здоровое и правильное питание

• Что на самом деле способно продлить нашу жизнь. • Почему нам требуются периоды регрессии, а постоянный рост – это плохо. • Как обмануть свой организм, замедлив метаболизм и при этом не голодая. • Какие продукты питания способны продлить молодость и…

Не просто кулинарные идеи, а база знаний о детском питании: чем кормить, как готовить и как заложить фундамент здоровья на всю жизнь. Алиса Басеева – детский нутрициолог. Автор блога с аудиторией более 600 тысяч человек и проекта для родителей «Школ…

Это снова я очень добрый доктор -доктор Виталий Витаминкин! Как вы думаете, какую историю я вам сегодня расскажу? Зовите всех своих друзей! Родителей тоже можно. И бабушку с дедушкой не забудьте! И садитесь скорее! Всем, абсолютно всем будет важно и …

Приветствую вас, друзья мои! Мы снова встретились! Посмотрите-ка, что у меня в руках? Что это за коричневая жидкость в пузырьке?..Что? Правильно! Это Йод! А как мы обычно используем йод? Ну конечно, смазываем царапины, ссадины, порезы… Чтобы микробы …

В этой книге вы узнаете, кто такой этот пока еще не очень известный витамин. Где он водится? Что бывает, если его мало? А если вдруг его будет много? Зачем он нужен нашему организму? Что? Что такое организм? Вот есть у нас руки и ноги, есть голова, е…

Как готовить разнообразно, меньше времени проводить у плиты и не выбрасывать забытые продукты? В книге «100 лайфхаков для умной кулинарии» Елена Кристова предлагает практические приёмы для повседневной кухни. Вы узнаете, как замораживать домашние пол…

Как готовить разнообразно, меньше времени проводить у плиты и не выбрасывать забытые продукты? В книге «100 лайфхаков для умной кулинарии» Елена Кристова предлагает практические приёмы для повседневной кухни. Вы узнаете, как замораживать домашние пол…

Донорство крови — это не просто медицинская процедура, а один из самых доступных актов милосердия: одна стандартная порция донорской крови (около 450 мл) способна спасти до трёх человек. Кровь нельзя синтезировать искусственно: её компоненты — эритро…

Подсчёт калорий обещает определённость, но часто приносит новые вопросы: насколько точна порция, какой записи верить, что делать с домашним рецептом и почему одна цифра должна оценивать целый день? Чем больше правил, тем больше времени уходит на еду …

Подсчёт калорий обещает определённость, но часто приносит новые вопросы: насколько точна порция, какой записи верить, что делать с домашним рецептом и почему одна цифра должна оценивать целый день? Чем больше правил, тем больше времени уходит на еду …

Эта книга создана для того, чтобы облегчить повседневную жизнь мамам и семьям, которые ищут подходящее и сбалансированное питание для своих детей. В книге представлены практическая информация и рекомендации по питанию детей с аутизмом. Она также може…

Китайский чай — это сотни сортов, особая посуда и культура чаепития. Эта книга проводит читателя по всему пути: от устройства чайного листа и выбора чая до самостоятельной домашней церемонии. Вы узнаете о шести категориях чая, языке дегустации, поку…

Почему намерение питаться лучше так часто разбивается о повседневность? Мы устаём, покупаем лишнее, забываем о продуктах в холодильнике и вечером снова решаем, что приготовить. «Безошибочная кухня» предлагает начать с устройства домашней кухни и прив…

Как сохранить полезные изменения на кухне, когда первый энтузиазм проходит? Вторая часть «Безошибочной кухни» продолжает работу с пищевыми привычками и охватывает недели 27–52. Её задача — помочь закрепить начатое и сделать повседневное питание более…

Сбрось лишнее. Надень то самое платье. Стань лучшей версией себя всего за месяц! Вы устали от бесконечных диет, которые заканчиваются срывами? От тренировок, после которых хочется лежать пластом? От отражения в зеркале, которое не приносит радости? Х…

Каждый вечер снова решаете, чем накормить семью, а походы в магазин отнимают время и деньги? «Безошибочный план питания» поможет превратить хлопоты в понятную систему, которая учитывает вашу жизнь: работу, школу, детские занятия, разные вкусы и неожи…

Почему вечером мы снова тянемся к сладкому, хотя утром собирались питаться иначе? Часто привычный выбор начинается с того, что лежит на столе, видно в холодильнике и удобно взять одной рукой. «Безошибочная среда кухни» Владимира Давыдова помогает орг…

Как приготовить ужин вовремя, учесть вкусы семьи и спокойно собраться за столом? «Безошибочная еда» Владимира Давыдова помогает связать выбор блюда, подготовку продуктов, приготовление и трапезу в понятный процесс. Вместе с семьёй Орловых читатель уч…

Современная косметика содержит десятки синтетических веществ: консерванты, ароматизаторы, силиконы, фталаты и другие химические соединения. Ежедневно они контактируют с кожей и могут проникать в организм. Для большинства людей это остаётся незаметным…

Врач Вильям Дэвис предлагает забыть о весах и сосредоточиться на составе тела: почему диеты не работают и как за три недели изменить привычки и вернуть энергию. Почему одни люди после похудения быстро набирают вес снова, а другие годами сохраняют стр…