здоровое и правильное питание

Рабочая тетрадь «Оздоровительные практики со всего света», практический инструмент для тех, кто хочет бережно поддерживать здоровье. В ней собраны все упражнения из двух книг. Практикум содержит готовые меню и комплексы для снижения веса, психопракти…

В своих бестселлерах «Парадокс растений» и «Парадокс долголетия» доктор Стивен Р. Гандри предложил принципиально новый взгляд на здоровье. В книге «Парадокс энергии» автор описывает связь здоровья кишечника, микробиома и митохондрий и ощущения устало…

Inside this book, youll find 125 simple, build-your-own soup recipes inspired by cuisines from around the world — from light and refreshing soups to rich, creamy and comforting meals, with delicious options for every season. Each recipe is easy to pr…

Dans ce livre, vous découvrirez 125 recettes simples de soupes à composer, inspirées des cuisines du monde entier : des soupes légères et rafraîchissantes aux soupes crémeuses, généreuses et réconfortantes, avec de délicieuses idées pour chaque saiso…

Рабочая тетрадь «Оздоровительные практики со всего света», практический инструмент для тех, кто хочет бережно поддерживать здоровье. В ней собраны все упражнения из двух книг. Практикум содержит готовые меню и комплексы для снижения веса, психопракти…

Ты думаете знаешь все о еде, разочарую тебя. Попробуй окунутся в традиции востока и европейской кухни, почувствуй запах цивилизаций дошедший до наших дней. Попробуй на вкус все прелести этой кухни и только тогда ты скажешь, да я знаю все о еде. Зах…

Ты думаете знаешь все о еде, разочарую тебя. Попробуй окунутся в традиции востока и европейской кухни, почувствуй запах цивилизаций дошедший до наших времен. Попробуй на вкус все прелести этой кухни и только тогда ты скажешь, да я знаю все о еде. З…

Почему одна корица пахнет тепло и сладко, а другая кажется резкой? Как отличить хорошую пряность, раскрыть её вкус и понять, с какими продуктами она сочетается? «Азбука пряностей и трав» — практическое знакомство с 25 базовыми специями, которые могут…

Почему одна корица пахнет тепло и сладко, а другая кажется резкой? Как отличить хорошую пряность, раскрыть её вкус и понять, с какими продуктами она сочетается? «Азбука пряностей и трав» — практическое знакомство с 25 базовыми специями, которые могут…

Как перестать есть сладкое без жёстких запретов и бесконечных срывов? Эта книга помогает отличить физический голод от привычной тяги, увидеть личные триггеры и сократить свободные сахара без войны с едой. Вы составите карту сладких привычек, наладите…

Как похудеть без жёстких диет, изнуряющих тренировок и войны с собственным телом? Эта книга поможет определить безопасную цель, понять причины колебаний веса и собрать устойчивый режим питания, движения, сна и наблюдения за прогрессом. Вы научитесь п…

Пироги – это не просто выпечка, а тепло семейных вечеров и запах дома. Книга «Рецепты домашних пирогов: тепло и аромат на кухне» поможет сохранить и приумножить эту традицию: в ней собраны рецепты, которые хочется повторять снова и снова. От лёгких п…

Здоровье – это не случайность и не генетика. Это система. Пазл из множества элементов, которые работают вместе. Эта книга поможет вам разобраться, как устроен организм, что на самом деле влияет на долголетие и как собрать свою систему здоровья.

Аннотация Еда — это не просто топливо для тела, а язык, на котором люди рассказывают о себе. Книга объясняет, почему паэлью и тирамису придумали совсем недавно, как праздничное обжорство укрепляет запреты и отчего забота о «правильном» питании порой …

После 50 привычные правила питания могут перестать работать так, как раньше. Меняется вес, аппетит, уровень энергии, а вокруг всё больше противоречивых советов и модных диет. «Мне 50. Что теперь есть?» это книга о нормальном питании без голода, жёстк…

После 50 привычные правила питания могут перестать работать так, как раньше. Меняется вес, аппетит, уровень энергии, а вокруг всё больше противоречивых советов и модных диет. «Мне 50. Что теперь есть?» это книга о нормальном питании без голода, жёстк…

Эта книга — ваш личный кулинарный навигатор в мире здорового питания без компромиссов. Здесь нет места сложным ингредиентам, вредным добавкам и бесконечным часам у плиты. Только проверенные рецепты, которые стали хитами в тысячах семей. Для кого эта …

Эта книга — результат многолетней работы ведущих специалистов в области питания, психологии и медицины. Она создана для людей, которые устали от бесконечных диет, срывов и возвращения потерянных килограммов. Вы узнаете, почему организм сопротивляется…

Эта книга — результат многолетней работы ведущих специалистов в области питания, психологии и медицины. Она создана для людей, которые устали от бесконечных диет, срывов и возвращения потерянных килограммов. Вы узнаете, почему организм сопротивляется…

Не можете прожить и дня без шоколадки? Заедаете стресс пирожными, а утренний кофе не мил без сиропа? Александра Орлова заявляет: сахар — это самый коварный допинг современности, который дарит минутную радость, а взамен забирает молодость кожи, идеаль…