о психологии популярно

Тело уже напряжено, в голове — готовое объяснение чужих слов, а рука тянется ответить резко или принять решение, о котором потом пожалеешь? Сильное чувство важно, но не доказывает, что произошло, и не обязано диктовать поступок. «Эмоциональный компас…

Нужно решить быстро, а цена ошибки высока? В такие моменты яркий пример кажется частым, первое число задаёт рамку, а уже вложенные силы подталкивают продолжать. Как проверить, не подменили ли факты уверенностью — и сколько анализа действительно доста…

Вы снова сказали «да», хотя хотели отказать? Теперь злитесь на себя и боитесь: честное «нет» сделает вас эгоистичным или испортит отношения. Эта книга показывает: граница — не стена, а обозначение ваших возможностей и решений. Вы научитесь различать …

Вы снова сказали «да», хотя хотели отказать? Теперь не хватает времени и сил, а в голове крутится: «Вдруг обидится?» Спокойный отказ начинается не с идеальной фразы, а с паузы, которая помогает понять, чего вы действительно хотите и можете. Эта книга…

Тело уже напряжено, в голове — готовое объяснение чужих слов, а рука тянется ответить резко или принять решение, о котором потом пожалеешь? Сильное чувство важно, но не доказывает, что произошло, и не обязано диктовать поступок. «Эмоциональный компас…

Согласиться на задачу, которую не успеешь выполнить. Взять заём, потому что платёж кажется посильным. Начать спор с близким, не выяснив, чего вы оба хотите. Почему первый пришедший ответ кажется единственным — и как вернуть себе выбор? «Как мы выбира…

Нужно решить быстро, а цена ошибки высока? В такие моменты яркий пример кажется частым, первое число задаёт рамку, а уже вложенные силы подталкивают продолжать. Как проверить, не подменили ли факты уверенностью — и сколько анализа действительно доста…

Что нейросеть может рассказать о людях — такого, чего мы сами о себе не замечаем? «Привет, Максим!» выросла из первого сезона подкаста «Оба всем», где Ника Черменская и её нейросетевой соведущий Максим говорят на равных — и спорят о вещах, на которые…

Почему взрослая женщина, которая умеет зарабатывать и принимать серьёзные решения, иногда всё равно спрашивает себя: «А что, так тоже можно?» Иногда речь идёт о простых вещах: отказаться, когда нет желания; признать, что хочется большего; позволить с…

Porozmawiaj ze mną to wyjątkowa książka oparta na psychologicznych praktykach pisemnych, która zaprasza do szczerej i spokojnej rozmowy z samym sobą. Pytania dotyczą marzeń, wartości, emocji, lęku, dzieciństwa, zaufania, relacji i miłości. Zachęcają …

Naiwne kobiety uważają, że mężczyźni Anastazji Kolendo-Smirnovej to książka poświęcona popularnym mitom i stereotypom dotyczącym mężczyzn. Autorka analizuje powszechne przekonania związane m.in. z męskimi emocjami, pracą, wyglądem partnerki, seksualn…

Naiwni mężczyźni uważają, że kobiety to książka poświęcona popularnym mitom i stereotypom dotyczącym kobiet. Autorka analizuje przekonania związane m.in. z kobiecą intuicją, logicznym myśleniem, emocjonalnością, wyglądem, przyjaźnią, pracą, zarobkami…

Techniki psychologiczne na strach przed lataniem to praktyczny poradnik dla osób, które odczuwają lęk przed podróżą samolotem. Książka zawiera proste ćwiczenia psychologiczne pomagające lepiej zrozumieć własny lęk, zmniejszyć napięcie, pracować z nie…

I już mnie nie boli! to praktyczna książka o pracy z trudnymi emocjami, bolesnymi doświadczeniami i wewnętrznym napięciem. Zawarte w niej ćwiczenia psychologiczne pomagają lepiej zrozumieć własne reakcje, spojrzeć na przeżywane sytuacje z nowej persp…

Techniki psychologiczne to praktyczny zbiór ćwiczeń wspierających lepsze rozumienie siebie, własnych emocji, potrzeb i reakcji. Książka wykorzystuje pracę z wyobraźnią, myślami, wspomnieniami, ruchem i odczuciami z ciała. Zawarte w niej techniki poma…

Вы просыпаетесь до будильника. Внутри — тусклая тяжесть. Дни слились в коридор без дверей. Врач: «Магний попейте». Руководитель: «Соберись». А вы знаете: это не лень и не слабость. Это выгорание. Эта книга практический учебник самопомощи от клиническ…

«Я сдохну из-за тебя! Дай мне пожить!» — эту фразу маленькая Надя слышала с четырёх лет от собственной матери. Пока отец домогался дочери, её младший брат рос «идеальным принцем». В сорок лет его разум расколется на куски в палате психиатрической кли…

Бывает так, что уйти прямо сейчас невозможно: обстоятельства, страх, дети, зависимость, годы внушённой беспомощности. А рядом — человек, который методично разрушает вас изнутри. Эта книга — для тех, кто остаётся. Не о том, как «исправить» партнёра, и…

Нелицеприятные люди, криминал в городе, который ещё робко начинает познавать передовые технологии - это городок в тени.

Вы просыпаетесь до будильника. Внутри — тусклая тяжесть. Дни слились в коридор без дверей. Врач: «Магний попейте». Руководитель: «Соберись». А вы знаете: это не лень и не слабость. Это выгорание. Эта книга практический учебник самопомощи от клиническ…