, возмож… Далее

Привет, у каждого бывают моменты когда никого нет рядом. Возможно. моя поддержка неожиданно, сможет вам помочь.Слова и озвучка мои.Группа в вк vk.com/club216465049Телеграм подкаста: t.me/na1dyhaniiПре… Далее

Медитация способствует восстановлению благоприятного эмоционального состояния.Группа в вк vk.com/club216465049Телеграм подкаста: t.me/na1dyhaniiПредложение о сотрудничествеannk0val@yandex.ruМузыка С… Далее

Стресс перед экзаменом – это нормальное явление. Он появляется из-за беспокойства по поводу результатов предстоящих испытаний и реакции организма на это переживание. При «нормальном» стрессе, точнее н… Далее

Привет, у каждого бывают моменты когда никого нет рядом. Возможно. моя поддержка неожиданно, сможет вам помочь.Слова и озвучка мои.Группа в вк vk.com/club216465049Телеграм подкаста: t.me/na1dyhaniiПре… Далее

Обращали ли вы внимание, что у нашего дыхания всегда есть некий рисунок? Этот рисунок меняется в зависимости от смены эмоционального состояния. Например, когда мы волнуемся, спокойны или спим, то дыш… Далее

Приглашаю, Вас погрузиться, чуть сильнее в прогрессивно мышечную релаксацию.Целью данного процесса является уменьшение мышечного напряжения благодаря улучшению понимания своего тела. В начале выпуска,… Далее

Правильная техника релаксации - та, что находит в вас отклик, подходит к вашему образу жизни, концентрирует ваше сознание и останавливает повседневные мысли, позволяя высвободить релаксационную реакци… Далее

О чем первый сезон? Мы будем развивать практики осознанности, дыхательные практики, работать с медитацией, и самоподержкой.Музыка Скотта Бакли — scottbuckley.com.au Далее