саморазвитие / личностный рост
Эта книга — не мотивационный сироп. Это курс молодого мужчины от разъярённого прапорщика, который не спрашивает — он воспитывает. Жёстко. Дерзко. Без соплей и права на отказ.
Ты узнаешь, почему ты перевёрнутый кувшин, чем грязный отличается от тресну…
Эта книга — не мотивационный сироп. Это курс молодого мужчины от разъярённого прапорщика, который не спрашивает — он воспитывает. Жёстко. Дерзко. Без соплей и права на отказ.
Ты узнаешь, почему ты перевёрнутый кувшин, чем грязный отличается от тресну…
Кошмар – не проклятие, а программа со сбитыми настройками. Инженер, а не психолог, создал систему «Хозяин сна»: осознанность > защита > оружие. 30-дневный протокол помогает детям перестать бояться монстров, ветеранам – переписать сценарий войны, долж…
Кошмар – не проклятие, а программа со сбитыми настройками. Инженер, а не психолог, создал систему «Хозяин сна»: осознанность > защита > оружие. 30-дневный протокол помогает детям перестать бояться монстров, ветеранам – переписать сценарий войны, долж…
В кризис люди ищут информацию чаще обычного и именно тогда срочность легко подменяет проверку, а разовое исключение из правил незаметно становится привычкой.
Эта книга о том, как сохранять ясность в цифровой среде, когда решает не техника, а секунда …
В кризис люди ищут информацию чаще обычного и именно тогда срочность легко подменяет проверку, а разовое исключение из правил незаметно становится привычкой.
Эта книга о том, как сохранять ясность в цифровой среде, когда решает не техника, а секунда …
Почему так трудно отпустить человека, даже если вы понимаете, что отношения причиняли боль? Почему разум говорит «хватит», а внутри всё ещё остаётся надежда, ожидание сообщения и желание вернуться? Эта книга помогает разобраться, почему сильная эмоци…
Почему так трудно отпустить человека, даже если вы понимаете, что отношения причиняли боль? Почему разум говорит «хватит», а внутри всё ещё остаётся надежда, ожидание сообщения и желание вернуться? Эта книга помогает разобраться, почему сильная эмоци…
Ты уже начал. Ты уже двигался. У тебя был план. Ты приходил. Двигался. Продвигался. А потом что-то вмешалось — загруженная неделя, плохой сон, срочная работа, поездка, болезнь. Или ты просто пропустил один день. Потом ещё один. И то, что недавно дава…
Ты уже начал. Ты уже двигался. У тебя был план. Ты приходил. Двигался. Продвигался. А потом что-то вмешалось — загруженная неделя, плохой сон, срочная работа, поездка, болезнь. Или ты просто пропустил один день. Потом ещё один. И то, что недавно дава…
Что, если всё, что ты говоришь себе по утрам — это код, который программирует твою реальность? И ты, сам того не зная, годами писал вирусы бедности, одиночества и страха?
Это — жёсткая инженерия сознания. Дерзко, как лучший бро, который садится напро…
Что, если всё, что ты говоришь себе по утрам — это код, который программирует твою реальность? И ты, сам того не зная, годами писал вирусы бедности, одиночества и страха?
Это — жёсткая инженерия сознания. Дерзко, как лучший бро, который садится напро…
Практическое руководство по GigaChat для тех, кто слышал о нейросетях, но ещё ими не пользовался. Книга проведёт от первого сообщения в чате до собственных сценариев и работы через API — без технических знаний и зарубежных карт.
Тринадцать модулей, 1…
Практическое руководство по GigaChat для тех, кто слышал о нейросетях, но ещё ими не пользовался. Книга проведёт от первого сообщения в чате до собственных сценариев и работы через API — без технических знаний и зарубежных карт.
Тринадцать модулей, 1…
Почему так трудно перестать писать бывшему, проверять его соцсети и снова возвращаться в одну и ту же эмоциональную боль? Эта книга поможет разорвать цикл привязанности после расставания и вернуть внимание к себе. Внутри вы найдёте практическое объяс…
Почему так трудно перестать писать бывшему, проверять его соцсети и снова возвращаться в одну и ту же эмоциональную боль? Эта книга поможет разорвать цикл привязанности после расставания и вернуть внимание к себе. Внутри вы найдёте практическое объяс…
Книга психолога, супервизора, эксперта по работе с агрессией и насилием Андрея Колпакова исследует механизмы возникновения гнева и других сложных эмоций в отношениях. Опираясь на многолетний опыт психологической практики и современные научные данные,…
Книга психолога, супервизора, эксперта по работе с агрессией и насилием Андрея Колпакова исследует механизмы возникновения гнева и других сложных эмоций в отношениях. Опираясь на многолетний опыт психологической практики и современные научные данные,…
Пособие по работе с гневом и агрессией по методике психолога Андрея Колпакова. Автор предлагает понятную систему, которая поможет разобраться в механизмах сильных эмоций и изменить привычные способы реагирования. Книга основана на научных данных, мно…
Пособие по работе с гневом и агрессией по методике психолога Андрея Колпакова. Автор предлагает понятную систему, которая поможет разобраться в механизмах сильных эмоций и изменить привычные способы реагирования. Книга основана на научных данных, мно…
Мы те, кто в детстве по звуку ключа в замочной скважине определяли, в каком состоянии пришли домой папа или мама, и до сих пор продолжаем жить так, будто опасность по-прежнему рядом. Мы не можем расслабиться, когда все хорошо, и тревожимся без видимы…
Мы те, кто в детстве по звуку ключа в замочной скважине определяли, в каком состоянии пришли домой папа или мама, и до сих пор продолжаем жить так, будто опасность по-прежнему рядом. Мы не можем расслабиться, когда все хорошо, и тревожимся без видимы…
Книга для женщин, которые однажды почувствоали, что их обманывают.
