Ольга Созданова

Тебе не нужен ещё один январский марафон. Тебе нужна пауза. Настоящая, без вины, без списка дел, без «я должна использовать это время с пользой». Этот сезонный дневник от психолога Ольги Создановой — восемь зимних недель работы с собой. Тишина, тело,…

Эта книга для тех, кто:• Устал повторять одни и те же ошибки в отношениях и работе;• Не может сказать «нет» без чувства вины;• Живёт по чужим сценариям и ожиданиям;• Выгорает, спасая других, или попадает в роль Жертвы;• Хочет понять механизмы своего …

Что, если один вечер в неделю вы будете не выяснять отношения — а исследовать их? Без обвинений. Без правых и виноватых. С двумя ручками и одним дневником. Этот дневник — практический компас для двоих. 12 глав, построенных на транзактном анализе и ге…

Осенью ты отпустила лишнее. Зимой — набралась сил. Теперь — пора расти. Этот сезонный дневник от психолога Ольги Создановой — восемь недель бережного движения вперёд. Не марш-бросок и не мотивационный крик. А тихое, честное пробуждение: что во мне хо…

Близость — это не «бабочки в животе». Это момент, когда ты показываешь другому то, что обычно прячешь, — и он не уходит. Этот сезонный дневник от психолога Ольги Создановой — восемь летних недель работы с отношениями. Маски, которые мы носим. Умение …

У тебя есть обида, которую ты носишь годами? Роль, из которой давно вырос (ла)? Человек, с которым всё закончилось — но в голове разговор продолжается? Этот дневник — про осознанное расставание с тем, что больше не твоё. 8 недель, 33 практики и 8 осе…