саморазвитие / личностный рост

Каждый из нас хоть раз загонял себя в угол собственными руками. Татьяна Филатова обнаружила, что зашла слишком далеко и внутренний тупик получил реальные стены. Три года. Колония общего режима. Книга — разговор с близким человеком поздно вечером: с г…

Сколько раз вы обещали себе начать новую жизнь с понедельника? Больше заботиться о здоровье. Перестать жить в постоянной усталости. Найти дело, которое вдохновляет. Научиться слышать себя. Построить счастливые отношения. Но снова откладывали эти жела…

Она ушла. Закрыла дверь — и вместе с ней исчез целый мир. Тот, в котором вы были нужны, сильны, любимы. Осталась тишина. И в этой тишине — не с кем поговорить, некому доказать, некого защищать. Вы остались один — и это, возможно, самое трудное сражен…

Где-то там, на карте вашей души, есть точка, куда хочется возвращаться. Где можно замедлиться, выдохнуть, почувствовать, как внутри расправляются крылья. Эта книга — для тех, кто хочет вернуться к себе. Она проведёт вас от утра до вечера, от усталост…

Можно просто жить. 21 терапевтическая сказка о возвращении к себе Как часто вы ловите себя на мысли, что мастерски научились спасать, контролировать, пахать и соответствовать чужим ожиданиям, но совершенно забыли, как это — быть просто живой? Эта кн…

Красота переоценена. Особенно теми, кто считает её причиной чужого успеха. Зеркало вообще довольно глупый прибор. Оно видит нос, талию и морщины, но совершенно не замечает голос, паузу, взгляд, походку и тот редкий талант не извиняться за собственное…

Самые дорогие вещи сегодня бесплатны. Лента бесплатна. Уведомление бесплатно. Короткое видео бесплатно. Платите вы другим: вниманием, терпением, способностью работать без развлечения и, постепенно, собственным выбором. «Лёгкий дофамин, дорогая цена» …

Можно ли верить в карму, если у тебя есть диплом МГУ? Должен ли современный человек выбирать между Большим Взрывом и силой намерения? Элла Дэ Шельф — потомственная ворожея, которая предпочитает лабораторные журналы гадальным картам. В этой книге она …

Мы привыкли думать, что интеллект — это как рост или цвет глаз: даётся при рождении и не меняется. Эта книга разрушает этот миф. IQ — не фиксированная цифра в тесте, а живая, пластичная система, которую можно и нужно тренировать. Перед вами не сборни…

Красота переоценена. Особенно теми, кто считает её причиной чужого успеха. Зеркало вообще довольно глупый прибор. Оно видит нос, талию и морщины, но совершенно не замечает голос, паузу, взгляд, походку и тот редкий талант не извиняться за собственное…

У человека есть удивительный талант: проигрывать и при этом оставаться совершенно довольным своим объяснением поражения. Он не трус. Он «осторожен». Он не бездействует. Он «анализирует». Он не зависим от чужого мнения. Он просто «ценит отношения». Ос…

Самые дорогие вещи сегодня бесплатны. Лента бесплатна. Уведомление бесплатно. Короткое видео бесплатно. Платите вы другим: вниманием, терпением, способностью работать без развлечения и, постепенно, собственным выбором. «Лёгкий дофамин, дорогая цена» …

Большинство людей боятся смерти. Матвей боится кое-чего хуже: однажды обнаружить, что умер он много лет назад, просто тело забыло об этом. Ему шестьдесят два. У него есть деньги, дом, уважение и главное проклятие успешного человека: право больше ниче…

Ты просыпаешься уставшей. За день сто раз хочешь закричать, срываешься на близких, а потом ненавидишь себя. Обещаешь себе: «Больше не буду». Будешь. Тебя не учили по-другому. С дет- ства ты слышала: «Не плачь, не злись, будь удобной». Теперь ты взрос…

Эта книга — про искусство мягкого управления желанием, про гибкость вместо напора и про чуткость вместо шаблонов. Автор предлагает уникальный подход, основанный на принципах восточных единоборств: уступать, чтобы побеждать, и использовать энергию пар…

Сколько часов в день мы тратим на экраны, ожидая сообщений от тех, кто выбирает комфорт виртуальной дистанции? Мы привыкли прятаться за цифровыми фасадами, променивать живое дыхание на дофаминовые вспышки и чувствовать пронзительное одиночество даже …

Почему мы так долго откладываем то, чего на самом деле хотим? Новую работу. Путешествие. Изучение языка. Спорт. Технологии. Собственное дело. Иногда даже мечту всей жизни. Нам кажется, что мы боимся неизвестности. Но чаще всего мы боимся совсем друго…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Иногда так тихо, что хочется кричать. Вроде всё есть: муж,…

«Искусство задавать вопросы» - практическая книга о том, как хороший вопрос может изменить разговор, помочь человеку увидеть истинную причину проблемы и приблизиться к пониманию собственного сердца. Мы часто стремимся дать человеку правильный ответ. …

Почему мы знаем, что нужно делать, но всё равно откладываем? Почему обещаем себе начать новую жизнь с понедельника, но снова возвращаемся к старым привычкам? Проблема не всегда в отсутствии силы воли. Часто мы пытаемся изменить себя через давление, к…