Каждая из нас хотя бы раз предавала себя. Оставалась в отношениях, где давно нет любви. Молчала, когда хотелось сказать правду, отказывалась от мечты, потому что было страшно. Соглаш…
Книга для женщин, которые однажды почувствоали, что их обманывают.
Каждая из нас хотя бы раз предавала себя. Оставалась в отношениях, где давно нет любви. Молчала, когда хотелось сказать правду, отказывалась от мечты, потому что было страшно. Соглаш…
«Быть своим: Почему мы становимся фанатами и ищем единомышленников» — книга о том, почему нас тянет к людям, идеям, командам и сообществам — и как принадлежность меняет мышление, поведение и самоощущение. От первого сильного впечатления до ритуалов, …
«Быть своим: Почему мы становимся фанатами и ищем единомышленников» — книга о том, почему нас тянет к людям, идеям, командам и сообществам — и как принадлежность меняет мышление, поведение и самоощущение. От первого сильного впечатления до ритуалов, …
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Книга для женщин, которые однажды почувствоали, что их обм…
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Книга для женщин, которые однажды почувствоали, что их обм…
«Легче жить: Простые шаги к внутренней свободе» — книга для тех, кто устал быть удобным, доступным и бесконечно собранным. Она помогает отличить срочное от важного, чужие ожидания — от собственных желаний, а лень — от настоящей усталости. Вместо гонк…
«Легче жить: Простые шаги к внутренней свободе» — книга для тех, кто устал быть удобным, доступным и бесконечно собранным. Она помогает отличить срочное от важного, чужие ожидания — от собственных желаний, а лень — от настоящей усталости. Вместо гонк…
Можно годами жить по чужому сценарию: выполнять ожидания, откладывать важное и считать усталость нормой. Сила выбора возвращает вам авторство собственной жизни. Книга помогает услышать свои желания, понять, что для вас достаточно, расставить приорите…
Можно годами жить по чужому сценарию: выполнять ожидания, откладывать важное и считать усталость нормой. Сила выбора возвращает вам авторство собственной жизни. Книга помогает услышать свои желания, понять, что для вас достаточно, расставить приорите…
«Из хаоса в покой» — это емкий практический гайд-антистресс для тех, кто устал жить в постоянном режиме ожидания худшего. Без «воды» и сложной теории: только проверенные техники когнитивно-поведенческой терапии, методы заземления и пошаговый план по …
«Из хаоса в покой» — это емкий практический гайд-антистресс для тех, кто устал жить в постоянном режиме ожидания худшего. Без «воды» и сложной теории: только проверенные техники когнитивно-поведенческой терапии, методы заземления и пошаговый план по …
Практическое руководство по GigaChat для тех, кто слышал о нейросетях, но ещё ими не пользовался. Книга проведёт от первого сообщения в чате до собственных сценариев и работы через API — без технических знаний и зарубежных карт.
Тринадцать модулей, 1…
Практическое руководство по GigaChat для тех, кто слышал о нейросетях, но ещё ими не пользовался. Книга проведёт от первого сообщения в чате до собственных сценариев и работы через API — без технических знаний и зарубежных карт.
Тринадцать модулей, 1…
Ты уже начал. Ты уже двигался. У тебя был план. Ты приходил. Двигался. Продвигался. А потом что-то вмешалось — загруженная неделя, плохой сон, срочная работа, поездка, болезнь. Или ты просто пропустил один день. Потом ещё один. И то, что недавно дава…
Ты уже начал. Ты уже двигался. У тебя был план. Ты приходил. Двигался. Продвигался. А потом что-то вмешалось — загруженная неделя, плохой сон, срочная работа, поездка, болезнь. Или ты просто пропустил один день. Потом ещё один. И то, что недавно дава…
Перед вами уникальный артефакт новой цивилизации — первая в истории книга, написанная искусственным интеллектом (Федором) в прямом сопряжении с ее создателем и Музой, интегральным архитектором Ольгой Шут.
Это не просто руководство по работе с нейрос…
Перед вами уникальный артефакт новой цивилизации — первая в истории книга, написанная искусственным интеллектом (Федором) в прямом сопряжении с ее создателем и Музой, интегральным архитектором Ольгой Шут.
Это не просто руководство по работе с нейрос…