саморазвитие / личностный рост

«Уверенность в общении: Как преодолеть социальную тревожность» — ваш надежный проводник в мир легкости и гармонии в общении. Эта книга помогает понять природу социальной тревожности, отличить её от простой застенчивости и выявить скрытые причины, меш…

Эта книга - не про волшебные таблетки, не про «начни новую жизнь с понедельника» и не про трендовый ЗОЖ. Это честный разговор о том, как на самом деле стареют люди в обычной среде - среди подъездов, очередей, новостей, работы из последних сил и отнош…

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Кто заплачет, когда вы умрете? Какое наследие вы оставите после себя? Сколько судеб вы изменили? Вы, наверное, редко задумываетесь над этим, ведь столько всего н…

Иногда кажется, что ты живёшь на автомате — справляешься, держишься, улыбаешься, но внутри всё тише. Эта книга — не про то, как стать «лучшей версией себя». Она про возвращение к себе настоящей. «Источник внутри» — это пространство тишины и честност…

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Большинство из нас живет в бесконечной гонке: кажется, что еще одна покупка, еще одно повышение, еще один ноль на банковском счете наконец-то принесут нам счасть…

«Истинный лидер — не король на доске, за которого все должны гибнуть, а Игрок, который видит силу в каждой фигуре и ведет свою команду к победе». Эта книга — не просто сборник бизнес-советов, а путешествие в философию лидерства и управления командой…

Мама, а где ты в списке дел? Эта книга — честный разговор о том, как перестать жить на последних силах. Вы узнаете, как победить усталость, выстроить личные границы, управлять временем в декрете, вернуть свой ресурс и снова почувствовать себя живой. …

«Страх и как его победить: Руководство по работе со своими фобиями» — это мощный и практичный путеводитель в мир преодоления внутренних барьеров. Книга раскрывает природу страха, исследует его причины и первые проявления, а затем шаг за шагом обучает…

Ты когда-нибудь чувствовала, что потеряла себя, хотя внешне «всё нормально»? Эта книга — не о том, как стать другой. Она о том, как вернуться к себе. О той тихой, глубокой силе, которая не требует доказательств, не зависит от одобрения и не исчезает…

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Как справляться с ежедневной тревогой? Как не откладывать важное и что нужно отложить навсегда? Сколько денег нужно для счастья? Бросать ли работу, которая не нр…

В книге представлена программа когнитивно-поведенческого тренинга наслаждения, специально разработанная для быстрого формирования навыков извлечения удовольствия из повседневной личной и профессиональной жизни. Программа представляет собой четкую тех…

«Самосаботаж: Почему мы мешаем себе жить и как это прекратить» — это глубокое и вдохновляющее руководство к освобождению от тех внутренних барьеров, которые мешают нам раскрыть свой потенциал и добиться желаемого. Автор раскрывает природу самосаботаж…

«Манипуляции: Как распознавать и защищаться» — это мощный и глубокий гид по пониманию одного из самых скрытых и разрушительных способов влияния на человека. От психологических мотивов манипуляторов до тонких приемов общения, книга раскрывает все аспе…

«Как сказать "нет": Избавление от синдрома хорошего человека» — это глубокое и практическое руководство для тех, кто устал постоянно ставить чужие желания выше своих собственных. Эта книга поможет понять, почему мы часто боимся отказать и как внутрен…

Давно думаете о том, что важно узнать историю своего рода? Замечаете в своей жизни ситуации, где ходите по кругу? Эта книга - практический опыт генеалога и системного семейного терапевта с 15ти летним стажем станет личным помощником, который через ис…

«Повышение самооценки: Психологические практики для уверенности» — это глубокий и структурированный путеводитель по миру внутренней силы и гармонии. Каждая глава раскрывает ключевые аспекты понимания себя, предлагает практические техники для трансфор…

«Сила интроверта: Как использовать особенности своего характера» — это глубокое и вдохновляющее руководство для тех, кто черпает энергию в тишине и умеет слышать то, что ускользает от внимания других. В книге раскрываются уникальные способности интро…

«Осознанность для начинающих: Медитация и практики внутреннего покоя» — это ваш надежный проводник в мир гармонии и глубокого понимания себя. Эта книга раскрывает суть осознанности, помогая найти баланс в повседневной суете через простые и эффективны…

Когда в последний раз вы чувствовали себя по-настоящему счастливым человеком? Каждый день мы сталкиваемся с таким количеством проблем, что и не замечаем, как постепенно начинаем привыкать к жизни под постоянным давлением. А ведь это губит все: наше з…

Для чего тебе деньги? Хватает ли их на все, чего ты хочешь? А на самое главное? Сколько их вообще нужно? Эта книга не только про деньги. Она про свободу, про выбор, про твою жизнь. Тебе решать, какой эта жизнь будет. Деньги могут ограничивать возможн…