здоровое и правильное питание

We now know that antibiotics are not the simple solution we once thought. But how can we stay well without them? This book shows how to keep your immune system in peak condition – and stay healthy without antibiotics.Antibiotics have been one of the …

A mouthwatering collection of 20 easy, speedy, nutritional and delicious recipes taken from TV chef Ching’s beautiful new book, Eat Clean. Includes fresh and healthy breakfast, lunch and dinner recipes, as well as sides, pickles and salsas, and teas.…

Healthy recipes are Sally Bee's secret to staying healthy after three heart attacks aged just 36. This enhanced ebook includes personal videos from Sally to help you take control of your health, as well as gorgeous, tasty recipes to feed the whole fa…

**Avec images, informations nutritionnelles et instructions simples ** Vous pensez que la cuisine végane est morne et fade ? Vous pensez que le nombre de plats composés de simples carottes est réduit ? Ce Livre de cuisine de repas véganes pour a…

‘After I finished this book I alarmed my family by going into the garden and climbing the apple tree.’ – Damian Whitworth, The Times‘One of the publishing sensations of the year … For anyone who has ever felt a little overwhelmed in a big city, or wa…

Do you feel mentally or physically drained, or just in need of a good pick-me-up? Energy is essential in today’s sleep-deprived, overstretched, high-speed world, but how can you recharge your batteries when there is a constant drain on your energy le…

** Con imágenes, información nutricional e instrucciones simples ** ¿Crees que la cocina vegana es humilde e insípida? ¿Crees que no puedes hacer muchos platillos solo con zanahorias? Este recetario vegano ofrece 100 recetas altas en proteínas de…

Вы хотите готовить вкусные высокобелковые веганские рецепты? Эта кулинарная книга научит вас готовить веганские блюда шаг за шагом. Вы получите в свое распоряжение рецепты множества веганских блюд, которые сможете готовить для себя и своей семьи! Зна…

Tofu is a soya-based bean-curd which has been used for cooking in the Far East for centuries. This cookbook shows how easy to cook, deliciously versatile and wonderfully healthy tofu is.High in protein, low in calories and completely cholesterol-free…

The perfect pocket guide to boosting your immune system for better physical and mental health all year round.Tiredness, frequent colds, infections, allergies, mood swings and premature aging are all common manifestations of a weakened immunity. Your …

New edition bringing together the full range of recipes from Antoinette Savill’s Sensitive Gourmet books. Also includes a new selection of 25 ultra low fat options.Antoinette Savill’s previous titles broke new ground in creative, cosmopolitan cookery…

130 Recipes plus nutrition and lifestyle advice for a gluten free diet.Gluten from wheat is present in an overwhelming amount of the food we eat. Increasing numbers of people however, are discovering that they are either allergic to wheat and gluten …

是不是在為高蛋白純素料理一籌莫展？這本食譜書會手把手教你如何為自己和家人烹調美味的純素料理！ 現代人生活受到諸多掣肘，學會好好做飯、烹煮健康的料理成為很重要的生活技能！在你開始拒絕有害健康的人造食品、自己下廚時，你才是真正開始對自己和地球負責任。在家烹煮植物性食材能讓你遠離加工食品、快餐、有害原材料和烹調方式的禍害。而且，在家準備料理還能省錢和促進生活平衡，而與家人一齊用餐更能增進感情。食譜內容包括：純素開胃菜，如辣毛豆和水牛城素雞翅；純素主菜，如米粒意大利麵、釀蘑菇和釀番薯；純素甜品，如巧克力…

Откровенные записки о том, что случилось с автором, когда он отказался от привычной еды и перешёл на живую, настоящую. Это не хвалебная песнь, это искреннее повествование, хотя плюсов тут вышло намного больше, сами понимаете. Зачем нужно переходить н…

Данный чек-лист - это мой опыт в сфере здоровья. В нём собраны 170 инструментов, которые я проверил на себе, получил положительный результат и теперь представляю испытать их тебе. Я его собирал 4 года и до сих пор он пополняется новыми инструментами.…

Движение – это жизнь. Но как же сложно двигаться, когда не можешь нормально нагнуться. Молодым это незнакомо. Данные материал предназначен тем, кому за 30, или тем, у кого есть лордозы и другие травмы спины. Собранные упражнения, инструменты, добавки…

В отпуске нужно расслабляться - это неоспоримый факт. Но как расслабиться так, чтобы пробовать любые вкусные блюда, не считать калории, и вернуться домой, не набрав лишнего? Попробуйте использовать КЭП - Кодекс Эффективного Питания, о котором расскаж…

Любишь ли ты спорт, как люблю его я? Думаю, раз читаешь эти буквы, то да. Особенно люблю непосредственно дни занятий физическими упражнениями. А вот то, что следует на следующий день, меня, чаще всего, сильно выбивает из колеи. Другая жизнь останавли…

Главный вопрос жизни – как делать глупости с удвоенной энергией. Выпьешь кофе, и хочется натворить всякой ерунды. Что ж, за ерунду я не отвечаю, а вот за то, что, после выполнения практик из этого материала, у тебя повысится уровень энергии, да. Прос…

Современный ритм жизни, питание и привычки мешают нашему мозгу не только работать максимально продуктивно, но и ежедневно подвергают его риску. Перед вами всеобъемлющее руководство по оптимизации работы мозга, которое позволит повысить продуктивность…