о психологии популярно

Проблема выгорания на работе сегодня становится одной из центровых как для работодателя, так и для работника. Это эссе призвано показать вам, что выход из этого состояния есть. И состоит он в способности трансформироваться и двигаться в том направлен…

Вы едите, даже когда не голодны? Заедаете тревогу, усталость, обиду или одиночество, а потом обещаете себе начать новую жизнь с понедельника? Майя Рейнер много лет пыталась похудеть с помощью диет, силы воли и знаний о правильном питании. Она сбрасыв…

По статистике 80% россиян сталкиваются с токсичными отношениями на работе со стороны коллег или начальства. Эта книга не просто описывает проблему «плохих коллег», но и показывает пути выхода и возвращения контроля над своей жизнью в рабочее время. А…

Перестаньте ждать, когда работодатель повысит вашу ценность. У вас уже есть компания, и она носит ваше имя. Эта книга предлагает смотреть на себя как на бизнес: провести инвентаризацию человеческого и «духовного» капитала, определить миссию, понять с…

Если без вашего указания ничего не движется, команда стала зависеть от вас слишком сильно. Послушание приятно ровно до первого кризиса. Потом выясняется: о проблемах молчали, решений избегали, ответственность оставляли начальнику. Теперь всё это на в…

Самая тяжелая броня выглядит как фраза «я справлюсь». Вы можете быть дисциплинированным, полезным, удобным, успешным и при этом годами жить не свою жизнь. Эта книга бьет именно по этому механизму. Она разбирает культ силы, эмоциональное истощение, за…

Плохая ошибка не та, которую вы совершили. А та, для которой мозг уже нашел красивое объяснение. Эта книга лишает вас любимой привилегии: считать, что когнитивные искажения в основном случаются с другими. Подтверждающее смещение, самооправдание, иллю…

Вы едите, даже когда не голодны? Заедаете тревогу, усталость, обиду или одиночество, а потом обещаете себе начать новую жизнь с понедельника? Майя Рейнер много лет пыталась похудеть с помощью диет, силы воли и знаний о правильном питании. Она сбрасыв…

Этот текст о том, как рэперы создают нереалистичные картины самих себя в глазах других людей, неизбежно разбиваясь о то, что сами создали. Этот текст также о том, как избежать этого падения. Пой со своей высоты — так твоё пение будет наиболее красивы…

Как незлобие помогает сохранять физическое здоровье, психологическое благополучие и близкие отношения? Почему обида становится ядовитой кандалой и как быстрее от неё освободиться, чтобы стать спокойнее?

Этот понимающий текст написан с целью раскрыть психологические механизмы женской «меркантильности» в обществе. Почему так вышло, что для неё деньги являются единственным «языком любви»? И что она с грустью теряет из-за этой подмены? Этот идейный те…

Сообщение ушло в 18:12. Ответа нет. К 19:00 мозг уже прожил ссору, которой не было, и расставание, которого не будет. В 19:07 приходит ответ: «Прости, был за рулём». В одном из исследований около девяти тревожных прогнозов из десяти так и не сбылись.…

Сообщение ушло в 18:12. Ответа нет. К 19:00 мозг уже прожил ссору, которой не было, и расставание, которого не будет. В 19:07 приходит ответ: «Прости, был за рулём». В одном из исследований около девяти тревожных прогнозов из десяти так и не сбылись.…

Любовь к себе — рабочая тетрадь для тех, кто устал быть слишком строгой к себе и хочет научиться быть на своей стороне. Вместе с Анной Авериной — героиней «Истории его служанки» — вы разберётесь, какие чужие слова и привычные сценарии мешают вам заме…

В книге известного психолога В. П. Шейнова раскрываются секреты эффективности мышления, сохранения молодости мозга и улучшения памяти. Предлагается когнитивная гимнастика, приемы стимулирования умственной работы, многочисленные упражнения для развити…

Как бросить курить без силы воли и кодирования В России сигарета — это не просто привычка, а часть культуры, способ общения и легальный способ расслабиться. Поэтому запугивания и страшилки не работают: мы не боимся картинок с инфарктами. В курилке …

Дорогой друг! Помнишь золотистую рыбку Искорку? Она снова зовёт нас в путешествие – туда, где живут самые важные чувства. Эта книга – не просто сказка. Это тёплый, бережный разговор с ребёнком о том, что бывает у каждого из нас. Вместе с Искоркой и …

Ты выжил. Ты исцелился. Ты построил себя заново. И снова в ловушке. Почему? Потому что знание — не исцеление. Понимание — не изменение. Карта — не территория. Эта книга — не про то, кто такой нарцисс. И не про то, кто такой эмпат. Она про то, что про…

Если мужчины меняются, а чувства и финал отношений остаются похожими, возможно, повторяется не тип партнёра, а ваш собственный сценарий. Эта книга поможет понять, почему вы снова начинаете ждать, спасать, заслуживать любовь, терпеть неопределённость …

Если вы устали от неопределённых отношений, попыток понравиться и страха снова ошибиться в выборе, эта книга поможет изменить сам подход к любви. Вы научитесь видеть намерения мужчины, отличать красивое ухаживание от реальной готовности к отношениям …