общая психология

Для тех, кто хочет творить регулярно, но сталкивается с усталостью и дедлайнами. В книге — простые арт-техники и рабочие инструменты, которые помогают сохранять продуктивность и не выгорать, даже когда времени мало.

Здравствуйте, дорогие читатели! Это книга сборник новых моих стихотворений.

Путь к себе после развода. Автор Алекс Райс Развод заканчивается не тогда, когда вы поставили подпись на документах. Иногда именно после него начинается самый сложный период — когда нужно заново понять, кто ты, чего хочешь и как жить дальше. Если по…

Путь к себе после развода. Автор Алекс Райс Развод заканчивается не тогда, когда вы поставили подпись на документах. Иногда именно после него начинается самый сложный период — когда нужно заново понять, кто ты, чего хочешь и как жить дальше. Если по…

Мудрецы прошлого утверждали, что цель человека – выполнить свою миссию на Земле и выйти из цикла перерождений. Это то, о чем говорится в аллегории с прибытием народа Израиля в землю обетованную. Но всё, что относится к народу, также относится к отдел…

Это практическое руководство для всех, кто хочет понять связь эмоций и болезней. В основе лежат 15 фундаментальных принципов. Они объясняют, как стресс, обиды и тревога трансформируются в телесные недуги.Автор разбирает реальные примеры и дает глубок…

«Легко и просто, и с удовольствием» — это практическое и вдохновляющее руководство по изменению мышления, управлению внутренним состоянием и освобождению от стресса. Книга предлагает отказаться от восприятия жизни как бесконечной борьбы и научиться р…

Эта книга призвана стать помощником и, если можно так сказать, орудием в руках девушки, которая ставит перед собой цель как можно скорее начать новые отношения, — кратким пособием на пути к совместному счастью.

Книга является многоуровневым навигатором, который проведет вас через основные модели уровня мышления. Вы получите четкие критерии готовности к переходу и конкретные алгоритмы действий для каждого уровня. Практичный помесячный план выхода на орбиту н…

Два часа ночи. Свет из-под его двери. А на «чего ты хочешь?» — ледяное: «Не знаю. Наверное, ничего».Это не лень. У этого есть имя — недоношенное хочу: желание, которому не дали дозреть, потому что кто-то рядом всегда успевал сделать всё за него.Автор…

Это практическое руководство из 50 техник для саморегуляции, когнитивной гибкости и психологической антихрупкости. Подробные пошаговые занятия сделают вас упругими и прочными, способными поглощать удары судьбы, стресс и манипуляции.

Сборник посвящён психологии кризисных состояний и сценарному подходу к работе с потерями. На основе модели Элизабет Кюблер-Росс (отрицание → гнев → торг → депрессия → принятие) и транзактного анализа Эрика Бёрна авторы анализируют, как герои фильмов …

Почему одни советы забываются, а другие разговоры меняют жизнь? Дело не в мудрости говорящего, а в умении помочь человеку самому найти ответ. Эта книга — живая карта профессии коуча: от первого понимания сути метода до уверенной практики с настоящими…

Что происходит между мужчиной и женщиной, когда они говорят: «Я тебя люблю»?Эта книга — о партнёрской любви и о том, что мы часто с ней смешиваем: влюблённости, зависимости, привычке, долге и отношениях.Можно ли любить и уйти? Создаёт ли любовь долг?…

Почему мы так часто знаем, что нужно делать, — и всё равно не делаем? Читаем книги, строим планы, обещаем себе начать с понедельника, но снова остаёмся на месте. Эта книга — о пропасти между знанием и действием. О страхе ошибки, синдроме самозванца, …

Эта книга — ваш проводник по лабиринту родительских страхов. Вы узнаете, как эволюционная тревога превращается в гиперопеку, разрушая доверие. Научитесь отличать реальную угрозу от фантомов, выстраивать здоровые границы и поддерживать детей в кризисы…

Автор обращает внимание на образ жизни, питание, движение, труд, отдых, отношения, культуру общения и внутреннее состояние человека. Особое значение придаётся ответственности за собственную жизнь, умеренности, духовной гигиене и ежедневному внутренне…

Этот дневник учит считывать скрытые сигналы лунного календаря и применять тонкие техники коммуникации, управления вниманием и защиты от манипуляций. Для каждого из 30 дней вы найдете детальный разбор механики влияния, готовые речевые модули, чек-лист…

С помощью практик Психотелодрамы вы откроете доступ к своей интуиции, обретете опору и ясность, которые изменят вашу жизнь.

Близость — это не «бабочки в животе». Это момент, когда ты показываешь другому то, что обычно прячешь, — и он не уходит. Этот сезонный дневник от психолога Ольги Создановой — восемь летних недель работы с отношениями. Маски, которые мы носим. Умение …