практическая психология

Мы привыкли жить между двумя словами: «надо» и «я справлюсь». Работать, держаться, не жаловаться, идти дальше — даже тогда, когда сил почти не осталось. Но однажды внутри появляется другое чувство — тихое «я больше не могу». Эта книга о состоянии, ко…

Почему разговор о близости так часто заканчивается спором или молчанием? Один ждёт участия, другой слышит обвинение — и оба остаются неуслышанными, хотя хотят стать ближе. «Разговор, который сближает» — практическое руководство о том, как обсуждать с…

Почему после обычного разговора вы часами прокручиваете каждую фразу, соглашаетесь, когда хотите отказать, или снова действуете «на автомате»? Иногда одной заминки достаточно, чтобы внутренний голос вынес приговор: «Со мной что-то не так». Но ярлык н…

Эта книга — продолжение пути, начатого в первых двух частях. Если первая была узнаванием — «это про меня», а вторая — спуском глубже, к телу, его памяти и молчанию, то третья — это возвращение. Не громкое. Не быстрое. Через маленькие шаги. Через один…

О жизни Серой тучки, у которой необычная шкала эмоций, существующая от "0" до минус. О существовании положительных эмоций тучка даже не догадывается, наблюдая неадекватную радость окружающих, чему очень удивляется.

Знакомое чувство: надо отказать, а в голове уже готова оправдательная речь с тремя причинами и справкой на всякий случай. Этот гайд про короткие фразы, после которых оправдываться не нужно. Внутри 50 ситуаций в шести разделах: просьбы и услуги; работ…

Доступно при оформлении предзаказа новой книги Ольги Примаченко (Текстового или Аудио – формата)

Знакомое чувство: надо отказать, а в голове уже готова оправдательная речь с тремя причинами и справкой на всякий случай. Этот гайд про короткие фразы, после которых оправдываться не нужно. Внутри 50 ситуаций в шести разделах: просьбы и услуги; работ…

Ты ленивая или просто слишком долго пыталась жить по инструкции, которая тебе не подходит? Настя тридцать три года считает себя ленивой. Она опаздывает, забывает простые вещи, откладывает важное до последней ночи, теряет ключи, тонет в списках и снов…

Почему волнение для одного — сигнал собраться, а для другого — доказательство провала? Почему мы повторяем привычные ошибки, принимаем тревожные мысли за факты и ссоримся с теми, кто нам дорог? «Почему мы такие...» — ясный путеводитель по психологии …

Эта книга — продолжение пути, начатого в первых двух частях. Если первая была узнаванием — «это про меня», а вторая — спуском глубже, к телу, его памяти и молчанию, то третья — это возвращение. Не громкое. Не быстрое. Через маленькие шаги. Через один…

Болезнь Паркинсона это медленное, прогрессирующее состояние нервной системы, при котором мозг постепенно теряет клетки, вырабатывающие дофамин ключевой химический посредник для управления движениями. Представьте, что ваш мозг это диспетчерская, ко…

Когда происходит взрыв, общество требует ответа: кто виноват, кому верить, что делать? Но поспешный ярлык и паника искажают факты, а решения, принятые в страхе, могут подорвать права и доверие. Книга объясняет, как насилие становится политическим по…

Когда происходит взрыв, общество требует ответа: кто виноват, кому верить, что делать? Но поспешный ярлык и паника искажают факты, а решения, принятые в страхе, могут подорвать права и доверие. Книга объясняет, как насилие становится политическим по…

Ты ленивая или просто слишком долго пыталась жить по инструкции, которая тебе не подходит? Настя тридцать три года считает себя ленивой. Она опаздывает, забывает простые вещи, откладывает важное до последней ночи, теряет ключи, тонет в списках и снов…

Сколько ещё лет вы готовы потратить на подготовку к собственной жизни? Вы знаете, чего хотите. Но ждёте уверенности, подходящего момента, чьего-то разрешения. Эта книга бросает вызов привычке откладывать: выбрать цель, действовать последовательно, по…

«14 дней до новой версии себя» — рабочая тетрадь для женщин, которые устали от тревоги, ревности, контроля, обид и конфликтов в отношениях и хотят научиться говорить с мужчиной открыто, спокойно и без манипуляций. Внутри: 14 пошаговых практик для из…

Почему разговор о близости так часто заканчивается спором или молчанием? Один ждёт участия, другой слышит обвинение — и оба остаются неуслышанными, хотя хотят стать ближе. «Разговор, который сближает» — практическое руководство о том, как обсуждать с…

Раскрывается практико-ориентированный подход к профилактике эмоционального выгорания: вместо абстрактных советов — конкретные, легко внедряемые в повседневную жизнь инструменты. Предлагается система мер, построенная на стыке психологии и физиологии: …

Весы капризничают по утрам. Диеты заканчиваются срывом. Знакомо? Тогда эта книга для вас. Это не диета и не очередная система похудения. Это спокойный разговор о том, почему мы заедаем стресс, едим «до конца», чтобы не обидеть, и снова садимся на кач…