практическая психология

Мы все хотим быть счастливыми. Но часто вместо радости нас удерживают привычные мысли и сценарии «ловушки ума». В этой книге вы найдёте 25 узнаваемых ситуаций, которые мешают чувствовать полноту жизни. Каждая глава это маленькое зеркало, в котором мо…

«Археология души: Раскопки внутреннего мира» — уникальное практическое руководство по глубинному самопознанию, где автор предлагает революционный подход к изучению собственной личности через метафору археологических раскопок. Представьте, что ваша д…

Мануал “Стресс — от врага к союзнику” предлагает всеобъемлющее руководство по распознаванию, пониманию и эффективному управлению стрессом. Он раскрывает стресс не как абсолютное зло, а как древний механизм, который при осознанном подходе может стать …

“Декодирование тревоги: практики для успокоения нервной системы” – это обширное руководство, предназначенное для понимания и эффективного управления тревогой. Мануал подробно объясняет механизмы тревоги, работу автономной нервной системы и блуждающег…

Это всеобъемлющее руководство по первой самопомощи при панических атаках — ваш надежный компас в шторме тревоги. Оно глубоко раскрывает природу панических атак, развеивает мифы и подробно описывает пошаговые техники для экстренного купирования присту…

Устали жить на автопилоте, пропуская важные моменты своей жизни? Этот обширный мануал по осознанности для начинающих — ваш личный тренер по возвращению к полноценной и осмысленной жизни. Он проведет вас от базовых определений и научного обоснования о…

В мире, где ложь множится быстрее правды, а ясность тонет в шуме, мой путь начался с одного вопроса: как говорить так, чтобы быть услышанным? Эта книга – не просто руководство по коммуникации. Это исповедь "осколка стекла", который научился быть мечо…

“Мануал по борьбе со стрессом и тревогой: Путь к внутреннему спокойствию” – это всестороннее и углубленное практическое руководство, предназначенное для каждого, кто стремится обрести эмоциональное равновесие и гармонию в современном, динамичном мире…

Я прошел через ад хронической болезни, когда традиционная медицина оказалась бессильна. Мое тело было полем битвы, а разум – пленником страха и отчаяния. Но в самый темный час я осознал шокирующую правду: истинный целитель всегда был внутри меня. Эта…

Почему люди, усердно практикующие позитивное мышление, часто оказываются более уязвимыми к стрессу? Что говорит современная нейробиология о природе надежды? Как научиться жить с неопределённостью, не теряя способности к действию? Эта книга — не очер…

Эта книга – глубокое погружение в мир русской сказки, раскрывающее её как бесценный ключ к самопознанию и личностному росту. Мы выйдем за рамки детских историй, чтобы исследовать сказку как древний психологический манускрипт, наполненный архетипами, …

Полночь. Вы лежите и в сотый раз прокручиваете завтрашний день. «А что если опоздаю?», «А вдруг ошибусь?» — мозг работает как сломанный проигрыватель. Партнёр не отвечает на сообщение уже 20 минут — в голове уже готов сценарий измены. Смотрите на сво…

Зеркало блаженства — не предмет, а способ смотреть. Автор Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию) соединяет физику золотого отражения (листы с покрытием нитридом титана), храмовую символику и современную психологию внимания с мифами и притчам…

Каждый из нас сталкивался с привычками, которые вроде бы появляются незаметно, но постепенно начинают управлять жизнью. Иногда это безобидные ритуалы, а иногда они перерастают в настоящие зависимости, мешающие чувствовать себя свободно и жить так, ка…

Эта книга показывает, как мысли и слова влияют на вашу жизнь, как ожидания формируют физиологию и меняют генетику. Она раскрывает, почему вера в себя и других пробуждает таланты, а сомнения и неверие их подавляют. Вы узнаете, как поддержка добавляет …

Счастливые, гармоничные отношерия между мужчиной и женщиной - это реально. Данная книга помогает всесторонне понять, в первую очередь саму себя, наладить как внутренний контакт с собой через данные в книге практики, так и найти свои внешние образы …

Эта книга — о том, как превратить желание в реальность через силу намерения. Она соединяет древние практики шаманов и мистиков с открытиями нейробиологии и психологии. Ты узнаешь, почему ритуалы, символы и образы влияют на мозг, как эмоции становятся…

Ты думаешь, что твоя жизнь — это бесконечная борьба, а счастье — это конечная цель, которую нужно достичь? Что ты — это просто человек, запертый в теле и разуме? Я здесь, чтобы сказать тебе: всё, во что ты верил, — это иллюзия. Я прошёл через свой со…

Всю свою жизнь я искал. Искал счастье, покой, смысл – везде, кроме того места, где они всегда были. Я гонялся за миражами внешнего мира: за успехом, признанием, богатством, веря, что эти "добавки" сделают меня цельным. Но каждая достигнутая вершина о…

Ваша реальность — иллюзия. Сознание лжёт. Мир абсурден. Хватит быть зрителем. Эта книга — чертеж для взлома вашей психики. Доказательная нейронаука и практики для пересборки личности. Вы получите инструменты управления восприятием, доступ к скрытым р…